酸牛奶好还是酸牛乳好(请问酸奶就是酸牛奶吗)

酸牛奶好还是酸牛乳好，请问酸奶就是酸牛奶吗？

酸牛奶，通常简称为酸奶，英文名Yogurt，又称乳酪、发酵乳、优酪乳、优格，是一种优质的发酵奶制品，味酸，以浆稠，色黄，气清，味甘为上品，或有结块现象，适量饮用对身体有好处，适用人群广泛。

是选酸奶吧项目好还是奶茶项目好？

喜欢喝奶茶的人、这样的人应该是占大多数的，女性来说通常都对甜食有较大的偏好。因此奶茶的口味，以及其中珍珠的口感，正中女性的下怀。所以奶茶受众如此之广也极合情理。从众心理和炫耀心里的作祟 很多奶茶店，都是作为网红店的形式被包装推出。门口总是人头攒动，很多的女生买奶茶，不是为了喝它而买，而是看见社交媒体中一传十十传百的宣传，对其产生一种好奇心理。或者是一种炫耀心理，这就如同香港彩虹邨，只是一个普通的居民住宅区域，但是仍然吸引了大量人群进入打卡。奶茶的味道在这种情况下是次要的，发社交平台用以获得认同，或者用以来展示个人审美品味和层级，才是内核的需求。奶茶及奶茶店本身的包装精美 自古以来，人们对于美的追求和渴望都是从未间断的。在当代的环境中，随着经济水平的提升，人们的审美内涵也有所上升。而商家们为了谋利，就不得不在商品外观上下功夫。奶茶的杯子作为直接的外包装，自然被雕刻得非常精致，奶茶的颜色和配料 ，当然也不能落后。而作为品牌形象的店面也会成为所谓的颜值担当。很多人是被其包装所吸引，或者被店面的装潢所吸引，就如同我们的长辈，爱拍摄路边美丽的鲜花一样。拍摄奶茶店，喝一杯精致的奶茶，就成为了当代人们对美的认可与表现方式之一。

喝纯牛奶好还是酸奶好？

宝宝缺钙，建议首先从饮食上做调整！可以多吃含钙量高的饮食，如牛奶、大豆、豆腐等！

那是喝纯牛奶好还是喝酸奶好呢？

建议喝纯牛奶好，理由如下：

1、纯牛奶里不含有任何添加剂，且含钙量高，大部分纯牛奶100ml里面含有104-120毫克的钙；

2、酸奶里面虽然钙含量也高，但却含有其他添加物，例如白糖、水分，甚至还有各种果汁果酱等，而过多的甜食会导致宝宝以后肥胖机率增加，也有可能引起宝宝偏食、挑食，得不偿失！

那每天应喝多少牛奶才能起到补钙作用呢？

5岁儿童每天的钙推荐摄入量是800毫克！

1、如果是喝纯牛奶的话

每天 500ml左右纯牛奶，再加上从其他饮食中摄入的钙，就足够满足孩子每天钙量的需求；也就是早晚各一盒纯牛奶的量，也不会影响到孩子对其他食物的摄入。

2、但如果是吃酸奶的话

酸奶一般是125ml一盒，那500ml的酸奶，也就是一天要吃4盒酸奶， 虽然钙摄入足够了，但糖分的摄入就会超量，更何况有些酸奶还有其他的添加剂。

所以，综上所述，建议孩子喝纯牛奶！

那吃钙片来补钙怎么样呢？

如果宝宝在经过饮食调整后，仍然提示有缺钙的表现，可以吃钙片。

但是！这时需要注意，孩子除了缺钙外还有没有维生素D的缺乏，如果孩子有维生素D缺乏，即使补充再多的钙身体也吸收转换不了，仍然会有缺钙表现。

所以这时需要进行维生素D的检查，同时进行维生素D和钙剂的补充！

所以缺钙就只单纯的补钙片，而不去关注维生素D，那肯定就是不行的！

给孩子吃的钙片应该如何选择呢？

市面上常见的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙、 葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，五花八门。家长们在给孩子选择钙片时，也常常会有无从下手的感觉。

评估钙片好与不好的方法，可以从含钙量、吸收率、 溶解度、口感等方面来评估。

我在这里给大家做了一个各种钙片的评估数据，方便大家对照参考。