蒙牛风味酸牛乳可以长高吗(还可以吃奶粉吗)

蒙牛风味酸牛乳可以长高吗，还可以吃奶粉吗？

《中国居民膳食指南（2016版）》推荐2岁以上健康人群，每天摄入奶及奶制品300克。所以，10岁孩子当然可以吃奶粉。

吃多少奶粉合适？

100克的牛奶，相当于12.5克的奶粉。如果不吃其他奶制品，只吃奶粉的话，则每天37.5克奶粉即可满足营养需求。

推荐组合一:37.5克奶粉

推荐组合二:200克牛奶+12.5克奶粉

推荐组合三:100克酸奶+25克奶粉

如何选择奶粉？

为了满足不同人群的营养需要，市场上提供了很多营养素强化的奶粉，比如高钙奶粉、低脂奶粉、高铁奶粉。是否需要进行营养强化，要根据孩子需要决定。所孩子骨骼发育不全、平时膳食中钙含量低，则优先选择高钙奶粉；若孩子体重超重，则优先选择低脂奶粉；若孩子存在缺铁性贫血，则优先选择高铁奶粉。总之，一切以孩子营养需求为核心，而不是父母主观认为哪个好就选择哪个。

奶粉营养价值是不是不如纯牛奶？

奶粉是以牛乳为原料，经过脱水干燥后制得的粉末，在加工过程中，可能存在部分水溶性维生素的损失，为了补足加工造成的营养损失，后期会适当做营养素补充，所以，奶粉与纯牛奶，不会有较大的营养差别，可根据需要选择。

为何选择奶粉？奶粉中钙含量高，吸收率好。奶粉适合冲热饮，不会因温度过低引起肠胃不适。奶粉保存期长，携带方便。食用方法广泛，可制作蛋糕、面包等。营养素密度高，非常适合胃容量不大却需要补充各种营养素的人群。