酸牛乳喝多了会发胖吗(经常喝酸奶有什么好处和坏处)

酸牛乳喝多了会发胖吗，经常喝酸奶有什么好处和坏处？

常喝酸奶的好处是可以补充体内所需的钙元素，还可以增强自身的免疫力，加快肠道蠕动预防便秘。

常喝酸奶的坏处是对于有些胃肠道功能虚弱的人群喝过之后会引起胃酸分泌过多，从而引起腹部疼痛。

具体好处如下:

1、钙元素：酸奶属于生活中比较常见的一种奶制品，其中含有比较多的钙元素，少量的喝一些，可以补充体内所需营养成分，同时还可以预防钙流失以及骨质疏松，对于预防腰部疼痛也能够起到一定的帮助作用。

2、增强免疫力：这种酸奶中有丰富的蛋白质，是人体内必需的一种营养物质，喝过之后可以促进人体的免疫物质增加，比较容易被肠道消化和吸收，有助于提升自身的免疫力，具有抵抗疾病的能力。

3、预防便秘：市面上的酸奶种类比较多，其中主要的营养元素是益生菌以及乳酸菌，主要的作用是可以加快肠道蠕动，促进细胞新陈代谢，维持肠道内的菌群，帮助食物消化和吸收，排出体内的废物，有效的预防便秘的症。

坏处具体如下:酸奶在制作的过程中主要是由纯牛奶发酵制成的，有大量的乳酸菌，如果患者胃肠道功能比较虚弱，喝过多之后会对肠胃产生负担，刺激肠胃黏膜，从而分泌大量的胃酸，影响到胃肠道健康。

故而我们喝酸奶要适度适量。

一天喝4斤天润酸奶会怎么样？

量不大,应该是不会发胖.还需要运动,才能更好减肥. 建议注意不吃高热量高糖高脂肪饮食,多活动锻炼身体,多吃绿叶蔬菜水果,坚持就能减肥.

经常喝酸奶的人？

经常喝酸奶的人 会出现肠痉挛的现象比较多，我的孩子在小的时候，我看到酸奶上面说什么益生菌对身体如何好的 就经常买着给孩子喝，就在孩子3—15岁之间 经常早上起来肚子疼 去医院检查说是肠痉挛，看着孩子疼得 真是连我都疼。后来偶然间得到 益生菌会破坏自身原有的菌群，导致菌群紊乱，肠子上的淋巴结发炎。我自己也喝 ， 但是喝的不多，也会出现 ，在激动时肚子痛。所以后来就不喝了。

所以我建议，偶尔喝一次可以。千万不要经常喝。但愿我的回答能让你满意。