婴幼儿配方乳粉中铁和锌,新生儿多久开始补钙?
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关于新生儿什么时候补钙?怎么样补钙?我想说虽然有章程可依,但是还是要看孩子缺钙吗?中国营养学会根据中国人生长发育推荐:宝宝6个月前每天需要的钙为300-400毫克,6个月至1岁是400-600毫克,1岁到3岁是600毫克,3岁以上是800毫克。如果缺咱们就要开始补了。
下面我来说下缺钙的宝宝有什么表现?第一,夜里经常哭闹,睡觉不踏实,同时夜里容易盗汗,也就是人们常说的一睡觉就出汗。
第二,枕秃,有可能是缺钙的表现但也有可能是因为枕头硬或者天气热造成的,一定要视情况而定。
第三,O型腿或者X型腿如果缺钙严重还可能可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
一般情况下,正常足月儿应在出生后2、3月开始补充维生素D和钙剂,早产儿一般半个月或一个月的时候就开始补充钙剂,并且应该持续到2至2岁半。但是如果孩子是母乳的话并且没什么症状可以晚点再补。这个时候妈妈可以多吃点高钙的食物,同时要注意给宝宝晒太阳这样有利于钙吸收。如果还是不放心可以查个微量元素然后听从医生的建议。
没满六个月的宝宝要补钙铁锌吗?
没满六个月的宝宝要补钙铁锌吗?
钙、铁、锌等微量元素,孩子到底缺不缺?怎么来判断?怎么来补充是合适的?小编慢慢给你捋一捋钙铁锌的那些事。
认真回答每一个问题。请您先点击右上面的“关注”,关注【参度养生】。每天分享健康养生知识.钙总是有很多妈妈会问孩子枕秃、宝宝爱出汗、囟门闭合晚、不出牙,是不是缺钙?要不要补?补什么呀?
0-6个月推荐供给量200毫克每天,6-12个月推荐供给量是260毫克每天,1-3岁推荐供给量是700毫克每天。对于小宝宝来说,它的食物没有成人那么丰富,主要是奶。那么到底喝多少奶钙才够呢?
1、1岁以前一般奶量足钙就不会缺
如果是母乳喂养,妈蜜们要知道,一般来说母乳含钙约为30-35mg/100ml,所以计算一下,6个月前宝宝的奶量如果在600ml以上的就不会缺钙。6个月到1岁奶量在800ml以上也不会有缺钙的情况。
如果是奶粉喂养,大家看一下奶粉的配方成分,计算一下也能很明确。
2、1岁以后需要饮食上的合理安排
补钙强烈推荐芝麻酱
3、爸妈们一定要记得补钙的原则是:不缺不补 、缺多少补多少。
所以在1岁以后呢,要想达到700mg的钙,除了喝奶,就需要饮食上的一些合理安排:比如可以从含钙丰富的食物如纯酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等中获取。
4、大家要记住,补钙的同时要给宝宝补充维生素D
维生素D,当我们吃的食物中摄入的钙过量了,维生素 D可以让肠道不吸收,直接排掉;如果我们摄入的钙不够了,可是我身体又需要这么多,它会让肠道尽量多吸收,减少排泄等。所以维生素D很重要。
对于0-1岁的宝宝,推荐摄入维生素D的量是每天400个单位(相当于10微克)。1-3岁的宝宝,推荐摄入维生素D的量是每天600个单位(相当于15微克)。
①、母乳中的维生素D含量是非常非常低的,按每天母乳750ml计算,维生素D也只有0.25微克,离10微克的要求差得很远很远。所以母乳喂养的宝宝,一定要补充维生素D。
②、人工喂养的宝宝,可以从配方奶中获得一定量的维生素D。妈蜜们可以看配方奶的具体配方说明,根据实际情况进行计算,不足的补够就可以。
铁铁也是非常重要的,缺铁不单单会引起贫血、不单单会引起造血功能的下降,更重要的是铁对于免疫力 、对宝宝认知、神经系统的发育都至关重要。
所以我们很建议爸妈,尤其是母乳喂养的宝宝,在三四个月大时查一下血常规,看看是否缺铁。
如何检查?血常规 (查缺铁)是非常好的。
锌锌同样是人体发育很重要的一个因素。世界卫生组织已经明确了宝宝腹泻后,必须进行锌元素的补充。临床上对锌的认知虽然没有钙和铁那样明朗和明确。但是需要提醒爸妈的是,如果孩子最近出汗比较多、拉肚子,要注意给孩子补些锌。
否缺锌呢,需要结合一些临床症状。如果孩子出现体格生长发育、食欲不佳、口腔溃疡等免疫下降等这些异常情况,补充了锌之后,宝宝的这些情况有明显。
最后要告诉大家:微量元素检测作用几乎为零!
微量元素检查:是在宝宝手指头上扎一下,采个末梢血。这个检测是没有意义的,是鸡肋的检查,没有任何参考价值。比如钙,99%都在骨骼里,我们却查个血清末梢的血钙,怎么会有意义?
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卵磷脂的重要性?
卵磷脂,又称为蛋黄素,被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,然而,真正了解卵磷脂的人却很少。卵磷脂作为生命能量的重要提供者,其营养成分对人体起着不可替代的作用。卵磷脂不仅可以消除精神紧张,消除身体疲劳,还可以保护心脏,起到调节胆固醇和减肥的作用。 大豆卵磷脂的功效与作用:
1、提高免疫力
大豆具有非常丰富的植物蛋白。人体如果没有足够的蛋白质,免疫力就会下降,会出现疲劳的症状。而吃大豆蛋白就能够补充人体所需的蛋白质,同时还可以避免胆固醇升高。
2、能够强健器官
大豆卵磷脂具有促进脂溶性维生素的吸收、强健人体各组织器官的功能。并且它可以降低人体内的胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉出现硬化。
3、保护皮肤
大豆暖磷脂内含有植物雌激素,这种激素能够延缓皮肤衰老,同时还能够缓解更年期综合征,并且还可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的生成。
4、预防癌症
大豆含有非常丰富的蛋白酶抑制素,它可以抑制多种癌症,尤其是对乳腺癌的抑制效果最为明显。
5、辅助降压
有发现称高血压患者的饮食中有较多的钠。而大豆暖磷脂含有丰富的钾,可使体内排泄出过多的钠,从而辅助降低血压。
6、预防耳聋
大豆暖磷脂中铁和锌的含量较其他食物高很多,对预防老年人耳聋能够有一定的作用。
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