卡士酸牛乳孕妇能喝吗(小孩益生菌什么时候吃最好)

卡士酸牛乳孕妇能喝吗，小孩益生菌什么时候吃最好？

当妈的都知道益生菌是少不了的，宝宝生病的次数多了，也能成为半个医生。宝宝拉肚子、湿疹、便秘等症状都可以用得上，那使用益生菌的注意事项有哪些呢？

1.改善腹泻

饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡，从而引起腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群以及恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻的症状。

2.改善便秘

凝结芽孢杆菌将糖分解后生成乳酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内的繁殖。经口服进入胃以后，在胃液的作用下被活化，芽孢衣膨胀，芽孢形状增大，水分增加，代谢加快，促进肠道蠕动，起到调理便秘的作用。

3.改善消化不良

益生菌可以促进肠道消化酶的分泌，帮助人体消化、吸收。

4.减轻抗生素的副作用

抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的益生菌，从而打破菌群平衡，引起一系列继发症状。补充益生菌，可以帮助恢复体内的菌群平衡。

5.缓解不耐乳糖的症状

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可以与牛奶同食。

6.增强身体的免疫力

那什么样的益生菌比较好呢？用三个关键的词语概括就是：有效、持久、安全。

有效：是活菌且数量足够。这样才能保证它发挥真正的效用。

持久：服用益生菌一段时间以后，检测孩子的肠道菌群，益生菌能够成为孩子肠道中主要留存的细菌。

安全：制剂中的添加剂是安全的。比如，孩子是否√其中的某些添加物质（例如牛奶、鸡蛋、大豆等）过敏？如果答案是肯定的，那么即使添加剂本身是合格的，也不能算作安全。

下面强调一下使用益生菌的注意事项：

1.益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触。

益生菌是个傲娇的菌，经不起等待。一旦充好就要尽快的服用。粉末状的益生菌本来处于休眠状态，遇到水就“活过来了”，如果宝宝小，喝得慢，你可以把粉末倒进小勺，冲上水，也就是“一口”的量，然后给孩子迅速的喝下去，反复几次，益生菌也就喝完了。

2.不宜热水服用。

益生菌在40℃的时候就会逐渐进入衰亡阶段，因此服用益生菌时，冲泡的温度不能超过40℃。作为活菌，又在人体内存活，益生菌的最佳生存温度和人体内接近，大约是37℃。

3.需要与抗生素、思密达间隔使用。

抗生素是杀细菌的，而且是个“盲人杀手”，不分好细菌还是坏细菌，是细菌就杀。而益生菌也是细菌啊，所以益生菌和抗生素同食，结果就是——没被空气杀死，没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道中，被抗生素搞死了。使用时间最好是间隔2个小时以上，效果更佳。

最后，希望宝宝们都拥有一个健康的、棒棒的身体！

买酸奶喝酸奶的绝招？

大家去超市买酸奶时，是不是也有同样的困惑：现在的酸奶，太难挑了！虽然看上去都不错，有的名字也很洋范儿，但如果你不懂怎么选，买回去的很有可能是酸奶饮料，并不是真正的酸奶。

为此，我专门和团队小伙伴，好好的研究了一番，给姐妹们总结出了3个挑选酸奶的好方法，让你从此不再被忽悠！

1. 查看营养成分表

看到想买的酸奶，先看它的营养成分表。我国对乳品的规定是有要求的。真正的酸奶，它的蛋白质含量每100克一定要≥2.3%。国标要求：发酵乳的蛋白质含量≥2.9%，风味发酵乳的蛋白质≥2.3%，低于此标准的可能是饮料。

另外，部分酸奶会标注“生牛乳”的含量，建议选择“生牛乳”含量≥80%的酸奶，营养价值好。不过生牛乳含量高的酸奶，味道会偏酸，为了吃起来味道好，生产商会往里加约7%的糖。

2. 酸奶饮料不是酸奶

当你拿着看上去很像酸奶的酸奶，如果它的包装上印有“饮品”或“饮料”字样，基本可以判定它不是酸奶了。

不死心的话，你可以先看它的营养成分表，蛋白质含量远远小于2.3%的。再看配料表，排在第1位的是水，想喝酸奶的时候，千万别买它。

3. 真正的酸奶叫什么名字？

真正的酸奶又称酸乳、发酵乳、酸牛乳或酸酪乳。如果酸奶中添加了果粒、乳清蛋白粉、坚果、杂粮等，就属于风味发酵乳。大部分风味发酵乳，最大的问题就是添加的糖很多，虽然味道好，但热量真的有点高，想减肥的姐妹，还是少喝。

为了方便姐妹们挑选，这里推荐给姐妹们几款无糖酸奶和风味酸奶，需要的姐妹，去超市买酸奶的时候可以对比参考，赶紧收好哦！

❍ 无糖酸奶：光明如实酸奶、简爱无糖酸奶、卡士无糖脱脂酸奶

❍ 风味酸奶：保加利亚氏低脂酸奶、优诺风味原味酸奶、蒙牛内蒙古老酸奶

孕妇控糖无糖酸奶有哪些牌子？

卡士品牌无糖酸奶，

断糖日记品牌无糖酸奶。

青藏牧场品牌无糖酸奶，

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简爱品牌无糖酸奶。

农夫联盟品牌无糖酸奶