备孕吃柠檬酸钙还是牛乳钙(这些孕妇晚上千万别喝牛奶)

备孕吃柠檬酸钙还是牛乳钙，这些孕妇晚上千万别喝牛奶？

牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。因此很多孕妇都会喝牛奶，但这些孕妇晚上千万别喝牛奶，具体有哪些呢？我们一起来看看，先从我的生产经历说起吧对于双胎宝宝来说，三十六周已算足月，我是三十八周剖腹产的，也是圆圈baby们给力熬到了人家单胎足月的月份出生(老母亲安慰脸)，本来呢是打算三十六周足月就剖的，刚好遇上主治医师放假，他抛下一句“是不是我接生咱们得看缘分了”就回乡下去了令后来顺利熬到最后一次产检，第二天就被收进医院，第三天就安排了第一床手术进去剖了，心里最担心的是插尿管(听说巨疼)，还好是麻醉后进行，长舒一口气，还有就是尴尬无比的备皮，呃，真的是好害羞还有点不舒服。当天一大早的手术六点就要起来留针口，内衣内裤要脱光光，我也早早起来准备，即兴奋又害怕啊，想想很快就能见面了

其实剖腹产的过程大多一样，打麻醉(略酸疼) -剖-挤掏-缝针，全程清醒对答如流哈哈哈，我也没什么不适，被推进手术室之前老公亲了一下额头就进去了，心里充满了未知和无助啊，心里一直给自己加油，想很快就能见到宝宝们了，坚持啊!咬咬牙真得就过去了，当姐姐被掏出来后护士姐姐说体重不错哦，一分钟后妹妹也出来啦，护士姐姐说原来妹妹体重更加给力啊，双胎好厉害啊之类，最深刻就记得这个了。因为不用进保温箱烧钱了(感谢老天保佑啊人)最后宝宝们清洗完就被推出去见爸爸外婆奶奶啦，我半小时左右也缝针完毕送回病房，因为妹妹出生体温低就把她放我胸口一起睡觉，我要平躺六个小时才能翻身，放了屁才能吃点流质的食物。( 建议喝点瘦肉水或者陈皮水，炒米水)其实啊剖腹产最最最重要就是提前要跟医生说用镇痛泵，我几天下来都没有别人说的痛得死去活来，下床走路也没有晕头转向浑身没劲，就是做所有事情得慢慢来，早下床走早恢复，早让宝宝多吸就越早下奶( 剖腹产相对来说比顺产下奶慢，不着急，宝宝喝点奶粉没关系的)，剖完当晚我就坐起来给圆圈换尿布了，新手爸爸实在搞不定俩娃啊哈哈哈，就这样顺利开启了打怪升级新的一-个关卡晶嗯，剖腹产呢真的不可怕的呢!愿每个妈妈都顺利毕业升级，都平平安安的哈! biubiubi.....发射满满正能量给你们哈在医院住了6天就出院了，由于我孕期的各种补，产后身材真是不堪入目，产科医生告诉我为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。后来去医院复查，才改变了我，用的收肚子的束，身衣的是我产科医生给我推荐的。犹豫了一下还是选了一套，到家就穿上了，，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了三个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会。现在走到哪里人家都说我不像刚生过宝宝的人。再来说说孕期喝牛奶的注意事项:

怀孕的女性可能会被要求喝牛奶来补充钙特质，那么有哪几类孕妇是不能喝牛奶的呢？

1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2.返流性食道炎患者研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

3.消化道溃疡患者牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4.乳糖酸缺乏患者牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

5.胆囊炎和胰腺炎患者牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。