牛乳钙和柠檬酸钙和钙含量(明日高钙片真的能长高吗)

牛乳钙和柠檬酸钙和钙含量，明日高钙片真的能长高吗？

谢谢邀请！在回答这个问题之前，先来了解一下这几个问题：

首先、补钙对孩子的身高有没有作用，影响孩子身高的因素主要有先天遗传因素和后天因素，先天遗传因素在孩子身上大 约占到 39%，也就是说，后天因素也是至关重要的，后天因素主要包括孩子生长发育期的营养是否充足，最为关键性的营养素就是钙、铁 、锌、以及蛋白质。饮食中钙的摄入量会影响到孩子的骨量，钙是构成人体骨骼的主要组分，钙对保证骨骼，儿童期孩子的生长发育和维持骨骼健康起着只管重要的作用。

中国疾控中心营养研究所发表题为《中国学龄期儿童身高与乳制品摄入的关联》中指出，中国乳制品摄入与学龄期儿童身高线性增长正相关，而且增加乳制品的消费是改善中国学龄期儿童身高的有效措施。

乳制品是食物补充钙的最佳来源，不仅钙含量高、吸收快，而且还促进肠道益生菌的生长，有利于对钙、铁、锌的吸收，所以对于生长发育期的儿童来说，每天要摄入300-400ml的牛奶来补充钙。

孩子补充钙，首先推荐吃好三餐，从食物中得到补充，富含钙的食物、除了牛奶之外，还有豆制品、绿叶菜、坚果种子，如黑芝麻、芝麻酱等、还有海产品、如虾皮等，正常情况下，一般均衡饮食，就可以达到。因特殊原因，食物中补充不足的部分，可以添加钙制剂（钙片）来补充。

钙剂主要有无机钙和有机钙之分。无机钙的常用成分为碳酸钙、有机钙的常用成分为柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和氨基酸钙。从吸收率来看，有机钙高于无机钙。

1、如果消化功能较弱，比如老人、小孩可选择有机酸钙、如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等；消化功能较好选择碳酸钙，服用碳酸钙时，需要搭配维生素C，这样促进钙的吸收。

2、可选择含有维生素D的钙片，或是分开的，维生素D为维生素D3。

3、也可选择钙+维生素D、维生素K的，效果更好。

选择钙片时，要看看是否为正品，如果是保健品的，需有蓝帽标识。

明日高的钙片能不能长高？首先你要明白的就是，“长高”只是个吸人眼球的字眼，实质上补钙本身就有助于孩子生长发育，即便不是食用

钙制剂、钙片，通过摄入富含钙的食物奶酪、牛奶等乳制品以及其他富含钙的食物，也一样可以促进孩子身高。

和乳钙有什么区别吗？

乳酸钙和乳钙是不同的物质，它们有以下几个区别：

1. 物化性质不同：乳钙是一种天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙；而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

2. 营养成分不同：乳钙是乳清无机盐浓缩物，富含钙、磷等矿物质和维生素D等营养成分；而乳酸钙则不含维生素D，仅能提供少量的钙和乳酸，不能满足钙和磷等营养素的需求。

3. 应用范围不同：乳钙通常用于加工奶制品、婴幼儿食品、保健品等；而乳酸钙则主要应用于制备调味料、面包、药品、化妆品等方面。

因此，乳酸钙和乳钙在物化性质、营养成分和应用范围等方面都存在不同的特点，不能互相替代。在选择合适的钙补充产品时，需要结合自身情况和需求，选择适合的营养产品。

乳钙和乳酸钙是一种钙么？

不一样

乳酸钙和乳钙虽然名称相似，但是它们是两种不同的化学物质，从来源、含量、吸收等方面来看，它们有以下区别：

1. 来源不同：乳酸钙和乳钙的来源不同。乳钙是从牛奶和奶制品中萃取出来的，而乳酸钙则是由乳酸和钙离子生成的盐类，通常通过人工方法制得。

2. 含量不同：乳钙是一种富含钙的汇集，约占35%的元素是钙。而乳酸钙只有13%的钙含量。

3. 吸收效率不同：乳钙与人体中的其他成分相互作用，因此可以在身体内得到很好地吸收。而尽管乳酸钙含有钙离子，但是其吸收效率并不高，因为它需要经过新陈代谢，人体才能将其变成真正有效的钙。

4. 标准不同：钙的国家标准为乳钙，而乳酸钙通常用作食品保健品和营养补充剂，它们被视为不同的类别。

总之，乳酸钙和乳钙是两种不同的物质。