肉松甜品炼乳配方表格(两个肉松小贝热量)

肉松甜品炼乳配方表格，两个肉松小贝热量？

两个肉松小贝的热量大约是380大卡。

肉松小贝主热量相对来说比较高，每100克肉松小贝中含有380大卡左右的热量。主要是用一些面粉加入了一些肉松、沙拉、炼乳等成分共同制作而成。深受小朋友和年轻人的喜爱，但吃多之后有可能会导致这些热量在体内转变成脂肪，从而容易引发肥胖。

吃什么容易长胖？

路边摊

是小吃界最接地气的存在

没有豪华的门店

没有精美的装修

但依然可以俘虏你的胃！

但你一定被父母嘱咐过：

“不要乱吃街边的东西，容易吃坏肚子”

街边小吃吃多了，除了会耽误你的学业

还会影响你的颜值

因为，有这么一些小吃

虽然是“小”，但是，热！量！巨！高！

热量惊人的六种小吃

1.手抓饼

叫醒你的不是梦想，也不是闹钟

而是饥肠辘辘的肚子

手抓饼可以说是早餐霸主了

我尤其喜欢

肉松和沙拉酱混合的手抓饼

可是，手抓饼的热量

确实高的超乎你的想象

因为，它真的是，“从里胖到外”！

1.面饼——高温油炸

2.馅料——高淀粉含量、高温油炸

3.胖不死你才怪

2.烤肠

泡面最佳伴侣——烤肠是也

烤肠可谓是小吃摊上的“基础款”

百搭各种食物

你会在手抓饼里看见它

烤冷面——烤肠也是必备佳品

作为单品

烤肠的市场也是能够吊打很多小吃的

可是，烤肠的热量也是非常高！

1.原料——最易发胖的肥猪肉和淀粉

2.添加剂——令人发胖的各种食品添加剂

3.开胃良品，一不小心就吃多！

3.炸串

高考结束，就是世界杯啦

听说炸串和世界杯更配

说到这

小编只想对你说

“炸串配球，越来越肉”

4.铁板鱿鱼

鱿鱼应该算是海鲜吧

海鲜吃了不能发胖吧

所以那就放开吃鱿鱼吧

如果你是介么想的

鱿鱼是众所周知的高胆固醇食品

到底有多高呢？

这么和你港吧

鱿鱼的胆固醇含量是肥肉的40倍

所以缩

烤鱿鱼不仅仅会让你变胖

也会对你的身体健康造成威胁

5.章鱼小丸子

街边小吃分很多派系

如果有一种派系叫“治愈系”

那么，小编赶脚

“章鱼小丸子”当属翘楚

单单是名字，就感觉萌萌哒

其实章鱼小丸子本身的热量并不高

但是和它搭配的调味品

热量比较高

而且由于重口味

你通常需要一杯奶茶

6.臭豆腐

“闻着臭，吃着香”的臭豆腐

绝对是小吃界

神一般的存在

关于它的传说，可以说是

同水果之王——榴莲一样

“爱恨交织”

豆腐是健康的

可是因为经过高温油炸

并且它从普通的豆腐变成了臭豆腐

热量也是蹭蹭蹭的长了起来

这样吃，才不胖

1.粗细搭配

粗细搭配

可以调节你的肠胃

也可以助攻你的减肥大业

2.选取饱腹感强的食物

你之所以对街边的小吃念念不忘

就是因为

你爱吃啊

所以多吃一些饱腹感强的食物

让你寂寞的嘴巴和胃口被充满

怎么做蒸面包？

蒸面包的用料俄罗斯面粉(或高筋面)250g生鸡蛋1个，约45g白糖35g干酵母3g植物油25g牛奶100g左右蒸面包的做法

步骤1

面粉250克

步骤2

继续加入35克白糖(可适度增减)

步骤3

继续加入3克左右干酵母(我这个是目测的，应该是不够，不过差不多就行了)

步骤4

液体部分总共170克左右，我手头不太准，放了173克，包括鸡蛋一个(45克)、油25克、牛奶103克。

步骤5

液体搅拌均匀。

步骤6

均放入面包机揉面成团(搅拌了60分钟)。

步骤7

如果手揉，就用这个撕扯的方法式，用力揉50分钟左右。

步骤8

揉成厚膜状即可。

步骤9

醒发至二倍大。

步骤10

揉搓发面团，排气至初始面团大小，平均分成四份。

步骤11

每个面剂子向内揉搓，做成圆形面剂子。

步骤12

做好的面剂子

步骤13

擀成长舌装。

步骤14

如图折起

步骤15

继续擀成长条状。

步骤16

从一头卷紧。

步骤17

放入面包盒，覆上保鲜膜，等待二次醒发。

步骤18

醒发至二倍大。

步骤19

凉水上蒸锅蒸，上汽后再蒸25分钟左右，关火焖5分钟左右，及时脱模取出。

步骤20

上面

步骤21

底面

步骤22

侧面

步骤23

内部组织纹理