儿童乳清蛋白配方(为什么有的奶粉没有乳清蛋白)

儿童乳清蛋白配方，为什么有的奶粉没有乳清蛋白？

因为有的宝宝会乳清蛋白过敏，所以不是所有的奶粉里都有乳清蛋白，乳清蛋白，配方奶粉中一般都有添加，而且酪蛋白与乳清蛋白的比例要合适才算接近母乳，想澳优美纳多的，而且乳清蛋白会对宝宝的食欲和睡眠以及消化吸收都是很有好处的。

蛋白粉和氮泵有什么区别？

嗨咯，大家好，这里是KI健身，我是渣渣ki。

今天要分享的问题是：蛋白粉和氮泵有什么区别？怎么使用会比较好？

ki的回答是，蛋白粉和氮泵除了都是运动补剂和第一个字的读音相同以外，其他的都不一样好伐！

为了弄清楚这两种补剂，分别来介绍一下。

先说蛋白粉：

蛋白粉是一种比较常见的运动补剂，主要是用于补充蛋白质，有着吸收快、使用方便、蛋白质含量高、口感好等优点。

缺点就是有些人会出现蛋白质不耐受性，不过不怎么常见。

其实蛋白粉跟咱们从食物中摄入的蛋白质本质上是一样的。

根据来源不同分植物蛋白和动物蛋白。

现在市面上的植物蛋白粉多是大豆蛋白。

动物蛋白粉多是牛奶中提取的，分为：乳清蛋白粉（分离乳清、浓缩乳清）、酪蛋白、水解蛋白等。

分离乳清蛋白是公认的优秀，含有的生物活性化合物如：α-乳清蛋白、β-乳球蛋白、乳铁蛋白以及免疫球蛋白，可以调节人体的免疫力。也含大量BCAA(支链氨基酸)可以极为有效的补充肌肉所需的养份，同时低普林，又是体内制造抗体的先质，是目前最适合增加肌肉成长和病患恢复健康的营养补充品。

酪蛋白粉的好处就是能够在胃里形成凝乳，减缓吸收，从而能够增加饱腹和长时间提供蛋白质。

卟啦卟啦····

蛋白粉就简单叨叨这些，然后再说氮泵

氮泵的主要作用就是提升训练状态、抗疲劳。

不同的品牌会有不同的配比，不过比较常见的成分是：咖啡因、β-丙氨酸、瓜氨酸、胆碱酒石酸盐。

咖啡因能够刺激中枢神经，保持神经兴奋，防止疲劳，提高能耗，加快脂肪分解，延长力竭时间。

这个是经过证实的，但是每个人的耐受性不同，会出现不同的效果，有的人还会出现心慌。

β-丙氨运动中的主要作用就是增加身体中的肌肽，缓冲疲劳感，延长最大体力时间，就是让你最后能多做一两下。

害羞个锤子啊！！

瓜氨酸在训练中的作用是可以增加泵感。

胆碱酒石酸盐据说能够提升精力，还能提高能量消耗，加快脂肪的燃烧。

有的氮泵里还会添加肌酸。

这个就不解释了。

知道蛋白粉和氮泵是什么了之后，回答第二个问题。

怎么使用会比较好？

蛋白粉的话，ki推荐两种一个是乳清蛋白粉（分离乳清蛋白含量越高越好）一个是酪蛋白。

刚才说了酪蛋白在胃里会形成凝乳，有的肠胃不好或者服用后感觉涨肚的，可以选择缓释蛋白粉，实在不行就算了。

乳清蛋白粉建议训练前后使用，前提是你的运动强度足够。

可以在练前补充乳清蛋白粉，练后补充乳清蛋白和酪蛋白的混合，睡前补充酪蛋白。

这个算是比较简单的推荐。

至于氮泵怎么使用比较好？

ki的建议是不使用比较好，因为里面含有咖啡因，对于国人体质来说，很多人是不耐受的。

再加上大多数人的训练程度较低，根本没有到达能够完全驾驭的地步。

非要说使用的话，可以选择在冲重量的时候，或者状态不好的时候，偶尔用一次。

平时的话，可以训练前喝一杯咖啡。或者试一试肌酸。

最后叨叨一点，不管是什么补剂，一定是在饮食、训练、休息这些基础做好的前提下进行。

以上就是KI健身关于您“蛋白粉和氮泵有什么区别？怎么使用会比较好？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

乳清蛋白和酪蛋白之间的比例是6比4的奶粉？

不是所有的婴儿配方奶粉都会把乳清蛋白和酪蛋白的比例调整到6：4，有不少海外本土奶粉只是把二者的比例调整到了1：1左右， 这是因为不管是国际食品法典委员会发布的CodexStan 72-1981标准， 还是欧盟发布的Direct ie 2006/14I/CE标准，都没有对婴儿配方奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例进行规定。就这一点而言，中国的国家标准更严格。