催乳下奶汤配方(下奶汤有哪些)

催乳下奶汤配方，下奶汤有哪些？

下奶汤有豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋等等，对于补充奶水都有效果，另外平时宝妈要注意多喝温开水，多喝汤。让宝宝多吸，促进乳腺发育。注意休息，保证睡眠。保持心情愉悦，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶也是有很大影响的。不要吃辛辣刺激性食物。

莲藕下奶汤最正确的做法？

食材：

主料排骨一斤，莲藕两个，香葱适量，生姜适量。

调料：料酒适量，胡椒粉适量，精盐适量，味精适量。

做法：首先，排骨洗净，用刀剁成小段。莲藕表面粗皮刮尽，切成块，清水清洗干净。生姜切片备用。

其次，锅内放水，将生姜片、香葱、料酒烧沸，加入排骨段，去除浮沫，捞出沥水。另起锅，加水，下入排骨，香葱，生姜片，煮沸去除浮沫，改小火，煮沸约20分钟。

最后，将之前排骨汤汁倒进砂锅，同时加入莲藕，小火再炖30分钟，停火，放精盐、胡椒、味精即可。

茭白下奶汤怎么做？

猪蹄茭白汤

原料：猪蹄250克，茭白100克，姜2片，料酒、葱、盐各适量。

做法：

1 猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，洗净，放入锅内，加清水、料酒、姜片及葱，大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火炖至猪蹄酥烂。

2 最后放入茭白片煮5分钟，加入盐即可。

营养：猪蹄是一种极佳的补益食品，茭白不仅味美，营养也非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等营养成分。对哺乳妈妈有止渴、利便、促进乳房发育、增加乳汁分泌的作用。