自制茶身体乳配方比例(阿水茉香奶绿做法)

自制茶身体乳配方比例，阿水茉香奶绿做法？

以下是阿水茉香奶绿的简单做法：

材料：

- 阿水茉香茶包：1-2个

- 牛奶：200ml

- 冰块：适量

- 糖浆或蜂蜜：根据个人口味适量

步骤：

1. 将阿水茉香茶包放入一个杯子中。

2. 烧开适量的水，将热水倒入杯子中，盖上盖子，浸泡茶包约4-5分钟，使其充分释放茶香。

3. 取另一个容器，加入牛奶，并加热至适温。可以使用微波炉或锅炉进行加热。

4. 把冰块放入一个大杯子中。

5. 用过滤网过滤掉茶包后，将茶汤倒入冰块杯中。

6. 将加热好的牛奶慢慢倒入茶汤中，同时搅拌均匀。

7. 根据个人口味，加入适量的糖浆或蜂蜜，搅拌均匀。

8. 添加额外的冰块，根据个人喜好调整饮料的冰冷程度。

9. 最后，用吸管搅拌均匀后，即可享用阿水茉香奶绿。

温馨提示：

- 可以根据个人口味调整牛奶和糖浆的量。如果喜欢浓郁的奶茶味道，可以增加牛奶的量。

- 如果想要更甜蜜的味道，可以增加糖浆或蜂蜜的份量。

- 可以根据个人喜好选择冰块的数量和饮用时间。如果喜欢更冰冷的饮料，可以添加更多的冰块，或延长冷却时间。

奶和茶一起喝会结石吗？

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小懂看到这个问题，实在是得替奶茶说道说道。

早就有研究表明，茶叶是高草酸食物。如果喝太多的浓茶，可能会导致尿中草酸的排泄增加，而较高的尿钙浓度和草酸摄入增多，正是结石形成的危险因素。所以有人认为，含钙较多的牛奶和茶叶一起饮用，或喝茶后再喝牛奶，容易形成草酸钙结晶，从而导致泌尿系结石的形成。这是“喝茶不能喝牛奶”观点的主要依据。

但“喝茶不能喝牛奶”的观点本身就是错误的。还没有权威的研究表明，茶与牛奶同饮会对人体产生损害，因此我们显然是没有必要去刻意避免的。

草酸是生物体的一种代谢产物，是泌尿系草酸钙结石的主要成分，在人体内易与钙离子形成草酸钙从而导致肾结石。

▲草酸化学分子结构式

人体内的草酸主要有两种来源，一是肠道吸收食物中的草酸，即外源性草酸。外源性草酸在被机体摄入后，如未与其他物质结合转变，则可直接由小肠吸收，最后经肾脏排泄，在肾内和钙结合形成草酸钙结石。

二是体内代谢形成的草酸，草酸本身就是人体正常的代谢物之一，即内源性草酸。内源性草酸的生成主要基于以下两种形式，一是维生素C直接转变成草酸，约占40%，二是由乙醛酸代谢产生，约占40~50%。内源性草酸在体内的含量很低，我们身体获得的大部分草酸来自于外部摄入。

以上我们可以看出，外源性草酸如果没有和其他物质结合转变，就会直接由小肠吸收，最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙。然后受高糖、缺乏运动、饮水少等易形成结石的相关因素的影响，形成草酸钙型结石。

所以茶内的草酸是否会导致结石，重点在于草酸是否能在体内与其他物质吸收，避免进入肾脏。

而喝牛奶，恰恰做到了这一点。牛奶是天然含钙类物质，相关研究表明，适量补钙，钙剂可与草酸在肠道内就形成不溶性的草酸钙，然后随粪便排出，这样就避免了草酸在胃肠中的吸收，降低了机体内草酸含量，从而降低了结石形成的风险。所以说，喝茶不能喝牛奶，是因为会导致肾结石，这样的说法是站不住脚的。

事实上，无论是在我国藏蒙地区，还是喝奶茶成风的英国，都没有任何研究指出其肾结石发病率相较其地区更高。甚至英国人的肾结石发病率只有2~3%，远远低于普遍9~10%的发病率。

讲到英国人爱喝奶茶，这里还有一种说法，喝茶再喝牛奶或者喝奶茶，会抑制喝茶对心脏的有益作用。喝茶对心脏有益，这是早有研究成果表明的。但认为喝茶不能喝奶的一种观点，认为喝奶会破坏茶的有益健康的成分。

这种观点认为，喝茶会增加动脉壁的收缩能力，从而提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益效果。他们的例证是酷爱喝茶的英国人，并没有对心脏病的发病率有明显抑制作用，因为英国人大部分时候喝的是奶茶。

这种说法的中心论点，是喝奶茶会破坏茶对人体的有益效果。上世纪90年代《欧洲临床营养杂志》上的一项研究发现，茶中加入牛奶后，它在体内的抗氧化活性被完全抑制了。

但在随后的10多年里，荷兰、印度、英国的科学家们又进行了其他一些研究，结果都发现牛奶并不影响茶水中多酚物质的吸收。即使加了奶，我们获取的茶多酚也不会因此减少。因此，牛奶到底会不会影响茶多酚的吸收，这个问题还是有待商榷的。

但不管怎样，至少还没有权威的研究表明，茶与牛奶同饮会对人体产生损害，因此我们显然是没有必要去刻意避免的。毕竟大家喝奶茶时，并不是把它当做一种要对健康直接产生多么有益影响的饮品。

综合以上的分析可以看出，“喝茶不能喝牛奶”的观点本身就是错误的，所以奶茶并不是作为一个矛盾体存在。喜欢喝茶、牛奶或者奶茶的小伙伴，大可不必因为这个顾虑，就将茶和奶绝缘。上面的分析也说到，它们的结合，对人体可还是有积极影响的。

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乃茶什么意思？

乃茶是奶茶的音译，指的是以奶为基础，加入茶叶和其他调味料制成的饮料。现在，乃茶已成为人们日常生活中非常受欢迎的饮品之一，常常被配上各种口感和口味多样化的珍珠、布丁、QQ糖等。