下乳涌泉散最佳配方(哺乳期的妈妈们有什么催乳高招吗)

下乳涌泉散最佳配方，哺乳期的妈妈们有什么催乳高招吗？

产后乳汁甚少或全无，称缺乳，或称乳汁不足，不行。产妇除了缺乳之外尚有面色苍白，食少便溏，或乳房胀满，情志抑郁，胸闷纳差等症状。精神因素是引起缺乳一个主要原因，故保持心情快乐，避免精神刺激是纠正缺乳一个主要方面。在饮食方面要多食易消化，营养丰富，含钙较多的食物，不能过度劳累。一，虾米酒，虾米，黄酒各500克。将虾净肉捣烂为膏，每用2勺，调黄酒一杯。每日温饮又次(产后缺乳气血虚弱者，)。二，猪蹄催乳酒，猪蹄(熟捶碎)2只，通草切细200克，加黄酒一千毫升，浸泡，再加水适量煮成八百毫升，饮酒食肉(缺乳伴胸闷，情志抑郁，食少)。三，鲫鱼汤，鲫鱼二至三条(一斤左右)，黄酒三十毫升，鱼洗净煮半熟时加入黄酒，清炖，吃鱼喝汤(气血不足，乳汁不行，也治妊娠水肿,)四，栝萎酒，栝萎一个，黄酒半斤，将栝萎捣烂，用酒煎至百毫升左右去渣。每服50毫升(缺乳肝郁气滞)。五，橘核，叶，皮酒，核捣烂，叶皮切细各15克，加鹿角霜15克，加黄酒适量，上药水煎冲入黄酒热饮(肝郁气滞，乳房硬结，红肿疼痛)。

奶水多少与乳房大小有关系吗？

这个问题估计困扰过很多准妈妈吧，当然我也是其中之一。但其实奶水多少和乳房大小并没有多少关系。

她和我是前后一个月先后怀孕的，怀孕前，我虽然身高比她高，但是我比较偏瘦，相对应属于平胸那种，说实话就是A杯还会空杯那种，而她身高虽然不高，但人比较匀称，胸衣差不多要穿D杯。

后来怀孕的时候我们两个不止一次地讨论过以后奶水是否够宝宝吃的问题，我一直觉得因为我平胸，估计以后宝宝只能喝奶粉，而她的话我们也一直感觉她能做到母乳喂养。

到后来宝宝相继出生后才发现，她家宝宝母乳只勉强吃了一个月，后来无论如何追奶，试了多少汤汤水水和偏方，却依旧什么效果也没有，后来也就只能喂宝宝奶粉。而我虽然哺乳期间也曾坎坎坷坷，汤汤水水和所谓的偏方也吃了不少，但也坚持母乳到孩子一岁多才断的母乳，孩子断奶之后，老公在清理冰箱的时候还扔了二十多袋冰冻的母乳。

但也并不是所有平胸的妈妈都有母乳，也不是所以胸部丰满的妈妈就没有奶水。

我闺蜜今年年初刚生了宝宝，她跟我一样也是平胸，但是母乳却不够她家宝宝所需，到现在宝宝也只能混合喂养。

而我弟媳是一个典型的胸部丰满的美人，两个孩子都是母乳喂养的，甚至于母乳多到可以一次性母乳两个孩子那种。

母乳多少的决定因素

1.宝宝吮吸的次数及需求量。

宝宝出生，母亲开奶成功后，随着宝宝的一天天长大，需要的母乳量也就越来多大，这时候我们就需要给宝宝多吮吸，多刺激刺激乳房和乳腺使其生产更多的母乳。

虽然现在也有吸奶器这种神器，但总体来说，亲自母乳宝宝更能激起宝妈和宝宝之间的交流和感情，更能刺激乳房分泌更多的乳汁。所以在不得已用吸奶器之外，最好还是让宝宝自己吮吸母乳。

2.妈妈的情绪很重要

宝宝出生后，宝妈的角色瞬间转变，这个时候宝妈身体的虚弱不便和带娃的不知所措，还要处理好婆媳关系，夫妻关系，甚至于还要面对婆家的七大姑、八大姨“传授”的各种与自己不同带娃方式，关键自己还不能当面反驳。如果这个时候没有人能站在新手妈妈这边的话，久而久之，宝妈心情怎么能好起来，当宝妈整天以泪洗面，郁郁寡欢，别提母乳孩子了，更严重的还会造成产后抑郁症呢。

良好的心情有助于母乳的分泌，所以在哺乳期间，宝妈们一定要保持好心情，为自己，也为孩子，而奶爸也是责任重大，不仅要做好丈夫，父亲，儿子的各个角色，更要调和好家庭的良好氛围，为妻子营建一个温馨的家，守护好孩子的成长，同时也做好一个儿子该尽的责任。

3.宝妈哺乳期间食物的补充及忌口

作为宝妈，为了孩子的口粮，我们也只能先自己身材问题先放一边，补充哺乳期间所需的各种食物，毕竟要让自己变身为“奶牛”，多吃、多喝是少不了的，当然也有部分宝妈是我们特别羡慕的:吃多少都不长肉，而且母乳还特别充足。

对于有些会导致回奶或者不确定会不会导致回奶和吃了会影响母乳质量的食物，我们还是做到尽量少吃或不吃，为了宝宝的口粮和健康，做宝妈的也就只能先忍忍吧。

别再纠结乳房大小是否会影响母乳多少了，毕竟人与人之间是有个体差异的，当然，母乳够宝宝所需最好，若母乳不够，那就选择母乳和奶粉混合喂养，若母乳直接没有，那就直接选择奶粉喂养。只要宝宝健康快乐的成长，我们做父母的就放心了。

感谢阅读，个人想法与您分享，希望对您有所帮助，谢谢！

产后恢复和奶水的分泌有关系吗？

造成奶水不足的原因

1、过早添加配方奶或其他食品

这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉 饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

2、喂食时间过短

有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的 减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

3、婴儿快速生长期

大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。

4、授乳妇营养不良

妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

5、人工挤乳器损坏或不会使用

有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越 少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。

6、药物影响

妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响 泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。

7、母亲睡眠不足、压力过大

为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时 间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。

具有通乳作用的药物

西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：

1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

5、滑石：通乳滑胎。

6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》

中医常用方剂：

1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。

2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

催乳药膳5则

如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。

1、莴苣子粥

材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

2、山甲炖母鸡

材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

3、花生粥

材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

4、炒黄花猪腰

材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

5、王不留行炖猪蹄

材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。

做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

乳房的清洁与按摩技巧

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

a、环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

b、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

c、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法

有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。

勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。

其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！

妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。

尽量不用配方奶粉补充

妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。

补充水分，均衡饮食，不急于减肥。

喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

避免乳头受伤

新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。

足够的休息

有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。

新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。你这种情况一定要让宝宝多吮吸,以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！