通乳丹熬制配方(你们的月子是怎么做的呀)

通乳丹熬制配方，你们的月子是怎么做的呀？

坐月子的经历不单属于妈妈，对于作为新晋奶爸，我跟着老婆坐满了月子，在孩子生下来之前也做了很多坐月子的相关调研。借这个机会分享一下从奶爸角度对坐月子的一些认识和小经验。

坐月子的方式

怀孕4个月的时候我们开始对坐月子着手准备，最先决定的是选择坐月子的方式。下面是我们对所有可能的方式的调研信息，后面我会介绍我们最终的选择和过程中的一些小细节。

月子中心

优点：一价全包，专业、省心，吃的有保障，住的舒适，月嫂专业，无需考虑太多人情问题；

挑战：比较贵；一线城市一般都是5万起，二三线城市3万起；（这个价格水平仅供参考，实际价格月子中心的官网上都有）。

月嫂

优点：住家里，环境熟悉；有专人照料宝妈和宝宝的饮食起居；可以专业的解决开奶堵奶等的问题；专业的手法护养新生儿；经验丰富的月嫂，算是新晋爸妈的“住家培训师”；价格比较合理，一线城市1万起，二三线6千起。

挑战：挑选到合适的好月嫂；月嫂跟家里人的相处融洽度；

订月子餐

优点：在不请月嫂的情况下，算是一个好选择，如果照顾月子的人数吃紧，家里人不会做饭或者不喜欢跟不熟悉的人同住的情况下，订月子餐比较方便；不需要自己准备食材，营养各方面有所保障。

挑战：除了饮食，孕妇和家人需要自己护养新生儿；价格较贵，一线城市3万起，二三线提供月子餐的服务商比较少，我没有查到。

全自己来

优点：省钱。二胎可以考虑。

挑战：全都是。

我们的选择--月嫂

对于选择请月嫂这种方式，我们建议找正规月嫂中介，而不是找私人月嫂（哪怕是熟人介绍的）；首先，正规月嫂中介的月嫂们各项资质比较有保障，身份信息也都被认证过。其次，如果月嫂工作期间临时有急事需要请假，中介会匹配水平差不多的月嫂来顶替，不会出现孕妇和新生儿没有人照料的断档。我身边的真实案例，朋友托熟人介绍的月嫂，业务没有问题，但是中途出现一些情况请辞了，因为没有人顶替，新手爸妈又没有足够的经验，结果宝宝在一次洗澡之后着凉染上肺炎。

月嫂面试

如果你也选择请月嫂，那在最后确认人选之前，一定要做好对月嫂的面试。面试需要关注下面几点：

1，经验。其实月嫂的价值就源于她的经验，通过询问她的年龄，过往工作经历，一些护养新生儿和产妇的问题，来了解这个月嫂是否有足够多接触新生儿和宝妈的经验；

2，性格。这里说的性格是月嫂面对问题的处理方式，是否够细心，是否有担当，是否会替别人着想。其实这方面信息很难在面试中有很准确的了解。所以，我还建议大家留心下面一点。

3，眼缘。真诚地跟月嫂聊天，你会对对面坐着的这个人有一个非常直观的感受。这个感觉是否让你感到很舒服，是否让你感觉有一些不适应甚至反感。这个直觉挺值得参考的。我们当时面试了5位月嫂，都很有经验也都显得很有责任心，我跟老婆唯独觉得跟当时第2位叫娇姐的月嫂很有眼缘，一轮面试过后我们选择了她，结果真的没有让自己失望。

跟月嫂相处

月嫂是一个“外人”，突然之间来到你家里，跟你密切的生活在一起，很多人担心跟月嫂相处的不融洽。这里我建议首先接受一个理念：月嫂是一份非常专业的工作，她有自己的流程和任务，而我们都是非专业人员，我们要对月嫂们的专业和工作怀有敬畏之心。也就是专业的事（护养新生儿、做月子餐、护养产妇）要全权交给月嫂，不要老是唱反调；另外，不要要求月嫂做她专业以外的工作（做饭，打扫卫生等），让她也能获得足够的休息。只要能做到这两点，你一定会跟月嫂相处很融洽，要知道大家的目的只有一个，那就是让新生儿和宝妈健康顺利的出月子。

南北坐月子的差异

我跟老婆都是北方人，我们是在广州生的宝宝，面试时感觉好的月嫂又是一个南方人，我们在整个月子过程中感受到了非常多的南北差异。单纯的从结果来说，娇姐带来的南方坐月子的习惯非常有效。我老婆吃月子餐也没有感觉不适应。下面是我老婆讲给我的一些南北坐月子有差异性的一些操作。

堵奶

除了通乳按摩，月嫂娇姐经常会煮通草水给老婆喝。很管用。

擦身和洗头

每天月嫂都会煮上一大锅药水，里面成分有大量的姜和其他中草药，供产妇擦身子和洗头。我老婆现在回忆，用姜水洗头“真的真的好舒服”；给宝宝洗澡的水月嫂会放一些金银花和草药。

空调

在北方我听到很多说法坐月子不能开空调。在南方天气温热，温度过高月嫂会给我们开空调，把温度控制在26摄氏度。

饮食

南北饮食最直观的差异就是煲汤。我们的月嫂每天都会煲汤，汤的种类还会讲究一些时间节点，比如什么时候的煲有“去头风”功效的汤水，什么时候煲一些汤补血补气，都很好喝。

对产妇的关爱

最后想强调一下对产妇的关爱，很多家庭，包括产妇自己，在新生儿降临之后都把所有重心偏向于宝宝了。这无可厚非没什么不对，但是，这个时期最需要关注的其实是刚刚生产的新妈妈，这时候产妇容易抑郁\烦躁。换位思考，经历过鬼门关一般的生产之后，又紧接着整整40天不能出门，说白了这跟软禁没啥区别。家人如果能有意识的把关注点从宝宝身上转移到产妇身上，能有效地预防和消除宝妈心里的负面情绪，一个身体和心理都健康的妈妈才是宝宝健康成长最有效的保障。

总结一下

坐月子这种富有很强仪式感的风俗发展到今天出现了有很多方式，月子中心和单送月子餐很方便但是较贵；请月嫂比较经济，但是要注意选择专业性和资质有保障的月嫂，选择有眼缘的月嫂；跟月嫂相处需要尊重她的专业，不要增加她工作以外的负担；南北方坐月子方式和习惯有很多不同，但是没有更好，只有更合适。最后，呼吁大家更多地关注产妇，不要让感情的天平全都向宝宝倾斜而忽略了宝妈的心理健康。

希望我的回答能对你有所帮助，所有的妈妈们都是最了不起的！比心

产后缺乳的原因是什么？

产后缺乳又称"乳汁不足"，指哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无。产后缺乳的主要原因有两个：一是气血虚弱，二是肝气郁滞，其中以气血虚弱多见。

气血虚弱，产妇分娩失血过多，使乳汁来源匮乏，导致产后乳少或无乳，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，还会伴有神倦食少、面色无华等症状舌淡，苔少，脉细弱；

肝气郁滞，产后精神抑郁，肝气不畅，气血失调，经脉阻滞，阻碍乳汁运行，导致产后乳汁涩少，浓稠，或乳汁不下，乳房胀硬疼痛，还会伴有情志抑郁、胸胁胀闷、食欲不振等症状。

气血虚弱的产妇，宜选用益气养血的药物通乳，可选的中成药有生乳灵、通乳颗粒、催乳颗粒、乌鸡增乳胶囊、补血生乳颗粒、通络下乳口服液等。肝气郁滞的产妇，宜选用疏肝解郁的药物来活络通乳，可选的中成药有下乳涌泉散等。以下逸仙药师分别介绍：

1、生乳灵：由当归、地黄、黄芪、党参、玄参、麦冬、穿山甲、知母组成。滋补气血，通络下乳。用于气血不足，乳络阻滞引起的乳汁短少，稀薄灰黄。

2、母乳多颗粒：由黄芪、漏芦、羊乳根、王不留行、梗通草组成。益气，下乳。用于产后乳汁不下或稀少。

3、通乳颗粒：由黄芪、熟地黄、通草、瞿麦、天花粉、路路通、漏芦、党参、当归、川芎、白芍、王不留行、柴胡、穿山甲、鹿角霜组成。益气养血，通络下乳。用于产后气血亏损，乳少，无乳，乳汁不通。

4、催乳颗粒：由黄芪、党参、白术、当归、川芎、王不留行、漏芦等组成。益气养血，通络下乳。用于产后气血虚弱所致的缺乳、少乳。

5、乌鸡增乳胶囊：由乌鸡、鲜鹿肉、鹿角、路路通组成。养血益精通乳。用于妇女血虚精亏所致产后缺乳症，症见产后乳房空软，乳汁缺少，乳质清稀，面色无华，神疲食少。

6、补血生乳颗粒：由黄芪、当归、白芍、茯苓、甘草、王不留行、川芎、枳壳、桔梗组成。益气补血，通络生乳。用于气血亏虚所致的产后缺乳病。

7、通络下乳口服液：由龙眼肉、大枣、鸡血藤、章鱼、木瓜、生姜、王不留行、通草组成。益气补血，通络下乳。用于改善妇女产后气血虚弱引起的无乳，少乳，乳汁清稀等症。

8、下乳涌泉散：由当归、地黄、王不留行、穿山甲、漏芦、通草、川芎、白芍、麦芽、柴胡等14味组成。养血催乳。用于产后少乳。

9、乳泉颗粒：由王不留行、穿山甲、天花粉、甘草、当归、漏芦组成。通经，活血，下乳。用于产后乳少，乳汁不畅。

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鱼怎么炖才好吃？

主料：

1条黑鱼

辅料：

1个口蘑，1个西红柿，3个鸡腿菇，适量胡椒粉，适量姜片，适量盐，适量油，适量芥菜叶

配方：

1.所有食材洗净，买鱼的时候让师傅帮忙清理一下；

2.鸡腿菇切块待用；

3.口蘑切薄片；

4.番茄切块待用；

5.芥菜叶切成细丝；

6.锅烧热加适量油，油锅中放入黑鱼，小火煎黑鱼变色；

7.等鱼稍变色后加西红柿、姜入锅；

8.番茄变软后放入鸡腿菇；

9.最后加入口蘑片；

10.等所有的食材都煎软后加入适量的开水；

11.大火烧沸转小火炖二十分钟至鱼汤变乳白,将芥菜丝放入；

12.放盐调味，再放些白胡椒粉；

温馨小提醒

1、去鳞去内脏后的黑鱼要先小火煎一遍，这样汤才会浓郁，且味道鲜美。

2、放入白胡椒粉可去鱼腥。

3、小火炖鱼，这样鱼身才不会烂，汤汁才会浓郁。

4、汤内不要放味精和鸡精,蘑菇和鱼本身的鲜味足以。

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