制奶油怎么瘦肚子(没有打蛋器怎样打奶油)

制奶油怎么瘦肚子，没有打蛋器怎样打奶油？

先把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，在碗里打出鸡蛋蛋清，用筷子（一般用三支比较好使用）顺着同一方向开始打。打蛋清时候碗里是不能有水，油和一点蛋黄的否则蛋清就打不出自己想要的效果了

用筷子一直打到蛋清起泡，等蛋清气泡后用勺子挖半勺白糖加入蛋清里面继续打，白糖不要一次放完，可以分2~3次放

白糖加完后继续用筷子一直顺着同一方向搅打直到蛋清光滑雪白，用筷子勾起时候尾端成弯曲的状态，这时候就是湿性发泡

看你需要用哪种发泡，如果在湿性发泡后继续搅打直到纹路更明显且光滑雪白，这时候就是偏干性发泡了

特别提示

用筷子搅打发泡除了很累人还很费时，建议还是用打蛋器比较好

顺产后肚子多久可以瘦回去？

撰写／木子谈育儿

孕妈顺产后希望自己能够恢复到怀孕前的身材，因此也出现一系列的产后恢复身材的方法！产后恢复通常指女性在分娩后，身体处于较为虚弱的状态，需要三个月左右的时间恢复身体机能以及身材！

大部分女性都特别注重“产后身材变样”的话题，对此显得特别敏感。正因为对身材的看重，部分女性“畏惧怀孕”早已成为家常便饭，如果作为公众女性人物，身材就更显得无比重要了！

女性期待恢复好身材，首先从怀孕过程做起！

第一点：怀孕期间，女性降低对脂肪的摄入！

大部分“美味的食品”都含有高脂肪，脂肪高的食物容易存储在怀孕女性的身体中。怀孕期间的女性需要降低对脂肪的摄入，例如：动物内脏、奶油、高脂肪高热量的食品等。怀孕女性做到均衡饮食、适当补充营养即可，切忌暴饮暴食导致营养过剩！

第二点：怀孕期间，增加绿色食品的摄入！

一般而言，我们讲述的绿色食品无非就是水果、蔬菜等，这些都是怀孕女性（乃至普通人）必具备的摄入食品，绿色食品含有丰富的维生素、叶酸等，能够补充怀孕女性所需的营养，又不会导致营养过剩！

第三点：怀孕期间，学会适当运动！

大部分家庭都觉得怀孕后躺着最安全，其实不然。适当运动才是促进胎儿发育、提高孕妈体能的正确选择，能够促进体内的营养物质消化吸收，促进胎儿发育！

怀孕期间，女性不仅需要保持良好的饮食习惯，更要有合理的运动，防止怀孕过程中出现营养过剩，产后难以恢复好身材！

产后女性又该如何恢复好身材呢？这几点你我需做到！

第一点：产后女性，保持适当的锻炼！

产后女性进入坐月子期间，由于分娩导致身体处于虚弱期。大部分产后女性就会在家人的“劝说”下，时刻保持摄入大量的营养物质！往往相反，摄入大量的营养物质只会导致营养过剩，对产后女性恢复身体机能、恢复身材并不能带来益处！产后女性需要学会适当的运动锻炼，切忌时刻躺在床上……

第二点：产后女性，注意合理的饮食！

营养过剩在产后女性身上较为明显，补充营养不能过度，在饮食上做到均衡合理即可。补充叶酸、维生素、钙物质、铁元素等的营养食品需要合理摄入，避免暴饮暴食导致肥胖！

第三点：产后女性，注重心情调整！

产后忧郁症并不少见，该病可大可小！严重的忧郁症破坏家庭的和谐发展，影响夫妻感情。产后女性学会调整自己的心态，不操劳家务、学会放下，让家人／丈夫帮忙处理即可，适当找人放松开导自己……

第四点：产后女性，注意母乳喂养！

母乳包含了丰富的营养物质，产后女性需要适当给孩子进行哺乳，能够促进体内的营养物质转移，促进体内的消化！哺乳过程中产生能量消耗，有利于产后女性恢复身材。

第五点：产后女性，合理选择瘦身衣！

一部分产后女性为了尽快恢复好身材，不合理选择瘦身衣导致身材变样。产后女性需要合理选择有质量、品牌好的产后女性瘦身衣，合理地减少腹部的赘肉。

总结：顺产后的女性，恢复好身材并不难，切忌为了“美”而不择手段，反而导致肥胖加重。合理的饮食、合理的运动、合理的瘦身、愉悦的心情才是恢复好身材的重大保障！

最后，祝福每一位产后女性都恢复好身材！

（END）

欢迎【关注】木子谈育儿，为您分享科学的产后恢复知识，共同呵护宝妈的身心健康！

如何看待这几天淡奶油涨价？

2020淡奶油涨价，为什么呢？

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最近淡奶油涨价得也太凶了吧!对于准备进军烘焙事业的我，无疑是一个巨大的打击，晴天霹雳。

从2月开始不少烘焙行业的朋友开始“哀嚎”，说今年新西兰进口的液态奶、奶酪、黄油、奶粉进口量接连突破“特保”触发线，进口税率纷纷上调，从5.8%恢复到10%。

以恒天然集团旗下的品牌安佳为首的进口新西兰乳制品价格出现了小幅上涨。由此进一步削减了本地烘焙业从业者的利润。

不过我们也留意到，无论关税怎么调整，在这以前淡奶企业一直都在喊“涨”，可能和凸显价格更多，更“高端定位”和高毛利有关。

各种原材料涨价涨的太夸张，安佳淡奶油一箱涨60，总统黄油一箱涨100，还让人活吗？ ?

一、涨价一定程度刺激了消费者心理。

经历价格战，装修战后，烘焙行业其实一直深陷在同质化竞争的泥潭。为此，你也看到了，各种“网红”品牌一直尝试在用新的营销手段取悦消费者。

客观来说，涨价，供货的不稳定的说法，不失为一个新的营销点，瞬间就吸引了媒体的关注。

淡奶的涨价潮也在媒体报道的推动下形成一种“恐慌”氛围。

从消费者角度看，涨价也会一定程度刺激消费者心理。毕竟从早年的楼市股市就都折射出消费者买涨不买跌的奇怪心理，“价涨了。连奶油都涨价了

二、一种顺势而为的集体战略。

伴随原料涨价得新闻，事实上让烘焙从业者“貌似”可以更合理的得到消费者的“同情”和理解，为下一步的让消费者为烘焙产品支付更多的溢价打下基础。

比如“好吧，我也来刷屏一下（好像不发这个对不起自己…）烘焙原材料统统大幅度涨价了，某奶制品公司还玩起了收购吞并游戏未来的日子里，你身边的使用动物淡奶油，动物黄油，奶油奶酪的私房，都会选择涨价来维持自己生计！还玩低价竞争游戏的，材料肯定不是纯天然的[挖鼻]”，“新进的韩砂糖、安佳大黄油、法国淡奶油、安佳奶酪、南非边桃、泰国菠萝、雀巢炼奶、法国进口可可粉…PS：材料又涨价了，连送来的鸡蛋都一次一个价的往上涨，谁再说我家蛋糕贵我跟谁急”，“由于进口淡奶油涨价了，这个月不涨价，下个月开始千层盒子蛋糕，统一加价再更新价目表。”

从这个角度来看，涨价就变成了一个营销概念，是一种顺势而为的集体战略。

还有一位业内人士告诉我们，“涨价”也已经是让烘焙品牌在高端市场扎根的基本营销手段。

据悉，已有台湾媒体报道，继年初85度C咖啡涨价过后，6年没调价的星巴克咖啡也自称“扛不住了”，宣布自2月22日起调涨29款饮品售价，每款约涨新台币5至20元。其中星巴克小杯那堤（拿铁）咖啡涨16%，涨幅最大，至于其他同业伯朗咖啡及西雅图咖啡，目前则不跟进涨价。

统一星巴克表示，前次涨价是在2011年，因鲜乳、咖啡豆、糖与鲜奶油等材料价格上扬，饮品约涨新台币5至10元。经过6年后，除了原物料费用外，门市店租、软硬件设备及人事花费也不断飙升，因此采取调涨措施。

三、影响饼房供应链和成本核算。

根据烘培行业有关人士介绍，类似的关税调整对商品售价以及供货的影响一般都有滞后期，将会带来怎样的影响现在很难判断。不排除后续会对使用该原料的生产方的供应链造成影响，商家可能不得不对蛋糕或面包产品的配方进行临时调整，产品质量和口感暂时会出现不稳定期。

对此，有从业者透露给我们的担心是，涨价导致的价格不稳定性，对于其本身的供应链管理和成本管理，也是提出了新的要求。

这会出现另一种可能性，就如消费者“果糖爱糖果”说的“85度的海角面包涨价后越做越小，奶油也越来越少。 ”

四、相关数据。

根据《中华人民共和国政府和新西兰政府自由贸易协定》(以下简称《中新自贸协定》)，我国将对自新西兰进口有关农产品实施特殊保障管理措施，即当有关农产品进口数量超过规定的触发水平时，我国可通过附加关税的方式对该产品实施特殊保障措施。

据悉，《中新自贸协定》实施十年间，仅2008年原料奶粉进口量没有达到触发水平，而近9年都达到了触发水平。所用时间也从2009年的8个月缩短到2017年的11天，今年比2016年又提前了10天。

另一方面，根据中韩、中澳自贸协定降税安排，今年1月1日起将实施第三轮产品的降税，部分自韩国、澳大利亚进口商品和部分出口韩国、澳大利亚商品的关税税率将按自贸协定中承诺的减让比例再次降低。