通乳汤中药配方和功效(花生猪蹄催乳汤的做法)

通乳汤中药配方和功效，花生猪蹄催乳汤的做法？

一、食材

猪蹄半只、花生1把、姜5片、枸杞20粒左右、水果玉米1根、盐适量。

二、做法

1、猪蹄冷水下锅，放入两片姜，煮至开锅，然后再煮3分钟左右至血水出来。

2、花生提前2小时用热水侵泡。

3、枸杞洗干净备用。

4、提前准备的姜片切好，用砂锅提前把水烧开。

5、花生米去皮剥好，此步最重要，是汤奶白色的关键，如果不去皮，汤炖出来是红的。

6、水开后放入焯好的猪蹄和姜片、枸杞、玉米，大火烧开后转小火炖2小时，出锅前加适量盐。

7、用碗盛出即可，花生猪蹄汤就做好了，以下是成品。

催乳流程？

产妇催奶主要通过婴儿吸吮刺激，生活调理，饮食调理，按摩等方法促进乳汁的分泌。

1.婴儿有效的吸吮是刺激乳汁分泌最有效的方法。可以通过增加宝宝吸吮的次数以及有效的吸吮方式进行催乳。做到有效吸吮两侧交替进行。

2.产妇应注意规律生活，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持愉快的情绪，有助于乳汁的正常分泌。

3.饮食应清淡易消化，多吃鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等汤之类的食物，有助于乳汁的分泌。

4.适当进行乳房的按摩，是胸部的毛细血管扩张，增加血管的通透性，具有一定的催乳作用。

听老人说下奶喝三种汤来奶快？

首先，你要判断一下你奶水不够的原因。

第一种原因，没通，所以奶少。具体检测方法可以用手触摸一下自己的乳房，看是否有硬块。

第二种原因，没有掌握到喂养的方法导致奶少。具体检测方法，可以试着不给孩子奶粉，一直亲喂几天，看孩子大小便的次数。

第三种原因，自身气血不足，导致奶少。

我见过周围的朋友，大多都是第二种原因，产后身体虚弱，孩子哭闹，没有太多精力，所以导致很多新手妈妈不会母乳，不愿意母乳。纯母乳是一条很累，很幸福的一条路，只要坚持过了就好了。

下面说一下我自己的经历，产后就开奶了，没有经历过堵奶，乳头皲裂痛苦。但是一直以为自己母乳不够(实际是自己不会喂养)，于是找母乳指导，教如何喂养。

首先，增加亲喂的次数，减少奶粉的次数，最好白天都不喂奶粉，晚上睡前为奶粉。通常来说，白天大人的精力还不错，可以考虑饿了就亲喂。晚上喂奶粉，奶粉没有母乳消化的快，所以，晚上可以让大人好好的休息。

其次，就是注意饮食，多喝水，多喝牛奶，注意营养搭配，关于汤类，可以鲫鱼豆腐汤，墨鱼炖鸡，牛奶木瓜，尽量吃一些高蛋白的食物。除饮食外，保证心情愉快，保证充足的睡眠。

最后，就是坚持，刚开始追奶粉那一段时间真的很难熬，看你熬的过不？除此之外，还是要忌口很多的，亲测，我吃了火锅，冰淇淋后，给娃儿喂奶就要拉肚子。纯母乳11个月，希望能帮到你。

每个一个妈妈都是坚强伟大的，祝愿你在母乳的路上，越来幸福😁