乳肌较大配方奶粉啥意思(如何把皮肤养成牛奶肌)

乳肌较大配方奶粉啥意思，如何把皮肤养成牛奶肌？

干货！28天养成奶油肌！！亲测有效！

一到冬季的时候，皮肤就开始变得干燥，皮肤开始变不好了！上妆都容易卡粉，而且素颜也不好看，只有好好护肤，才可养成奶油肌了。

28天，是肌肤循环的一个时间，当你28天好好地保护皮肤，你会发现皮肤会变的很好，还能祛除黄皮，小瑕疵哦

五个习惯养成牛奶肌

习惯1 每天吃几颗红枣

红枣补养血，对女生身体有很大好处，长期吃红枣或喝红枣水，气色会很好

习惯2 睡前喝一杯牛奶

喝牛奶有助于睡眠质量，睡眠质量好了,脸色以及皮肤也会好起来~

习惯3 不熬夜

十一点之前必须睡觉，每天睡眠时间为7小时以上，而且11-3点是黄金美容觉时间。

习惯4 每天一个西红柿

因为西红柿能让皮肤变白，不容易晒黑，而且含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑抗氧化。

习惯5 每天坚持泡脚

泡脚能够很有效地促进身体新陈代谢，泡到身体发热的时开始护肤能够快速被吸收。

美白补水作息时间

6:00-8:00

皮肤容易出现水肿现象

皮脂腺优质分泌已经溢出肌肤

在皮肤表面形成-层油膜需要及时清洗

8:00-12:00

皮脂分泌旺盛皮肤状态最好，表皮细胞新陈代谢速度高开始。堆积心得角质，是皮肤抵抗能力最强时刻。补水美白最佳时刻。

12:00-15:00

身体产生疲倦感，皮肤吸收能力变弱，也显现出疲劳感，这是可以让皮肤放松下，适当小睡会或使用保湿面膜。

15:00-20:00

身体微循环加强血液中含氧量增加。是皮肤能充分吸收营养的好时机。此时敷面膜,或者进行补水，效果显著。

20:00-23:00

皮肤的抵抗力衰弱，此时宜清理皮肤但是不宜做密集或深层滋养等护理，收效甚微。

23:00-5:00

皮肤细胞的生长和修复功能最为旺盛，此时皮肤细胞分裂速度是中午时的八倍。

日本肌断食7天疗法

DAY1

彻底断食!早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用!一开始可能不习惯，可是想想拥有奶油肌就会忍受得了了

DAY2停掉乳和霜，只用水、眼霜以及精华!不需要高营养的水，只需要用补水喷雾就好!

DAY3只用爽肤水和眼霜就好啦~眼霜还是需要每天使用的~毕竟眼睛周围很脆弱!

DAY4重点补水!眼霜也需要~爽肤水也可以用有功效的湿敷，更容易到达肌底!

DAY5这时候可以加上乳液进行锁水啦!乳液只需要保湿功效就可以哦!不需要其他功效。

DAY6恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以正常使用啦!你会发现你的皮肤越来越好的!

三步打造冬季奶油肌

第一步

首先选择合适自己的水乳精华!最好是容易吸收、滋润度高的!混合粉底液就不会容易搓泥~因为吸收较快!如果怕精华和粉底液的比例把握不好，可以将精华液打底哦!效果也是一样滴~

第二步

选择适合自己的变白产品，首先脸部，和身体上的皮肤都需要防晒，每次出门前要涂防晒霜；每周一次使用磨砂膏去角质，身体变白别忘了用可以变白的身体乳，每次洗完澡，全身涂抹，注意关节部位。

第三步

选择适合自己的祛痘产品，脸部可能因为上火等其他原因，经常冒痘，那这也是影响打造奶油肌的一个很重要因素，所以除了我们要调节饮食作息的规律以外，长痘期间正确护肤和怎样正确使用祛痘膏也是很重要的。

护肤好物

大粉水400ml

适合外油内干妹子，好像每个妹子都有一个，用过都说还不错，湿敷！保湿！温和！不刺激脆弱敏感的肌肤，达到变白，收缩毛孔！浓稠的质地接近精华，相当于一瓶水=精华+保湿水。真的很合适了

小白瓶

半透明质地，很轻薄很好推开，清爽不油腻，无香味。烟酰胺浓度达到了5%，对淡化痘印，淡斑作用很大，有变白功效。但有的仙女对烟酰胺不耐受，会出现刺痛蜕皮，所以！刚开始少量使用，让皮肤有一个接受过程，建立耐受度。

磨砂膏

颗粒细细的，抹在身上很舒服，不仅能够白白的，还能够去鸡皮肤，里面含有烟酰胺和熊果苷，只要能坚持一段时间，就会发现皮肤白了好几个度

身体乳

一款可以变白的身体乳，很香，每次逛街都会被人搭讪用的什么香水，去年参加暑期夏令营回来还是白的，除了防晒霜也对亏了这个身体乳，光甘草定的牛批大家可以查查

芦荟胶

今天数了一下，芦荟胶有20种用法，用途挺多，用的最多的就是有时候皮肤痒痒的，就厚厚来一层，很舒服。还可以搭配祛痘膏修复痘痘。

祛痘膏

对姨妈痘，熬夜痘效果挺好，尤其那种凸起泛红的痘痘，抹上薄薄一层，第二天就能消肿，不用避光，早晚都能抹。而且它很温和，用完不会过敏泛红，敏感皮肤也能用！

暴肌独角兽奶黄欧包热量？

热量:283大卡(100克)

材料：普通面粉 350克，酵母 4克，水 190克，甜菜根粉 2克，蓝莓果粉 2克，南瓜粉 2克，紫薯粉 2克，柳橙果粉 2克，鸡蛋（奶黄馅） 2颗，蛋黄（奶黄馅） 4颗，牛奶（奶黄馅） 110克，普通面粉（奶黄馅） 40克，澄粉（奶黄馅） 40克，奶粉（奶黄馅） 30克，黄油（奶黄馅） 45克，细砂糖（奶黄馅） 50克

1、面包桶内加入普通面粉，酵母跟水，启动揉面程序，活成面团

2、活好的面团盖保鲜膜室温发酵

3、发酵面团的时间来做奶黄馅，鸡蛋加砂糖

4、用蛋抽快速搅拌至砂糖稍稍融化

5、加入蛋黄，继续搅拌均匀

6、加入牛奶搅拌均匀

7、过筛普通面粉跟澄粉

8、加入奶粉一起搅拌均匀

9、之后过筛两遍

10、隔水加热，边加热边搅拌

11、将奶黄馅熬至浓稠状态

12、趁热加入黄油，搅拌均匀

13、搅拌好的奶黄馅凉至手温，冰箱冷藏备用

14、这时候面团也快发好啦，用手指沾点干粉按下去有个圆圆的洞即可

15、将发酵好的面团取出，撒点干粉，按压排气，之后揉均匀，盖保鲜膜松弛

16、取出5份20克左右的面团

17、分别加入果蔬粉，调成彩色，蓝色跟橙色我用的果味粉

18、调好的面团盖保鲜膜，防止表面干裂

19、取一份30克面团，揉圆擀成片

20、包裹上20克的奶黄馅，收好收口

21、手上沾点干粉，将包裹好的面团搓圆

22、取一份紫色面团，擀成薄片

23、用剪刀裁成树叶的形状

24、之后用刀背压出纹路

25、沾点水，黏在奶黄包的一侧

26、同样的方法将其他颜色面团也擀成薄片，用剪刀剪出叶子的形状

27、同样用刀背压出纹路

28、将压出纹路的叶子沾点水，黏在奶黄包上，形成独角兽的三片棕毛，颜色可以根据自己喜欢拼

29、取一份黄色面团，搓成长条

30、对折扭成螺纹状，顶部细一点

31、之后用刀裁下来，沾点水，黏在奶黄包的顶部，做独角兽的角，颜色用蓝色的也很漂亮

32、取一小块白色面团，搓成球压扁，再取一小块橙色面团，搓成球，压在白色面团中间做耳朵

33、沾点水，将耳朵黏在角的两侧，喜欢萌一点的，可以取两小块红色面团，搓圆装点在棕毛下面的两侧作为红脸蛋

34、全部做好后，入蒸锅蒸10分钟，焖一分钟后再开锅

35、巧克力笔泡热水至软化，点上眼睫毛即可

宝宝喝的2段奶粉里含有左旋肉碱会不会对宝宝健康有影响？

很多人看到婴儿配方奶粉有添加左旋肉碱，觉得不可思议，这玩意一般人认为是减肥的，为何要搁奶粉里？是给宝宝减肥吗？其实简单来说配方奶粉就是在尽量模拟母乳，尽管一直没法超越，但是模仿从未停止，因为母乳的天然成分就含有左旋肉碱，可以防止宝宝虚胖。

婴儿配方奶粉中的左旋肉碱不是减肥药肉碱(L- carnitine)，临床常称为左卡尼汀，化学名β-羟基γ-三甲铵丁酸，是一种广泛存在自然界中的类维生素，是由两位俄国科学家 Gulewitsch和 Krimberg于1905年在肌肉浸汁中首次发现。

肉碱有左旋肉碱(L-肉碱)和右旋肉碱(D-肉碱)两种光学异构体。其中只有L-肉碱具有生理活性，自然界中只存在L-肉碱，它是微生物、动物及植物的基本成分之一。而D-肉碱是人工合成物，自然界中不存在，不仅没有生物活性，而且还对L-肉碱有竞争性抑制作用，美国FDA于1993年已禁止销售D-肉碱。

通常我们所说的肉碱都是L-肉碱。人体中L-肉碱的来源有两种途径：一是体内合成，主要合成部位为肝脏和肾脏；二是膳食摄取，膳食中L-肉碱主要来源于动物肉类，羊肉中最丰富，其他红肉如牛肉，猪肉也比较多，比白肉鱼肉多。

左旋肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法燃烧脂肪。可见左旋肉碱有很重要的生理功能。大家是不是觉得吃了左旋肉碱就能燃烧脂肪减肥啦？并不是。

身体健康的人的肝脏和肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，这两种氨基酸在食物中很常见，是9种必需氨基酸里面的两种，之所以是必需氨基酸，就因为食物中都有，根本不用你去合成，正常吃饭的人都有。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人没有必要吃左旋肉碱减肥。

食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有左旋肉碱，尤其以红肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约只含0.05毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充左旋肉碱。 大约10～12毫克。

1958年，研究人员发现左旋肉碱能加速脂肪代谢速率，为机体提供能量来源确立了其对人体脂肪酸氧化的重要作用，是人体的必需物质。如果体内肉碱缺乏，脂肪代谢紊乱，会造成肌肉供能不足，产生机体疲劳及相关的心血管疾病，还会造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖、脂肪肝等。

由于婴儿的主要能量供应都来自于母乳或者配方奶，为了搬运脂肪酸，因而食物中的左旋肉碱含量就对婴儿十分重要(尤其是早产儿)。

母乳中含有左旋肉碱。

婴儿自己合成左旋肉碱的能力较弱(只有成人的12%)，如果纯母乳喂养获得足够的左旋肉碱没有问题。但是配方奶粉如果不添加，就没有，所以婴儿奶粉中可以合理添加左旋肉碱。

但接下来一定有妈妈会问，左旋肉碱安全吗?美国FDA、WHO、我国卫生部均确认左旋肉碱的安全性，并允许添加至婴幼儿配方食品中。截止目前，全球已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱，以预防肉碱缺乏症。左旋肉碱添加于奶粉中的安全性毋庸置疑。左旋肉碱属条件性婴儿必需营养物质，在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。婴儿左旋肉碱合成能力较弱，只有成人的12%，尤其是早产儿，必须补充外源性左旋肉碱，才能满足身体所需。而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程，如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能，还能防止宝宝虚胖。6个月到一岁左右的时候，婴儿合成左旋肉碱的能力逐渐达到成人水平。所以一段二段奶粉中会添加，而较大婴儿奶粉则不必添加。

这是国家标准的婴儿配方左旋肉碱添加量范围，中国境内合法销售的国产和进口奶粉所有的婴儿配方奶粉都必须执行这个标准，不能随便加。

每100KJ大于0.3毫克

每100Kcal大于1.3毫克

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