肌肉科技乳清蛋白配方表(肌肉科技正氮乳清和白金乳清区别)

肌肉科技乳清蛋白配方表，肌肉科技正氮乳清和白金乳清区别？

肌肉科技正氮乳清和白金乳清的区别在于其主要成分不同。正氮乳清的主要成分是乳清蛋白酸（Whey Protein Acid）和乳清蛋白肽（Whey Protein Peptides），而白金乳清则主要是由乳清蛋白分离出来的纯乳清蛋白组成。因此在蛋白质含量和纯度方面，白金乳清相对更高。此外，在使用效果方面，两者也有所不同。正氮乳清对于快速加速肌肉恢复和增长方面表现更好，而白金乳清则倾向于缓慢、长期的肌肉修复和塑造。因此，根据个人需求和目标，可以选择不同的蛋白质补充配方以获得更好的效果。

市面上很多种乳清蛋白粉？

和乳清蛋白粉是不会帮助你增肌成功的，真正能增肌的条件只有两个：力量训练+热量盈余。

肌肉怎么增长？只能做力量训练。然而，力量训练的过程中肌肉并不会直接增长，它需要经历“肌纤维破坏”的过程。肌纤维被破坏的越多，被破坏的越严重，之后的修复才能帮助你的肌肉生长。

你所听过的“递减组”、“递增组”、“预先疲劳法”、“超级组”、“巨人组”、“PR训练法”等等，这些事高级训练细节技巧，其目的就是破坏更多的肌纤维。

当肌纤维处于“残废”的状态时，你就需要饮食和睡眠来帮助它恢复。

这种饮食，就是蛋白质。一整天的蛋白质是否摄入充足，才是肌肉生长的根本。当然，这还不够，你还要保证热量盈余，也就是每天摄入的热量>每天消耗的热量。

只有做到了蛋白质摄入充足（建议每公斤摄入的蛋白质不要<1克蛋白质）、热量盈余、大量的力量训练，适当的使用高级训练技巧，才能帮助你增肌，更好、更高效的增肌。

哪个牌子的增肌粉含分离乳清蛋白？

！ 蛋白粉分很多种，常见的为乳清蛋白和分离乳清蛋白。 一般健身，选择乳清蛋白即可，一般乳清蛋白粉蛋白质含量也要在75%以上。市面常见品牌有：北欧海盗、肌肉科技，海德利，诺特兰德，熊猫，欧力姆，魔兽等，每个品牌的产品各有特色，但本质都是蛋白粉内涵差不多，只不过每个人喜欢的口味，和粉的粗细程度不同。 分离乳清蛋白，特点吸收更好，更适合肠胃不好的人群吃，因为分子更小，更容易被消化吸收，对肠胃压力小。但缺点是贵，同等重量比乳清蛋白要贵100块左右。以上品牌也有分离乳清。 如果一般健身，肠胃还Ok，选择乳清蛋白即可。土豪请随意。 纯手打，希望有帮助。如有不懂，可以追问或私信