通乳催奶配方有哪些药(产后恢复吃两种食物)

通乳催奶配方有哪些药，产后恢复吃两种食物？

牛奶加点料，补气血，催乳，营养补充，产后恢复好

我现在才知道，孕期大吃大补是对下奶没有帮助的，白白吃胖了25斤！产后还是没什么奶水量，可能是体质虚，也可能是气血虚，孩子又不喜欢吃奶粉，只能去找月子中心了。

月嫂检查了下我身体的情况，说我是气血虚导致的奶水不足，不补好气血，吃再营养的东西都是没用的。月嫂说，要从根本出发，我想要奶水变多，要补气血+补充蛋白质！

下面是月嫂教的下奶方法，回家坚持吃几天，奶水量会变多的，我回家吃到第三天，奶水量真的变很多了，母乳质量也得到提高了，非常满意~

红豆鲜奶

红豆能补气血，喜欢红枣的也可以加两三颗进去，再搭配上牛奶一起煮来喝，既能补气血又能下奶，喝起来口感还非常好，每天都想煮来喝！

花生50克，红豆100克，红枣3颗，牛奶1盒，冰糖3-5颗

隔夜把红豆泡好，锅中加入清水，把红豆、花生、红枣放入锅中煮开，煮开后转小火慢熬

2小时，然后加入牛奶和冰糖，再煮5分钟就行。

豌豆蛋白质粉

月嫂说豌豆是很好的催乳食物，对于产后奶水不足有很好的调理作用，做成蛋白质粉还能补充营养，补充蛋白质，适合产后恢复喝的，每天喝2杯这个，加上平时走走，适量运动一下，现在已经瘦得和产前差不多了！

牛奶1盒，豌豆蛋白质粉2勺

先把牛奶加热，然后等到喝牛奶时加入2勺豌豆蛋白质粉，搅拌均匀就可以吃了，牛奶选甜牛奶味道更好~

月嫂还叫我平时多喝水，不能熬夜，有时间的话多给宝宝吸吮，都是可以促进母乳分泌的，大家动动手就能下奶，希望大家都试试看，真的有用哦！

催乳素是什么？

催乳素属于一种多肽激素剂，主要的作用就是促进乳房的发育，乳汁的形成。另外，此种激素还能抑制促性腺激素。另外在正常的情况下，催乳素的生理状态会有规律性的变化，高峰在入睡后1-1.5h出现，次日清晨下降，有随年龄增长而降低的趋势。

催乳的正确按摩手法是什么？

正确的催乳按摩方法指能够有效催乳，并且不会对女性乳房产生伤害的按摩法。

催乳的按摩手法有许多种，专业的按摩催乳方法也不止一种。包括仅限于乳房部位的按摩或挤压，也包括对相关穴位和经络的刺激。目前，国内和西方许多国家，催乳师已经成为正式职业并活跃于为产后女性服务的领域，其主要工作内容就是通过手法催乳。作为产妇，在不掌握专业的催乳知识和技能时，只能通过简单的手法避免乳腺导管不通，并适当刺激乳头增加乳汁分泌。

可以用于自我按摩的手法如下：

用手指刺激乳头，手法宜轻柔，不要产生难受的感觉。用两个手指轻轻夹住乳头根部并挤压。手指伸直，和手掌一起轻压乳房，查看有无硬块。拇指和示指从乳晕两侧边缘向肋骨方向下压，然后向内挤压乳房。应从不同角度做此动作，使乳房各方向均受压。

如果在按摩过程中有不舒服的感觉要及时停下。

本内容由天津市第一医院产科副主任医师郑晓明审核

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