奶粉配方乳清蛋白的功效(健身喝乳清蛋白还是奶粉好)

奶粉配方乳清蛋白的功效，健身喝乳清蛋白还是奶粉好？

健身的时候建议喝乳清蛋白，因为乳清蛋白的主要成分就是蛋白质，如果在锻炼的时候没有蛋白质的供给，代谢功能就会失常，对身体的健康是非常不利的，健身的时候喝蛋白粉，能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢，还有降低胆固醇的功效，增肌粉一般是比较瘦的人服用的。

乳清蛋白和幼儿奶粉区别？

乳清蛋白（whey protein）是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。

乳清蛋白含糖吗？

合格的蛋白粉中是不含乳糖的。乳糖是哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物，乳糖可以提供能量，促进大脑发育。但是部分人消化道里缺少乳糖酶，会出现喝奶后腹胀腹泻等乳糖不耐受情况。蛋白粉是以乳清蛋白或大豆蛋白为主要成分的营养补充剂，里面不应该存在乳糖的成分，所以购买时要认真阅读商品的营养成分表。现在很多市面上卖的蛋白粉并不是真正的蛋白粉，看营养成分表会发现跟一般的奶粉成分差不多，那样里面就有可能会有乳糖。