中药通乳贴配方大全图,坐月子有哪些禁忌?
老一辈坐月子“禁忌”,不知害了多少宝妈,金牌月嫂:没啥必要
生孩子会让女性的身体元气大伤,需要好一段时间的休养才能慢慢恢复如初,而且,在休养期间女性的一举一动,都可能会影响到将来的身体健康,因此在坐月子期间一直都有很多“禁忌”,尤其是老一辈人,最为重视这些。
的确,很多人说月子期是改变女性体质的黄金期,抓住了这个时期,也就是月子坐得好了,不仅没有后遗症,产前的一些问题也有机会得到痊愈,但月子做的不好,后半辈子可就要一直遭罪了。
很多宝妈在坐月子期间总是听妈妈或婆婆说“不能做这个,不能做那个的,以后容易留下病根”,导致不少宝妈强忍着难受也要遵守。
长辈的心是好的,坐月子也确实需要注意,但有些禁忌到如今的时代已经不再适用了,因为这些做法不仅对产后恢复没有任何帮助,反而会对产妇的身体造成更严重的伤害。
一、老一辈坐月子“禁忌”,不知坑了多少宝妈,金牌月嫂表示:没啥必要
1)不能洗头,洗澡
很多长辈认为,坐月子期间女性的身体就是要好好保护的,防止受风,尤其是头部,为此很多长辈还特意买了帽子整天给产妇戴着,就是为了不让产妇受到风寒的侵袭,落下日后容易头疼的毛病,而洗头更是绝对不被允许的。
但是以前人们坐月子不让受风、不让洗头都是因为从前的生活环境太简陋了,生活条件比较差,所以很容易让产妇受到风寒。但现在人们的居住条件已经有很大改善了,一般家里一年四季都比较暖和,所以产妇们也不用过多担心。
再者说,如果42天坐月子都不洗头不洗澡,身体上得养多少细菌啊,不仅不利于产妇的身体恢复,还容易把细菌传染给孩子,让孩子跟着受罪。所以产后还是需要适当清洗一下的,注意保暖和及时擦干就好。
2)门窗紧闭,长久卧床
以前的人月子期可真的是“坐”月子呀,基本上是大门不出二门不迈,一直躺在床上好好休养,怕吹风还门窗紧闭,不管多么炎热的天气,也要盖上厚厚的被子保暖。
不少老一辈人也将这种想法传递给现在的年轻人,强迫她们遵守,导致不少宝妈明明一个星期左右就能养好的伤口硬生生的被捂感染了,不仅恢复时间慢,还留下了后遗症。
坐月子是不能受风寒,但并不代表就要一直门窗紧闭,在床上还捂着大厚棉被,连新鲜空气都闻不着,产妇连好心情都被压抑没了。
而且,坐月子期间产妇也是需要适当活动活动的,只要不是剧烈运动拉扯到伤口,一般都没问题的,千万别一直躺在床上,对产妇一点好处没有。
老一辈的经验虽然有些道理,但毕竟时代大不一样了,年轻人在听的时候,也要有一些自己的考量和判断,不能全然不信,也不能全部相信,学习一些相关的知识,科学的坐月子才是正确的。
二、这4个禁忌才是产后真正需要注意避免的问题
1)月子期不同房
月子期间女性的身体和子宫都处于恢复期,因此这个时候是不宜同房的,很容易造成自身感染。另外,如果这个时候不小心再次怀孕,想要流掉也不好,因为这对于子宫来说属于二次伤害。
如果不小心又怀了孕,想要保住其实也非常艰难。因为刚生产后子宫环境差,不利于胎儿生存,即使胎儿幸运活了下来,但健康问题却无法保障,所以在月子期间,女性还是要坚守原则,避免同房的。
2)不宜大补
很多产妇在产后都容易进入一个误区,那就是各种大补,这其实也是不科学的,此时产妇的身体还比较虚弱,无法承受大补的食物,尤其是一些猪蹄汤母鸡汤,含有非常高的脂肪含量,反而会给肠胃造成负担,并且堵塞乳腺,影响开奶,简直是百害而无一利。
产后想要补充营养,一定要保证荤素合理搭配,并且多吃一些好消化的流质食物,这样也更有利于产后的胃肠功能恢复。除了一些必要的肉类食物,产妇也应该注意素食的补充,如水果、蔬菜、豆类等,这些食物含有丰富的维生素和大量的纤维素成分,能预防产后便秘,加强身体营养。
另外,产后想要尽快开奶,一定不要依靠传统的大肉汤,刚刚已经说过,这些汤里含有大量的脂肪,很可能造成乳腺堵塞,导致奶水反而下不来。如果产后遇到奶水少或者奶水下不来的问题,宝妈们可以食用一些木瓜豌豆蛋白粉,里面有高纯度的豌豆蛋白,适量补充优质蛋白不仅能促进奶水生成,加强奶水营养,还能帮助产后恢复;而且木瓜豌豆蛋白粉中还含有木瓜、葛根、红枣等成分,也能疏通乳腺、补充气血,对于月子期开奶和身体恢复都有着非常好的帮助。
3)不碰凉水
不少女性可能都有过这样的经历,就是月子期间不小心碰了凉水,或者腿脚受了风寒,日后就会产生像关节炎一样的毛病,每逢气温骤变或者阴雨连绵的时候,关节就会感到非常疼痛,而且一直好不了。所以产妇在月子期间一定要注意不能碰太凉的水,喝水也尽量喝温水或稍微热一点的水,不仅有助于保养身体,而且喝点热水也有助于促进奶水分泌。
4)避免长期卧床不活动
不管是坐月子还是生病休养,最忌讳的就是一直躺在床上不动,想要恢复快,就要适当下床走动,坐月子也是。
适当走动有利于子宫恢复,促进血液循环和肠道蠕动,对身体好处多多,因此产妇们月子期间是可以适量运动的。
最后,你还知道坐月子有哪些禁忌是没啥必要的,又有哪些是一定要遵守的呢?欢迎留言,和大家一起讨论分享吧!
宝妈奶头凹陷不能喂奶怎么解决?
你好,我是注册营养师韩丹娜,专注母婴护理和营养知识,今天来分享下我的经验,希望能帮助到你。
当产后要喂奶时,很多妈妈才意识到自己的乳房不够给力,乳头不像其他人一样凸出来,而是平的,甚至凹陷进去。
这无疑增加了宝宝含乳的难度,也不利于母乳喂养的进行。
怎么办?乳头凹陷难道就不能喂奶了?
不,当然不是!其实,乳头内陷对哺乳的影响其实没有大多数人想象的那么大,只要宝宝喝奶的时候把乳头和乳晕都包裹在口腔里,他照样能喝到母乳。
只要掌握正确的喂奶方式和宝宝含乳方式,乳头凹陷的妈妈也能实现成功母乳喂养。
今天我就来分享下,关于乳头凹陷喂奶技巧和矫正技巧,让妈妈们更轻松更顺利进行母乳喂养。
一、乳头凹陷的产后妈妈怎么进行喂奶?第一步:在喂奶前,让乳头更突出妈妈在喂奶前,要让乳头突出些,这样宝宝含乳更轻松。具体方法:将两拇指放在乳头两侧底部再往胸壁方向内压,再轻轻往两侧分开,左右及上下都要做,是乳头突出。也可以直接看下图:第二步:调整喂奶方式,让宝宝更接近乳房通过不同的哺乳姿势,让宝宝更接近乳房,更容易含住乳房。有些妈妈的经验是,橄榄球式抱法或身体前倾会有帮助。如下图:橄榄球式这种姿势也适合剖腹产,双胞胎或早产的妈妈,以及乳房较大的妈妈。具体做法:妈妈坐在床上或椅子上,腿上放一个靠垫或哺乳枕。如果喂左侧乳房,那么妈妈就把宝宝放在靠垫或哺乳枕上,然后左手托住宝宝的头颈部位,右手扶住乳房喂奶。第三步:宝宝正确含乳,注意小嘴要包住乳头和大部分乳晕婴儿在衔乳时,衔住的不仅仅是乳头,还要拉伸富有弹性的乳晕。在哺乳过程中,宝宝会把乳头拉出来一部分。具体做法:乳头与宝宝保持在同一水平位置。妈妈一只手托住宝宝头颈部,并让宝宝的头向后倾斜,另一只手用 C 字法扶住乳房,让宝宝的上唇接触乳房,这时候宝宝会张大嘴巴。当您的宝宝嘴巴张大至最大的那一刻,妈妈立刻让宝宝嘴巴靠近乳房。在宝宝含住乳房的时候,妈妈可以适当将乳房捏扁,方便宝宝含。这一步很关键,记住要快、稳、准。这时候,你的乳头和大部分乳晕(乳头周围的区域)应在宝宝的口腔深处。如果宝宝含乳位置是正确的话,会有下面表现:
宝宝的鼻子呼吸通畅,不会被妈妈的乳房压着。在正确的位置,宝宝很轻松地吮吸和吞咽。你会在宝宝上唇上方比在其下唇下方可见更多的乳晕。他们的脸颊会显得更饱满。宝宝刚才是吸吮会比较急促,后面就会进行慢而长的吸吮。你会听到他们吞咽母乳的声音。宝宝和你都会有一种舒适的满足感。最后来个错误做法示范:左侧小技巧:乳头凹陷的妈妈在涨奶的时候,要用手挤掉一些,再进行哺乳。因为涨奶的时候皮肤紧张,宝宝比平时会更难衔乳。涨奶的乳房好比充满气的气球,宝宝的嘴巴根本没有附着力,只有稍微放掉点气,也是乳汁,乳房变扁后,宝宝的小嘴才容易含住妈妈的乳头和大部分乳晕。娜娜叨叨:很多乳头凹陷的妈妈母乳喂养进行不下去,主要是两个原因:第一,身边的人的打击,乳房条件不好,不好喂奶的,宝宝不容易吃饱,这也是主要原因。第二,不知道怎么让宝宝正确含乳。其中第一个是主要原因。你想产后刚生完孩子,妈妈就要开始辛苦喂奶。分娩的痛苦和疲劳还没缓解,接着就来另外一个重要的任务,妈妈能不累吗?刚开始奶水就比较少,又被质疑乳头凹陷没奶,信心一下子没了,妈妈能不烦吗?最后旁边的人拿出准备好奶粉,直接就喂上了,妈妈还有什么话说。只要一喂奶粉,宝宝就聪明地选择奶瓶中的奶,毕竟乳房的奶,得很使劲,累死了;奶瓶中的奶一下子就喝到了。如果换你,你选择哪个?所以说,妈妈的哺乳信心很重要,虽然鸡汤味浓,但真是真理呀!另外,在产后前几周,乳晕会变得比较柔软,延展性比较好,也是纠正乳头内陷的好时机。二、乳头凹陷的产后妈妈怎么进行矫正?主要有三种方法:第一种:手动法,方便安全在乳晕区距离乳头 1.5~2 cm 的地方,将两拇指放在乳头两侧底部再往胸壁方向内压,再轻轻往两侧分开,左右及上下都要做,是乳头突出。跟前面提到的乳头突出方法一样。如果是轻度乳头凹陷(乳头平),那么手动法调整+宝宝吸,几周时间就可以看到明显效果。。如果是中度或中度的乳头凹陷,那就需要更长时间。这种方式的缺点也有的,就是手累。最经典的手法:霍夫曼技术
第二种:吸奶器法,方便轻松在开始哺乳前,使用负压吸奶器帮助拉出乳头。建议使用手动的,便于控制吸的力度,乳头不容易受伤。如果用电动的,建议选择比较温和的那一档进行吸乳头。第三种:硅胶乳头,简单轻松如果上面的方法都不奏效,还可以使用材质柔软和、长度和直径都合适的硅胶乳头(食品级)。它可以很好地解决平乳头和任何类型乳头内陷造成的喂养困难。娜娜叨叨:1.不要为了让乳头出来,过度牵拉。这会造成乳头及乳管的损伤,反而影响后面的自然哺乳。2.内陷乳头,要特别注意清洁。内陷的乳头很容易藏污纳垢,不注意清洁,更容易引发哺乳期乳腺炎,每天注意用清水洗就够了。同时注意观察是否存在破口,如果有的话,及时处理。祝各位妈妈们顺利完成母乳喂养!
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奶水的多少和哪些因素有关?
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导语:小A是个太平公主,怀孕后经常被她婆婆唠叨,看样子我孙子只能喝奶粉了。闺蜜很郁闷,小胸我也没办法啊!生产之后,婆婆更是一天到晚唠叨,看到宝宝吸奶就说:“唉!没奶吃!”看到宝宝哭就说:“唉!吃不饱”。闺蜜满肚子委屈,最后只好依着婆婆加了奶粉!小B是个性感美人,生产后乳房更是到了G,为了宝宝喝上母乳,更是拼命的喝汤汤水水。结果很郁闷,自己胖到170,宝宝依然没奶喝。那到底奶水的多少和什么有关系呢?第一:事实上,每个妈妈在孕期的时候就开始为哺乳做准备了。
1:在孕中期(约16~22周),准妈妈的泌乳机制开始启动,开始有初乳产生(量非常少)。乳汁分泌阶段示意图
2:但是在内分泌系统的控制下,产量非常少,而且孕激素和雌激素对催乳素是有抑制作用的,乳汁不会大量产生。
3:生产后头两天,妈妈生产出的仍然是少量的初乳。但带给宝宝的是天然的抗体。同时宝宝的吮吸刺激妈妈的脑神经,从而分泌更多乳汁,根据下图的泌乳原理,越早吮吸,妈妈产奶越快,越多!
4:产后第三天,生理性涨奶期,大量乳汁产生,供大于求!
第二:这个阶段几乎每个妈妈都是一样的。而过段时间后,妈妈们的乳汁产量开始有了变化。主要原因在于
1:妈妈的哺乳姿势:正确的哺乳姿势可以,让宝宝充分的吮吸,从而产生更多的乳汁。
如图所示,宝宝应含住整个乳晕吮吸,这样才能吸到更多乳汁,如果只含住乳头那就不到多少乳汁,所以会有宝宝吃半天还吃不饱。而且含的位置不对,妈妈的乳头容易皲裂。
2:哺乳的次数,多吸就会刺激泌乳,1-2个月每天哺乳12次左右,3个月以上每天哺乳8次左右,4个月以上每天哺乳6次以上。原则上宝宝有需要就喂。
2.家族遗传,影响泌乳素的分泌。 天生乳汁少的情况比较少。
3.妈妈的自信心,妈妈一定要充分相信自己可以有足够的奶水喂宝宝。
4.休息的情况。
5.心情是否放松,有没有压力
6.饮食,可以多吃一些汤汤水水的食物。
正常情况,以上几点都做到了,全母乳是没有问题的。
妈妈们你们的奶水够宝宝吃吗?有妙招欢迎分享!
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