催乳汤有哪些材料配方(喝下奶汤可以让奶量变多吗)

催乳汤有哪些材料配方，喝下奶汤可以让奶量变多吗？

首先，判断是否母乳不足

1. 新生儿24 小时用不到 4 片尿不湿，或更换尿布少于 6 块，大便量少于 3～4 个硬币大小，大便是绿色稀便，体重增加变缓慢（每月体重增长小于500g），才真的需要考虑可能是奶水不足，宝宝不够吃。

2. 喂奶后宝宝哭闹不止，一直找奶吃，可能是奶水不足。

其实真正奶水不够的妈妈少之又少，大部分“奶水不足”，都是“自己觉得自己奶水不足”。

我们国家的传统讲究哺乳期天天喝猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤、排骨汤之类的“下奶汤”。这些汤的成分90%是水分，还有少量溶出的无机盐（如钾、钠等）、氨基酸、及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。喝汤虽然可以很好的补充水分，但是汤水的营养密度不高，汤在熬煮过程中可能流失了部分营养，还增加了很多脂肪，越浓白的汤脂肪含量越高。除非哺乳妈妈身体特别瘦弱，长期营养不良，需要增加脂肪，否则喝这些汤不仅不利于产后恢复，会使身体变胖，容易造成堵奶，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。虽然哺乳期妈妈一天会消耗很多热量，但需要的是均衡饮食，足够的能量和营养供给，而不是喝这碗浓浓的脂肪。

1. 频繁吸吮

婴儿尽可能早些吃奶，出生后半小时就可以频繁吸吮妈妈的乳头，早吸吮可以建立很强的泌乳反射，刺激乳房分泌更多的乳汁。宝宝如果吸吮次数少或者一旦停止吸吮，乳房就会停止泌乳

2. 合理的营养

妈妈的营养不好产生热量不足，会影响乳汁的分泌，要均衡的摄入食物，保证食物种类多样化，多吃富含优质蛋白质的食物，蛋白质的质量影响乳汁分泌量和蛋白质氨基酸成分

哺乳期的妈妈每天产生大约800ml的母乳，母乳中含有大量的水，所以每天需要饮用大量的液体（大约3120ml）来提供乳汁以及防止脱水。建议充足饮水，可以在每次婴儿吃奶的时候和吃饭时间喝牛奶或果汁。

如果你真的喜欢喝汤，那就喝少盐少油的清淡汤水吧，如蛋花汤，或者用冷冻的方法去掉浮油的汤

3. 保持愉快的情绪

产妇的情绪和分泌的乳汁有关。由于怀孕期间孕妇的雌激素与孕激素水平达到峰值，产后会慢慢降低到基础水平，产妇对于即将做妈妈的角色不适应，造成心理压力和不良情绪会影响乳汁的分泌。妈妈在哺乳过程中多和宝宝接触，家人多给予产妇情感的安抚让其消除紧张感，有利于乳汁的排出增加泌乳量。

产后催乳吃什么比较好？

谢谢邀请！

奶水并不是他人可以催出来的，是妈妈和新生婴儿密不可分极致相互配合的结果，即便几十年前饥荒年代时候在妈妈也用母乳哺喂新生婴儿，母子连心在母乳喂养的事儿上就是最好是的阐释。将要纯母乳喂养的母亲，相信你与你的孩子，你就是孩子最好的“饭“的来源！

很多新手妈妈对母乳喂养有这样几个困惑

1、是否务必找催奶师才可以有乳汁?

2、刚生产后孩子能有母乳吃吗?乳汁量够吗?

3、并不是孕妇三天后才刚开始有奶吗?

先回应第一个难题：我是否务必找催奶师才可以有乳汁？

最先，母亲要了解，你的乳汁来自母亲的身体，是妈妈根据孩子的情况全自动起动的全过程，不是靠催就可以的达到的，孩子刚开始着陆到骨盆，进到阴道内，出生后即开始吸允，此时，母亲的下丘脑垂体会相互配合分泌乳素和催产素，泌乳素是推动奶水转化成的生长激素，催产素的作用等于榨汁器，把奶水挤压成型出去，孩子出生后根据吮吸的刺激性，这二种生长激素的量会比平常多20-30倍，这也就是说为何一定要早吮吸的缘故。

因此：你不用外在方式，只必须孩子与你的相互配合，出世前一周每日吸允频次8-12次，每侧胸部吸允时间超过15分钟，母亲有时间休息，维持心情好，那么你的乳汁就会够孩子吃。

第二个难题：刚生产后孩子能有母乳吃吗?乳汁量够吗?

够吃!

先了解一下孩子的食欲，刚生的新生婴儿的胃仅有曾经的我们去玩的玻璃弹珠尺寸，容积仅有5-7ml，等于人们成年人喝一口水的量。而母亲的初奶，即新生婴儿摆脱孕妈后至5天上下内的奶水，只能10ml上下，这都是奶水的奇妙的地方，妈妈的奶水量是与新生婴儿的胃容积相符合的，母子连心啊！

因此：不必担忧小宝宝不足吃，人们绝大多数的父母一开始就给新生婴儿喂30ml的母乳，就等于把孩子的胃一下子撑大，沒有由浅入深的全过程，肠胃失衡从此刚开始了。从药理学的视角说，新生婴儿即便出世24钟头吃少也没事儿，他从孕妈产生的动能够保持24钟头的用处。

第三个难题：孕妇三天后才刚开始有奶吗?

错，乳汁的生成在怀孕中期就刚开始了，有的母亲在孕7月上下的那时候总有母乳了！

当婴儿摆脱孕妈后，泌乳素的生长激素雌激素的水准会跌至最底部，这时候，胸部即便是绵软的，也是奶水的代谢，代谢的量是跟孩子要求挂勾的。

因此：为了让乳量充裕，降低胸部血肿的痛楚，前三天的吸允频次最好是维持在每日8-12次，每侧胸部吸允时间15分钟上下。那样做，第一能够让乳量伴随着孩子吸允达到需要量，第二合理减轻乳房疼痛。

产妇喝什么汤对宝宝最好？

转自网络：

产妇喝什么汤最下奶

猪手汤是多年以来人们有口皆碑的催乳良品，而花生不仅可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。因此，我们向新妈妈推荐这道花生猪手汤。

猪蹄花生汤的材料：猪手，大粒花生米，青菜，油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。

做法：

1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。

2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。

3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。

4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。

6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。

猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。

有的产妇反映催奶汤确实有明显的作用，几锅汤下肚，奶水就足了。应该每个人的体质确实是不一样的，身为母亲，为了孩子值得一试。不过记得一点，无论产妇做出了什么样的尝试，如果没有取到效果，也不要放弃母乳喂养，可以试着用其他的办法去努力，也许某一种办法就可以真的帮助你实现百分百的母乳喂养。

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