产妇通乳方法教程配方大全(有什么一学就会的催乳)

产妇通乳方法教程配方大全，有什么一学就会的催乳？

1、在按摩乳房之前，先用热水敷一下，如果有时候有硬块，就要热敷久一些。然后找力气比较大的人，孩子他爸最合适了，用两只手的手掌背，就是小拇指下面那个地方用交替揉乳房，直到揉通了，这个力度和程度都可以自己掌握。

2、产妇多吃，多喝汤也是能够催乳的，如果打算喂奶，就暂时先不要想减肥了吧，等过段时间再减。

3、每次喂奶的时候，让小孩把单个乳房吃完再换，如果没有吃完，就要用打奶器打出来。吃的越多，后面奶就会越多。打出来的奶买一个储奶袋，冷冻3个月，冷藏72小时都是可以的。

4.不要觉得奶不够就加奶粉，奶越吃就越多，前期吃的少，后面就会越来越少。

希望我的回答对你有用！

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可以看中医调理吗？

你的母乳供应真的很低吗？

首先，你的母乳供应真的很低吗？ 通常，母亲认为他们的母乳供应量确实很低。 如果您的宝宝单独使用母乳增重。

重要的是要注意乳房的感觉，宝宝的行为，哺乳的频率，放松的感觉，或者你抽的量都不是确定你的宝宝是否有足够母乳的有效方法。

如果你不太确定宝宝目前的体重增加（也许宝宝最近没有进行过体重检查）怎么办？ 如果宝宝有足够数量的湿尿布和脏尿布，那么以下事项并不意味着你的母乳供应量很低：

你的宝宝经常护理。 母乳被快速消化（通常在1.5-2小时内），因此母乳喂养的婴儿需要比配方奶喂养的婴儿更频繁地进食。 许多婴儿都非常需要吸吮。 此外，婴儿经常需要与妈妈持续接触才能感到安全。 所有这些都是正常的，你不能通过满足这些需求来破坏你的宝宝。

您的宝宝突然增加了护理的频率和/或长度。 这往往是一个增长突飞猛进。 婴儿护理更多（这通常持续几天到一周），这会增加你的母乳供应。 发生这种情况时，不要提供婴儿补充剂：补充剂会告知您的身体宝宝不需要额外的母乳，并且您的供应会下降。

你的宝宝经常护理，晚上很挑剔。

只要她以前做过，你的宝宝就不会护理。 随着婴儿年龄越来越大，护理越来越好，他们在提取母乳方面变得更有效率。

你的宝宝很挑剔。 许多婴儿一天中都很挑剔 - 通常是在晚上。 有些宝宝很多时候都很挑剔。 这可能有很多原因，有时候在你找到原因之前就会消失。

护理后，您的宝宝会将一瓶配方奶或挤奶。 许多婴儿即使在乳房完全喂食后也愿意喝一瓶。 从董事会认证的哺乳顾问Kathy Kuhn那里了解更多关于为什么宝宝会这样做以及这会如何影响母乳供应的信息。 当然，如果您经常在护理后补充婴儿，您的母乳供应量将会下降（见下文）。

你的乳房不会漏奶，或只是漏一点，或者不要漏水。 泄漏与您的母乳供应无关。 在您的母乳供应已根据您宝宝的需求进行调整后，它通常会停止。

你的乳房突然显得更柔软了。 同样，这通常发生在您的母乳供应已经调整到您宝宝的需求之后。

你从来没有感到轻松的感觉，或者它似乎没有像以前那么强烈。 有些女人从不觉得轻松。 这与母乳供应无关。

当你抽水时，你得到很少或没有母乳。 您可以抽取的母乳量不能准确衡量您的母乳供应量。 有健康吸吮的婴儿比任何泵都更有效地挤奶。 此外，抽吸是一项获得的技能（与护理不同），并且可能非常依赖于泵的类型。 一些拥有丰富母乳供应的女性在抽水时无法获取任何母乳。 此外，泵送输出随时间减少是非常常见和正常的。

通乳的食物有哪些？

通乳的食物有哪些

通乳的食物比较多，比如通草、木瓜、燕麦片、坚果等。

1.产妇因各种原因导致乳汁不下，可以食用通草去调理，有通气下乳的作用，比如通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤等。

2.木瓜中的酵素可以消化蛋白质，促进人体对食物的消化吸收，身体对蛋白质营养物质的吸收的比较全面，乳汁分泌量会增多，木瓜中的凝乳酶具有通乳的作用。

3.哺乳期女性体内的铁元素比较低，适当的吃一些燕麦片，燕麦片中的铁比较丰富，可能会有通乳的作用。

4.坚果类的食物，比如花生、核桃，坚果能够帮助5 -羟色胺的产生，而5 -羟色胺对母乳的生产必不可少，也具有通乳的作用。

不同食物有不同的作用，食用后的效果也是因人而异，除了通乳，增加吸奶次数，延长吸奶时间，保证充分的睡眠，保持愉快的心情，也会帮助泌乳。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核

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