通乳的中医配方有哪些(怎样增加母乳浓稠度)

通乳的中医配方有哪些，怎样增加母乳浓稠度？

怎样增加母乳浓稠度？

很多妈妈们对于自己的母乳都是十分关注，量少点或者稀一点都会紧张不已，生怕自己这里一点小问题，到宝宝哪里就是营养不足，吸收不够，发育迟缓的大问题了。比如很多妈妈就觉得母乳要想有营养，至少得像我们经常喝的鱼汤，鸡汤，猪蹄汤一样，白白的很浓稠才好，于是她们就想方设法的要增加自己母乳的浓稠度。

这种做法是必要的吗？

首先我们需要知道，母乳其实是分两个部分的。

第一部分是前奶，也就是宝宝先吃到的。前奶里面90%都是水，还含有一些蛋白质，维生素，乳糖，无机盐等成分。正因为前奶主要成分都是水，所以很多时候医生都是建议妈妈们前期不用给宝宝专门补充水分。

第二部分就是后奶了，一般来说宝宝吃上几分钟，就开始慢慢的变成后奶了。后奶的成分和前奶可是大不一样了，主要是脂肪，主要是为宝宝提供生长发育所需要的热量和能量。

说到这里有的妈妈们就觉得，后奶看上去是乳白色的，那就是脂肪多啊，要是再多点，变得浓稠一些岂不是营养物质更多，宝宝吃了对身体更好，长得更快？

不得不说这只是妈妈们一厢情愿的想法，母乳浓稠不浓稠这是受到妈妈们个体差异的影响，与营养物质的多少关系并不大。而且就算是变得浓稠了对宝宝来说并不是一件好事，宝宝的消化吸收能力是有限的，如果突然母乳变得浓稠了，最直接的影响就是，宝宝吃了不消化，积食，进而会引起一系列的病症。而且母乳浓稠了以后，对妈妈们来说也是不好的，母乳浓稠了就说明其中的脂肪含量很高了，很容易堵塞乳腺管，造成涨奶等现象，严重一些的话还会引发乳腺炎等炎症。

所以，母乳有没有营养，宝宝能不能吃饱和是不是浓稠关系并不大，实际上，只要妈妈们饮食均衡，营养全面，分泌出的母乳是足够宝宝消化吸收的。

孕妇通乳下奶的冠军食物是什么？

为了保证产后顺利地进行母乳喂养并维护乳房的健康， 产后的乳房护理十分重要。

一般来说，产后的乳房护理在乳汁未分泌之前开始进行，通过清洁乳房，使乳腺管通畅、减轻奶胀、促进乳汁分泌，健美乳房、防止下垂。

同时还可以预防宝宝发生感染和腹泻现象。

专家支招

产后乳房护理应在产后第 2 天就开始，需准备 1 条大毛巾、2 条小毛巾、清洁纱布 2 块、沐浴液、甘油、爽身粉、胸罩以及热水。具体包括清洁乳房、热敷乳房、按摩乳房几个步骤。

乳房护理清单

1. 清洁乳房

将小毛巾浸水并淋上少量沐浴液，以顺时针方向擦洗乳部，同时自乳头逐渐向乳根部擦洗整个乳房；随后，再用清洁适度的湿毛巾将沐浴液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。

注意动作要轻柔。

2. 热敷乳房

将小毛巾在 50～60℃ 的热水中浸湿，然后将温热的毛巾覆盖在乳房上，保持温度；

每 1～2 分钟更换一次热毛巾，两条毛巾交替使用，敷 10 分钟，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

两只乳房轮流进行，水温可依气温酌情增减，避免皮肤烫伤。

3. 按摩乳房

将爽身粉在双手搓匀，对乳房进行按摩。

方法：

一只手固定乳房， 另一只手指依据乳腺的分布由根部向乳头以顺时针方向按摩，逐渐至全乳 1～2 分钟，两只乳房轮流进行；

然后再向乳头方向推行、按摩 1～2 分钟，两只乳房轮流进行；再后，双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩 1～2 分钟；

最后，将少量甘油倒于右手指尖处，左手固定在乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次，两只乳房轮流进行，完毕后用毛巾将爽身粉拭净。

注意，按摩前要将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。

下奶食谱：

黄花肉片

原料：猪肉片 200 克，干黄花菜 80 克，食用油、盐、蒜末、酱油、白糖、淀粉、葱花、蚝油各适量。

做法：

1. 将黄花菜用温水洗净，泡软，多换两次清水，并沥干水分，备用。

2. 将猪肉片用油、盐、酱油、白糖、淀粉腌渍 15 分钟左右。

3. 热油锅，放入蒜末炒香，然后放入猪肉片一起炒香，加入黄花菜，再加酱油、清水焖煮一会，调入盐、蚝油调味，最后撒上葱花即可。

莴笋粥

原料：莴笋 30 克，猪瘦肉 30 克，大米 50 克，盐、香油各适量。

做法：

1. 将莴笋切丝，猪瘦肉切末，大米淘洗干净。

2. 将莴笋丝、猪肉末及大米放入锅内，加水约 400 克，中火煮开。

3. 煮至米烂汁黏时，放入盐及香油，稍煮片刻后即可食用。

红枣炖猪蹄

原料：猪蹄 500 克，红枣 10 颗，花生仁 30 克，姜、葱、花生油、盐、料酒、胡椒粉各适量。

做法：

1. 将猪蹄洗净剁成块；红枣、花生仁用水泡透；姜去皮，切片；葱洗净，切段。

2. 锅内加适量水煮开，放入猪蹄，煮净血水后捞出。

3. 将油倒入锅中，放入姜片、猪蹄块，淋入料酒爆炒片刻，加入清水、红枣、花生仁、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、胡椒粉调味即可。

鲫鱼炖蛋

原料：鲫鱼 2 条，鸡蛋 1 个，生姜丝 5 克，盐、香油各适量。

做法：

1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀，备用。

2. 煲置火上，放入适量清水，大火煮开，放入鲫鱼及盐，煮 5 分钟左右，连汤带鱼盛入碗内。

3. 鸡蛋磕入另一碗内，加适量清水、盐，搅打均匀，上笼蒸至凝固后取出，将鲫鱼放在鸡蛋上，再浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上香油，放入蒸笼里，上火蒸 8 分钟，即可取出食用。

产后母乳不足怎么办呢？

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

帮妈看过一个小故事:一个爸爸在女儿出生的时候用瓶子储存下了妻子的乳汁，女儿长大后打开瓶子，发现乳汁竟然是妈妈鲜红色的血液，女儿感激的痛哭紧紧拥抱着妈妈……

好多孩子在童年时期经常会好奇地问自己的妈妈:“我是吃什么长大的啊？”妈妈总会开玩笑的告诉孩子:“你可是我一把屎一把尿喂大的呢……”只有当孩子初为人母方能懂得一些像故事里描述的那样——母乳是一个母亲最真挚的爱，是宝宝最完美的营养食物。

但是有很多的因素造成了一些妈妈们奶水不足，很遗憾地无法完成母乳喂养的过程。但是奶粉质量好的价格昂贵，价格低的又担忧质量不合格。今天帮妈带来了一些产后下奶的食谱，希望对大家有帮助。

1、黄花菜鲫鱼汤

我们经常说“如果等你回来，黄花菜都要凉了”，那你知道经常吃黄花菜可以美容安神、消炎解毒吗？如果你摇头，那么我还要告诉你，其实黄花菜对奶汁不下也有功劳呢！

营养学家解释，在通乳方面用活鲫鱼汆汤胜过用药物治疗，所以黄花菜搭配鲫鱼，可谓是锦上添花。

以下，请自行脑补《舌尖上的中国》配乐。

做法:

a.鲜香的鲫鱼，细嫩甜美。首先，我们从鲫鱼肚皮处开始下刀，除去黑膜。填入生姜，放入盐、调料腌制片刻。

b.一把黄花菜，在清水中徜徉。冷热水交替泡洗，去除其杂质，沥干水分。

c.油煎鲫鱼至两面焦黄，开水配黄花菜，大火熬煮，最后根据个人口味放入调料即可。

2、明虾炖豆腐

“豆腐西施”，为什么是豆腐西施呢？嗯，帮妈认为，多吃豆腐可以美容，赛西施哦。我们一日三餐离不开的豆腐，柔软洁白，纹理华美，营养丰富，对产后身体虚弱的妈妈可是极好的。另外，虾本身也有通乳的作用，非常适合乳汁分泌不顺畅的新妈妈。

做法:

a.首先将切好豆腐在放有盐的热水中进行焯水，动作要温柔，小心变成豆腐泥。

b.食用油煸炒葱姜，将豆腐炒至金黄。

c.最后明虾、盐水和虾大锅烩，炖出汤汁就可以啦。

3、猪蹄茭白汤

猪蹄味道鲜美，而且能够促进乳房发育、乳汁的分泌，所以茭白配猪蹄特别适合产后乳汁不足或无乳的女孩子。

做法:

a.很多人对猪蹄很是反感，究其原因是因为有毛。其实给猪蹄脱毛的过程会感觉很爽，沸水浸泡，拔毛刮皮，就干干净净的了，如果还有疑虑，重复这个步骤直到心里满意为止。

b.第二步，把猪蹄放到锅内，加清水、料酒、姜和葱，用大火煮沸。

c.最后撇出锅面的白色漂浮物，用小火炖猪蹄，口感酥烂的时候，放入茭白片，加入食盐。

4、花生红枣粥

很多女孩子在例假前后会食用红枣，红枣益气补血，所以帮妈认为这是一个非常好的习惯。花生牛奶我们经常喝，花生油我们经常食用，这都说明花生营养价值极高，可以帮助我们润肺化痰、止血生乳，而且这两种材料都物美价廉。

做法:

a. 花生和红枣冲洗干净，还可以根据个人喜好准备山药、糯米、枸杞等。

b.第二步加热适量的清水，加入食材。

c.最后把米放进去，边煮边搅拌。

怎么样，是不是很简单呢？真是一道道色香味俱全的美食扑面而来的诱惑呢！大家一起来动手做做看吧！帮妈建议，为了宝宝的健康，妈妈们不要过分忧虑，保持心情愉悦，坚定母乳喂养的信心，要多多学习呦！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。