通乳水的煮法及配方大全，产妇清炖清江鱼的做法教程？
产妇清炖清江鱼做法教程如下
1、食材：鱼一条、大葱一段、蒜瓣3瓣、姜一块、花椒少许、八角两个、香菜两棵、辣椒一个、盐、料酒、香醋少许。
2、梭边鱼一条去内脏洗净，打花刀，姜片塞花刀里倒料酒少许腌制。
3、葱姜蒜切片待用。
4、加食用油少许，放花椒八角，油温升高放葱姜蒜爆香。
5、放鱼，正反两面煎一下，冲凉水，注意，一定凉水，没过鱼肉。开盖大火煮沸，关中火至汤色奶白。放盐，鱼翻个儿，继续炖十到十五分钟。
6、香菜切段，辣椒切碎，可放可不放，提鲜。
7、出锅淋一点点香醋，别放多了，一点点就可以，出锅。
哺乳期发热能喝蒲公英水吗？
蒲公英具有清热解毒，消肿，和催乳素的功效。 因此，可以考虑在母乳喂养期间适当饮用。 如果你的母乳喂养期间有上火，乳腺炎，乳房肿块等，你可以考虑喝蒲公英。 它具有一定的调理作用和益处。 因此，是否有必要在哺乳期间喝蒲公英，需要根据自身的具体情况全面考虑这种情况。 最好在中医的指导下进行适当的调理。 这是比较合适的。 因为蒲公英不适合每个人服用。
自从生完孩子后就一直母乳不足？
一、首先必须要拥有好心情。母乳不足，对于每个宝妈来说都是比较郁闷的一件事情，可是这个时候，宝妈一定要尽量的努力的调整好自己的心情，在我看来，母乳充足的最大前提是：宝妈有一个好心情。产后妇女一开始大多都不适应这种母亲的角色转变，所以心情上多多多少会受到影响，所以呢，母乳的多和少和宝妈的心情是有着直接的关系的。
二、其次要注意饮食。宝妈生产后在饮食方面要多注意一些，吃什么对下奶是有帮助的要知道：要多喝汤多喝水，木瓜炖牛奶也有效果。还有很多东西是产妇不能吃的也一定要注意：凉性的东西吃了不好。
最最要注意的是回奶的食物：麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。生产后的宝妈气血亏，这个时候要多多吃能补气血的东西，比如说海参、阿胶等。
三、最后，送题主下奶偏方。通草，通草，通草！重要的事说三遍，这个通草我用了真的很好使，炖汤的时候在里面放点通草，绝对对下奶有效果。
还有一个偏方，是蔬菜汤，大头菜、丝瓜、黄豆芽、莴笋，这几个在一起熬水喝！
4、友情提醒：即便奶水不足，也必须让孩子多吸允，奶是越吸越有的，越是不吸越没有。
祝题主尽快升级为一名合格的“奶牛”，哈哈。
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