乳清蛋白补充剂的配方比例(修正的乳铁蛋白里含哪些蛋白)

乳清蛋白补充剂的配方比例，修正的乳铁蛋白里含哪些蛋白？

乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。

随着乳品生产工业技术的不断进步以及对乳清蛋白成分及其功能的深入研究，乳清蛋白逐渐成为功能、营养保健食品以及特殊医疗用途食品等的重要原料和添加成分。

01、主要成分

乳清蛋白中主要组成蛋白有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、α-乳清蛋白、乳铁蛋白、牛血清白蛋白、免疫球蛋白、乳过氧化物酶等。此外还含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。

蛋白棒怎么吃？

蛋白棒一般可以在饭后吃，也可以在锻炼和运动之后吃，其中营养成分丰富，在适当食用后能够达到补充身体蛋白质的效果，对减肥有一定好处。

蛋白棒里面的主要成分有大豆分离蛋白和浓缩型的乳清蛋白，其中也包含膳食纤维，可以补充身体所需营养成分。一般建议在饭后或运动完时适当吃一些蛋白棒，主要考虑蛋白棒在饭前吃会增加饱腹感，能减少其他主食摄入量，另外在运动后体内的能量以及热量消耗比较多，而肌肉主要是由蛋白质构成，此时吃蛋白棒可以补充能量，而且可以促进蛋白的吸收，从而促进肌肉形成，对减肥塑身有一定好处。