手膜跟身体乳搭配方法(手上有皱纹怎么去除最快)

手膜跟身体乳搭配方法，手上有皱纹怎么去除最快？

步骤/方式一

常用手乳滋润霜

想拥有一双靓手，定时涂手乳滋润霜是少不了的。其实很多手乳滋润霜在滋润之余，亦能防止皱纹的形成，延缓老化，令皮肤保持弹性。还可戴上内层有润肤乳霜的护理手套，可收到较好的护手功效，再对双手柔缓地按摩，让双手有充胀和微热的感觉，然后戴手套睡觉，让肌肤在睡觉时，充分吸收精华液，就能得到最彻底的修护效果。

步骤/方式二

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于手部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

步骤/方式三

米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

如何在暑假期间变美？

暑假期间变美，大学勾搭小哥哥成功了

变美的路途遥远，也不可能一帆风顺。但现在看之前的照片，那种对比的冲击感，完全逆风翻盘有木有！！！（又被爽到！！）

（这样的变化，可不是高三2个多月的暑假逆袭的，整整4年哦）

如果你拿着以前的照片感叹“哎！我以为好瘦啊！”、“我那个时候好美啊”就证明现在的自己其实大不如前了！

其实从高三暑假开始到大学4年，让自己一年比一年好，就是进步！短时间的变美逆袭，物极必反，一定会有不少弯路要走。

虽然说我现在没有很美，但至少跟高中毕业那会比，有质的变化，巨大的差距，这个我敢大言不惭的说。如果现在的我，跟以前的自己说，“未来你会变成这样”的话，一定会被当成大骗子吧......

今天就来跟大家分享一下我这些年是如果“逆袭”的↓↓↓

变美的四大关键：

1. 减肥！减肥！减肥！（如果你体重不过百，那就是塑形，腰臀比懂伐）

2. 学会化妆

3. 改变发型

4. 科学护肤

觉得说的都是大道理，不痛不痒，给你们点刺激，省得你们的手还往乐事薯片袋里伸....

大一的我↓

大四的我↓

工作第一年的我↓

现在的我↓

最起码军训时候也要好好亮个相，我当年专业男生不多，抓男朋友只能跨系了。大2我就找了个大一的小学弟，我算是最早的年下姐弟恋

（也不算其实，男友比我小一届，但比我还大7个月呢）

1.夏天动一动就能出汗啊！！

高三暑假的减肥，是我认为最明智的。因为瘦下去我性格更开朗，其实是自己隐藏的开朗性格冲破了37斤的躯壳（我在很熟的朋友那很玩的开，被称为北京大妞），参加各种学校活动，大一我就报了2个社团！周一到周末都很忙。

减肥给了自己自信的契机吧，很讨厌有的博主说大道理，应该自信，应该怎么怎么...没有一个契机出现，让一个10多年都是这个状态的人突然变得自信，不太可能吧~

说的有点远了，回到减肥上

我选择了跳绳+跳操+帕梅拉+呼啦圈

这些都是大基数能快速掉斤数的全身运动！除了呼啦圈

考完试我节食了几天，还买了好多苦瓜吃，实在是苦瓜汁都不是难咽，就嚼到最后的渣子太难咽了。放冰箱里冻成冰沙也是，最后榨汁喝...太难喝了喝的脸都绿了，而且闹肚子。

这条路太极端我及时止损了。(前期也算清了清肠道）

我每天早晚各跳1次，晚上五六点喝完一杯UCG的苦咖啡，半个小时后跳绳40分钟，我的速度不快差不多10分钟跳五六百个，间隔2-3分钟，再跳10分钟，差不多能跳2000多个。

因为体重基数大，而且就这速度跳10分钟的我也口干舌燥，心跳都到嗓子眼儿了。

放上跳绳的基本动作，简单的东西也是有门道的，闪腕子崴脚的不在少数！！

跳个3个月，就可以换花样的跳，什么单腿跳，开合跳，双摇，高抬腿跳.....有难度也更累。

①跳了一周后，加快节奏

就换成3000个。分3组跳，每组1000个，组间还是休息2-3分钟。如果你受不了这个节奏，还可以每个大组再分几个小组，但要注意休息时间＜跳绳时间。

跳完能明显感受到出汗量是平时的两到三倍，大量出汗之后晚上洗完澡睡觉可舒服了。现在我也会跳，毕竟减肥是女生终生事业↓

②起床第一件事激素会上肢运动，瘦手臂、改善体态、开合跳。

③能6点前起床，就去跑步。起晚了就不跑步跳绳1个小时。因为怕遇到夺命十问！！

周围邻居都太熟悉，我可不想七大姑八大姨问我“终于想减肥了啦”、“减了多少斤了？”、“你这么胖，减下去还不得1年多？”......

④下午睡醒就做林芊妤林芊妤瘦腿、美丽芭蕾瘦腿，大概做半小时。

④傍晚再去跳绳40分钟。

⑥晚上看剧或者跟朋友打电话也会做瘦手臂运动，几乎不让自己闲着。

（10斤的油桶也能是我的力量训练神器）

主要是放假，时间是贼充裕，加上第一次这么魔怔，一打开WB（当时还没有douyin啥的可以刷）都是别人逆袭成功。

我建议要全天给自己洗闹要瘦下去的决心，让douyin啥的社交媒体上全是逆袭案例。就会让你有动力坚持下来，说实话放暑假是最适合减肥的时期了。尤其是高三暑假。

我也有平台期，减到117斤时候死活掉不下去了

那段时间很抑郁，感觉整个人都魔怔了，上个厕所就上一次秤。

（一旦确认自己进入平台期，就改成3天测量体重，不会对自己有那么大打击。然后每天量围度更好，因为有可能体脂在变化）

运动要改变单一的运动内容，除了跳绳，加了跳操和帕梅拉！！

跳操或者爵士舞一定要来！为啥？为了大一军训表演节目啊，我可早就想好大一军训要重新做自己，要展示自己。

纯跳操——家人可见的那种

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【彪汗指数】☆☆

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刚开始不熟悉动作就看最右边的女生，熟悉看最左边，跳非常熟看小马哥。很适合新生跟跳，很周到的。

想能跳的外人能看的，就选这个↓

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我帕姐来了！！

第一周：初步唤醒

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第二周：核心唤醒

帕梅拉10分钟初级腹肌训练：刺激腹部核心和臀部肌肉，有效改善骨盆前倾和体态问题，减少腿部肌肉代偿。

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第三周：臀腿强化

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第四周：高效燃脂

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还有刷腿！我现在一周都是2-3次！

别人看到都以为我摔成这样的，对自己有多狠，以后就有多美。

第❶步：小半管精华＋几大坨身体乳搅拌匀，然后厚敷在有生长纹的地方（打圈揉个5分钟左右，俺是觉得腿上不黏糊了就停！）

第❷步：从小腿下往上，让刷子推着肉往上走！胳膊腿粗的地方多刷刷。等皮肤有点烫就可以洗掉~轻点刷就不疼嗷！

第❸步：洗干净后在有纹的地儿涂凝胶，俺是早晚都涂，基本没咋断过，就剩小腿那边有几条纹，超可！

还有还有！用完果酸精华要避光滴，一周两次就ok。俺都搁晚上用这个！

化妆来了！！

首先化妆就是先讨自己欢心，化妆也是让女孩自信的契机，我前面讲过！！我也是经过4年时间才能一步步的越来越好，不是一蹴而就的。

关于我是怎么画的越来越好的：

多在网上看教程！不要收藏了就不练！多练多试，找出适合自己的方式和技巧，才能够事半功倍。

如何找到适合自己的风格：

多试几种自己觉得还不错的风格，发给你好朋友们看，或者发到朋友圈里，看看哪个好评最高，那就是适合你的风格！

教仙女们上个3D底妆吧！（CR小红书@小青日青）

①先用贴近肤色粉底薄薄上一层

②神奇时刻：不饱满修饰脸型的地方，用高光提亮。面部凹陷得到调整，脸就立体起来了。

③最后用遮瑕修饰脸部小瑕疵

④用刷子蘸阴影，沿着下颌线先扫一条线，然后从下往上扫开，过渡晕染自然。会起到向内收的效果。手摸颧骨最高点，能改善颧骨外扩。ps:用灰棕调更适合亚洲人肤色。

⑤阴影还可以改善眼袋，修鼻子和鼻头，人中和唇下也别忘了。

⑥画个3D眉毛

⑦3D腮红

⑧3D高光

⑨3D眼线

⑩3D唇釉

最后说几个我试下来对妆容改变最大的地方：遮瑕、修容、晕染、睫毛（灵魂！！！）

这4点做好了，妆容一定会有质的飞跃！！

彩妆的推荐我后面会出个详细回答，期待吧！！干货不能全放完了~

我的护肤流程：洗面奶—油敷（一周两次）—湿敷—面霜

洗面奶（芙丽芳丝）

先选择一款成分温和清洁力好的洗面奶洁面，温和的氨基酸洗面奶就好，因为如果化妆了还有卸妆清洁，没化妆就洗面奶直接洗一遍就完全够。

卸妆（meckiss卸妆油）

讲真的，个人觉得卸妆水都那么回事，还是卸妆油好用，也没必要买那么贵的，主要还是我比较贫穷，哈哈，现在用的英国的meckiss，直接在脸上打圈按摩就行，卸完也不会有紧绷感。

油敷（tlab精华油）

这个敷时不会有油闷的感觉，一点不会有什么油味，很夏天的玫瑰味，放心使用滴1.2滴护理油，一边涂一边用手掌心轻轻按摩帮忙吸收，然后在脸上停留15分钟。

富裕的姐妹可以用雅顿金胶，吸收效果真的好，就是有点油，有利有弊，贫穷让我选择了前者，但效果也是超赞der

湿敷（薏仁水/无印良品滋润版爽肤水）

油敷完不要洗脸直接护肤水湿敷，薏仁水清清爽爽很适合湿敷，上脸敲舒服，便宜大量，用着一点也不心疼，这步10分钟左右就可以。

面霜（珂润面霜）

最后涂面霜，多说一句，这时候皮肤就已经很饱和了，面霜就选择清爽滋润的，我是嫌水也用这个牌子的太贵，否则选择一套的更好。

具体怎么选择看自己肤质，适合自己的

最后说点，学习上的！！

远离低级快乐！看抖音，打游戏，读网文，听流行歌曲，看流水线综艺，刷傻白甜电视剧，这一代的年轻人越来越臣服大众文化，而这些令人上瘾的消遣，也在不知道不觉杀掉我们的时间，杀死我们的生命。

逼着自己 卸载直播、游戏，啥时候停止刷手机，看网文，去跑步，去学习，去啃一本书，你会发现，这种清醒的幸福感，是八卦是游戏永远给不了的。

我申请了冬奥会的志愿者，我会一直让自己变得更好，别昨天好一点点就可以。

冻膜怎么解冻？

冻膜不代表需要冻起来的，放冰箱是怕打开包装以后滋生细菌，每次取用的时候尽量不要用手，用干净的工具就好，没必要放冰箱的，温度太低会刺激皮肤，起到反作用。

不要冷藏，在保险里放一会温度降下来就好了，相当于冷敷，有缩毛孔的作用。

冻膜的正确使用方法

1.洁面后，取适量均匀涂抹于整个脸部，使肌肤与空气完全隔离。

2.静敷15-20分钟后，轻柔按摩1分钟，令花瓣中的有效成分泌出，再以清水冲洗干净(不建议使用洗面奶)，之后可进行日常肌肤护理。

3.建议每周至少使用2-3次，以达到最佳效果。

4.也可作为眼膜、唇膜、手膜使用。作为眼膜使用时，注意勿使精华成分进入眼内，敷后无需按摩，以柔软的化妆棉轻轻擦拭干净即可。

5.适合任何肤质，尤其适用于干燥、老化、眼部有皱纹、眼袋、黑眼圈之人士。

冻膜是胶状产品，使用的时候涂抹方便，而且会快速在脸部形成保湿膜，涂抹之后可以长时间停留，不存在会让肌肤越来越干燥的说法，是很方便使用的产品。