乳方最佳配方大全视频教程(奶碎做法)

乳方最佳配方大全视频教程，奶碎做法？

1、200克面粉中加入一点盐（5克）和糖（5克）混合均匀，放入打豆浆剩下的豆渣。

2、100克牛奶放微波炉里微温一下，放入5克酵母粉化开，将牛奶酵母混合液体慢慢倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌。

3、将面粉揉成柔软适度的面团后，盖上盖子发酵，发酵至原来的两倍大就可以了。我这个发大了，一揭开盖子，粘掉了一些面粉。

4、将适量小苏打加一点点水化开后倒入发好的面团中，充分揉匀，将发面团擀成大薄片。

5、卷起来，用刮板切成大小适中的馒头坯子，盖上保鲜膜，饧发20分钟后，凉水上锅，大火烧开后转小火蒸15-20分钟，这个就根据馒头的大小。

6、关火后再虚蒸3-4分钟，揭锅吃馒头。

奶水多少跟什么因素有关？

宝宝的第一口粮——母乳，来自于妈妈的乳房，哺乳期的妈妈非常希望自己就像一头奶牛，能够提供孩子源源不断的奶，让孩子能够健康长大。但每个人的体质都有自身的特点，有些妈妈奶水充足，有些妈妈奶水量少，而且在产后有很多因素会影响妈妈的奶水量。

1.心情

哺乳期心情郁闷，脾气暴躁，生闷气等不良情绪，会严重影响乳汁分泌，奶水会变少，因此，在产后，家人应该在照顾宝宝的同时，也要照顾好产妇，让产妇能够保持愉快的心情，促使奶汁正常分泌。

2.饮食

产后产妇气血两虚，需要补充足够的营养，才能够恢复身体，同时在时，妈妈的饮食不仅需要提供给自己，还需要分泌高质量的乳汁，喂养宝宝，因此，在哺乳期的妈妈，饮食要更加的丰盛营养，在哺乳期的妈妈，特别要注意少吃寒，回奶食物，如螃蟹，荞麦，韭菜等。

3.喂奶次数

宝宝在出生后，就要高频率的喂养宝宝，让宝宝多吸乳房，促进乳房分泌乳汁，多吸奶水就会越多，有些妈妈觉得自己没有奶水，就更少让宝宝吸，这样奶水量就会越变越少。

4.充分休息

产后妈妈需要多休息恢复身体，很多妈妈在产后因为要照顾宝宝，休息不够，同样也会影响奶水，有条件的家庭，一定要让哺乳期的妈妈多休息，只有休息好了，妈妈的奶水才会源源不断。

5.先天因素

妈妈的乳腺发育是乳汁分泌的先提条件，如果妈妈的乳腺发育先天不良，那么必然会影响乳汁的分泌，奶水就会比较少。

6.用药

在哺乳期间，一般禁止用药，但有些妈妈由于特殊情况需要用药，也会影响乳汁的分泌情况。

7.乳房手术

现在社会，爱美之心人人有之，乳房美容手术非常普遍，但如丰胸，缩乳手术会严重影响了乳房的乳汁分泌。

8.注意内衣

合适的内衣能够促进乳房乳腺正常发育，如果内衣装着不合适，过紧压迫，会损伤乳腺，造成分泌障碍。

奶水是孩子长大的第一生命源泉，妈妈们应该照顾好自己，才能给孩子提供高质量的奶水。

今年流行的淡紫色怎样搭配才好看？

每到夏天，各种清新甜美的的颜色就会大受欢迎，就像今年大热的牛油果色，清新又上镜，但是它并不是所有都能驾驭的颜色。今天想分享另一个温柔的颜色，就是淡紫色！

紫色并不是今年才火起来的，它是去年的流行色了。很多时候人们对新事物需要一个接受的过程，淡紫色在2018年的秀场也经常出现。这件淡紫色的连衣裙充满浪漫又仙气即视感！▼

很多仙气十足的连衣裙都会搭配淡紫色的，各大品牌的秀场上都会出现淡紫色的身影。下面分别是2019Badgley Mischka早春新款，2019Counture、Kate spade，2020Resort。▼

在紫色色系里包括的颜色有很多种，由深到浅的颜色都有着不一样的感觉，但是小妞最推荐的还是淡紫色。

因为偏深的紫色并没有那么好驾驭的，深紫色的饱和度偏高，而且高亮色度对亚洲黄皮都不太友好，非常考验肤色。▼

就算是女神舒淇穿上深紫色也有些显黑了，这个颜色还容易显得老气，没有强大的气场都不要轻易常试。▼

淡紫色给人的感觉很温柔，而且自带仙气，搭配飘逸材质的长裙更加适合。澳洲女星Elizabeth Debick这身充满仙气的淡紫色连衣裙，妥妥的仙女视觉感！▼

不要认为淡紫色是白皙肤色人的专利，它是紫色系里面最不挑肤色的，黑黄皮的小仙女都能轻松hold住，就算是全身顺色的搭配也是很柔和，且显得格外高级大气。▼

淡紫色除了自带仙气外，它也不乏优雅高贵的一面，很会穿的凯特王妃出席重要场合，也选择了淡紫色连衣裙。▼

淡紫色不一定是纯色才好看，搭配格纹或者小花朵却可以很少女，马思纯和钟楚曦就是很好的示范了。▼

看完这些分享，你们还是担心自己驾驭不了？别急，下面就跟大家讨论一下淡紫色要如何搭配才更好看，又容易驾驭的！

淡紫色+白色

淡紫色和白色搭配绝对是不会出错的，而且很高级又仙气。

首先说的就是在大面积的淡紫色中，搭配一条白色的粗腰带，不仅可以提升清爽度，还利用了腰带打造层次感，优化了身材比例。鞋子也是选择了白色的拖鞋，上下呼应，整体造型就更丰富更时髦。▼

一整套的淡紫色搭配一双白色鞋子，简约又有时髦，非常适合日常穿搭。▼

出游的话，不防试下搭配一顶白色的帽子，仙气中增添了几分俏皮感，旅游度假时随手一拍就是大片了。▼

那些担心淡紫色黑黄皮驾驭不了的，可以选择白色上衣搭配淡紫色的运动裤下装，不出错又充满活力的气息，白色在上面能显肤白，紫色的下装又不失温柔气质。▼

有没有发现其实很多黑皮的博主都钟爱淡紫色的，法国博主Sabina Socol用一件吊带背心搭配淡紫色的开叉裙，优雅浪漫的法式风情。▼

其实好驾驭的淡紫色上装也有很多的，像这件短装吊带款式，衣服面积少，露肤更多一些，就比较好驾驭的。搭配高腰白色裤子，轻松凹造型又清爽怡人。▼

淡紫色的T恤是最日常的单品，搭配一件白色的短裤，青春减龄效果满分，衣服塞进裤子就更好的展现身材比例。▼

如果不甘平凡的，你就可以大胆选择套装的搭配，淡紫色西装套装内搭白色T恤，或者白色的小抹胸，吸睛度都不会低。▼

淡紫色+浅色牛仔裤

淡紫色和浅色的牛仔裤搭配还是很和谐的，宋智孝选择V领的淡紫色上衣，收腰款式搭配九分的牛仔裤简约又不失甜美感，38岁的她完全hold得住。▼

喜欢衬衫款式的，可以借鉴叶一茜这身搭配，宽松的淡紫色衬衫外面一纱透视的纱布，仙气又很适合日常。搭配浅色的牛仔短裤露出长腿，层次分明，青春活力满分。▼

全身顺色的搭配

同色系的搭配难度不高，但是就要比较有气质的人才能驾驭了，全身顺色的搭配高级感中足。▼

还有就是深浅不一的颜色搭配在一起，不仅层次更丰富，气质和气场强大，内敛而霸气。▼

淡紫色+马卡龙

马卡龙的颜色给人一种清新甜美的感觉，淡蓝色和淡紫色搭配后颜色的碰撞，很有新鲜感和养眼程度不满分。▼

一身的淡紫色搭配加上一件浅黄色的外套，彰显个性与魅力，回头率超高。▼

太吸睛的搭配不敢尝试的，可以把颜色分开，中间用大面积的白色过渡，打造出跳跃的色彩视觉感，这种搭配技巧适合所有的马卡龙色系，不会太过夸张和难穿。▼

明亮的蓝色搭配淡紫色的外套，利用小面积的方法就不会显得突兀，下半身搭配和蓝色同色系的牛仔裤，就不会出现一身的搭配颜色过多的现象。▼

淡紫色的搭配今天就分享到这里，它虽然不是我们日常生活常穿到的颜色，但是可以大胆尝试一下，或者你会爱上它的。

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