哺乳乳胀中药配方用量多少克(有什么办法可以轻松缓解)

哺乳乳胀中药配方用量多少克，有什么办法可以轻松缓解？

有人说产后开奶痛，比生孩子还痛，简直是"生不如死"哦！所以生完宝宝后都要提倡“早接触、早吸吮、早开奶”

但是面对突如其来的涨奶，很多妈妈还是没有心理准备的，发生涨奶，甚至到了“石头乳”该怎么办呢？

生理性乳胀，俗称“下奶”，涨奶为什么疼痛呢？乳房涨奶时，乳晕处变得很硬，乳头相应变短，婴儿吮吸时不容易含住乳头，新妈妈也因疼痛不愿喂奶。乳房胀痛时，还会影响新妈妈的手臂活动。单纯的乳房胀痛在产后2-3天发生，由于乳房分泌的乳汁得不到及时排出或乳管淤塞不通，乳汁淤积成块，出现胀痛及沉重感。

从宝宝出生第一天开始就要重视自己的乳房。坚持“早接触、早吸吮、早开奶”。具体怎么做呢？

产后第一天，先把浓缩的精华吃了。泌乳少到可能挤不出来，不够宝宝连续吞咽，但营养价值很高；很黄，很粘稠，今天不吃出来过两天更难吃通，每次宝宝醒来都要抓紧喂一次；喂奶时妈妈宫缩疼痛说明乳房会来奶阵了，宝宝吃完舌头有白色奶迹说明吃到了。

产后第二天。不要干等下奶，今天就要好好喂。挤挤可看到小奶滴，宝宝可以有几口连续吞咽了；仍然粘稠，黄，仍然每次醒来都要一定要喂，坚持喂。乳头吃破，出现皲裂，要注意皲裂疼痛的纠正与治疗。每天要保持宝宝吸吮妈妈的乳房8次，如果不足8次，要及时找专业的人员进行指导。否则第3天要胀成“石头乳”了。

产后第三天，奶量大涨，乳房肯定要胀，但喂好敷好就没事。奶量多到肉眼可见了，乳房也开始胀、热、水肿。哺喂前揉软乳晕，温敷1分钟诱发奶阵，哺乳后冷敷20分钟消肿。禁止热敷和冰敷。哺乳后如只有乳晕变软，乳房整体还很硬，要尽快找专业人员指导哺乳并排奶。注意如果温敷超过3分钟，奶阵可能已经产生并结束，宝宝吃时没奶阵了。冷敷超过20分钟，乳房“太冷”奶阵不易来。烫的热敷和感到冰的冰敷也妨碍来奶阵。

产后第四-五天 乳房最容易被揉坏的两天！乳房继续胀、热、水肿，按需哺乳后乳晕至乳房中部变软，中部根部不能彻底变软是正常的，不用增加冷敷不用特意排奶。如比昨天更肿更痛更硬，立即增加冷敷至每次30分钟，并找专业人员排奶和找出奶量少的原因。仍继续加重要到乳腺科就医，禁止大幅度大力度晃动揉捏乳房。

产后第六-七天 生理涨奶期做对还做错，可以奶量上见分晓了！如果前面几天都做对了，现在应奶量明显变多，宝宝可有长达半分钟的连续吞咽，乳房肿胀开始消退，哺乳后乳房中部也能变软，可减少温敷和冷敷的次数。如未见明显的奶量增加和肿痛缓解，应及时求助母乳指导，以免错过奶量提升的黄金期。

所有的妈妈一定要记住“早接触。早吸吮、早开奶”！

坐月子可以吃水果吗？

坐月子肯定可以吃水果。但是我们那地方传统月子观念特别严重，认为坐月子期间不能吃水果。我坐月子时只能让我老公去买，然后偷偷吃，好像有种做贼的感觉，没办法，老人虽然思想观念陈旧，但他们的出发点是好的，不能当面扛。

1、既能瘦身又能美颜，还有助身体恢复的水果

我认为月子期吃水果既要瘦身又能美颜，还要有助于身体恢复，这些水果必须具有几项特征，即具有消脂、润肠通便、抗衰老、抗氧化等特征。结合这几项特征，符合该特征的水果主要有以下几种：

（1）柠檬

柠檬含有丰富的维生素与多种矿物质，其中的维生素B具有美白的功效；柠檬还富含维生素C，是一种抗氧化剂，具有瘦身美容的功效。另外，柠檬还能预防、消除色素沉积，抑制色素斑的形成，使皮肤更加细滑而具光泽。

柠檬太酸，我坐月子时是将柠檬榨汁喝。

（2）蓝莓

蓝莓美味又好吃，并且含多种维生素、矿物质。蓝莓中含有花青素，这是一种天然的抗氧化剂，具有促进新陈代谢、延缓衰老的功效，能够既瘦身又美容，还有助于产后恢复。

（3）奇异果

奇异果是我在坐月子期吃的最多的，因为我们当地出产富硒奇异果。奇异果中含有肉碱，肉碱具有燃烧脂肪的作用；同时还含有蛋白质分解酵酶，能够协助分解脂肪；奇异果还含有丰富的膳食纤维，能够促进食物消化，具有通便的作用。基于奇异果的强大功效，被减肥人士誉为最好的减肥水果之一。

另外，奇异果含有丰富的营养，如胡萝卜素、黄体素、氨基酸、叶酸、维生素与矿物质等，能够为月子期提供丰富的营养。并且奇异果有助于消化，促进营养吸收，也有助于产后恢复。

（4）木瓜

木瓜被很多人誉为减肥圣品，其主要原因是木瓜中的木瓜蛋白酶具有分解脂肪、蛋白质与糖分的作用。木瓜中还含有木瓜果胶，这种果胶属于天然的润肠剂，具有清肠排毒的功效，使得也具有瘦身美容的作用。另外，木瓜还属于下奶食物，能够催乳增乳。

上述四种水果我认为既瘦身又能美颜，还有助于身体恢复的作用。除此之外，还有樱桃、香蕉、石榴、草莓、葡萄、无花果等。

2、月子期怎么吃水果？

我2次做月子都是比较冷的时候，吃的水果我都会用热水泡一下，这样能够保证吃不去的水果不生冷。

最好吃当季水果，因为现在许多不是当季水果可能采取的防腐措施，或者在冷库储存时间过久，营养有流失。但是我没办法，初冬时节坐月子，当季水果太少了。

吃水果最好在饭前食用，这样有助于消化，营养物质的吸收。

温馨小贴士

月子期是肯定可以吃水果的，并且许多水果营养丰富，既能瘦身又能美容，还有助于产后恢复、下奶等诸多作用。但吃水果时最好用热水泡一下，这样可降低水果对肠胃的刺激。同时宜吃当季水果，宜在饭前吃。

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奶水质量也不好？

孩子刚出生，妈妈一般有没有奶，不过不要担心，需要做到以下几点

1.如何产奶

(1)及早让婴儿吸吮乳头可促进下奶。顺产的话于产后半小时内开始哺乳，此时乳房内乳汁量虽少，但可以通过新生儿吸吮动作刺激泌乳。要让他不停的吸，才能慢慢的产奶。如果婴儿吸吮没有效果，可以用吸奶器吸乳头，刺激乳房分泌乳汁，这样母乳慢慢就会有了。(但是如果有奶水了，用吸奶器时不能一次性全部吸出，吸到不涨就可以。人体产奶会达到供需平衡的，吸得越多，产的越多)，妈妈的奶水跟宝宝的吸允应该是恰好供需均衡

(2)如果还是没有奶，那也不要着急，应放松心情，注意休息，保持心情愉悦。找催乳师进行调理，疏通乳腺，促使奶水通畅。产后奶水少,常见于缺乏营养及自身导致的。有时见于产后心情不畅，生气也可以导致奶水减少的，有时出现乳胀没有奶水，多见于乳腺管不通导致的。

(3)饮食调理

多喝水

产后许多妈妈们常常遗忘喝水，要不就是水喝的很少，不利于奶水的排泄的，而奶水是身体的气血转化而来的。

多吃下奶的食物，饮食均衡

如丝瓜，豆腐，猪蹄汤、排骨汤(这些太油腻，如果妈妈吃的油腻，分泌的乳汁也油腻，宝宝幼小的脾胃消化不了，容易胀气不适、甚至便秘腹泻，也会令黄疸消退速度减慢。要适情况而定)

2.注意事项

(1)孩子饿时，不要着急去喂奶粉，先让他含乳头一段时间，然后再喂他奶粉，一定不要嫌麻烦。(生产完住院时，临床的妈妈没有奶，直接让他喝奶粉，结果宝宝不愿意吸乳头了)，

(2)正确的喂奶方式，是让小孩侧着身子。含到乳晕的三分之二