牛奶乳钙片配方比例表大全(驼奶羊奶牛奶哪个补钙好)

牛奶乳钙片配方比例表大全，驼奶羊奶牛奶哪个补钙好？

牛奶补钙更好，牛奶，含有人体所必需的各种营养物质，如乳糖、优质蛋白质（酪蛋白及少量的乳清蛋白）、天然钙质、有益脂肪酸和脂溶性维生素等。

羊奶，成分与牛奶相似，但蛋白质和脂肪含量均比牛乳高，脂肪颗粒的大小接近人乳，且含亚油酸和花生四烯酸较多，为婴儿的较好食品。

但羊乳中维生素B12含量少，叶酸含量甚微，长期吃羊乳有可能发生营养性巨幼红细胞性贫血，应注意补充上述维生素。

骆驼奶，营养成分方面与牛乳相差不大，蛋白质和钙含量略高，乳糖和脂肪含量更低。但钠和铁含量更高，使得骆驼奶口感上有点咸味。

伊利舒化无乳糖牛奶高钙好不好？

非常好

这款牛奶采用了LHT乳糖水解专利技术，将牛奶中不易被吸收的乳糖分解为易被人体消化吸收的半乳糖和葡萄糖，解决乳糖不耐受者饮奶后的腹胀、腹泻等症状，让牛奶营养易被人体吸收。

奶源甄选优质牧场，风味独特，自然清甜，营养好吸收，精力更充沛

喝纯牛奶好还是酸奶好？

宝宝缺钙，建议首先从饮食上做调整！可以多吃含钙量高的饮食，如牛奶、大豆、豆腐等！

那是喝纯牛奶好还是喝酸奶好呢？

建议喝纯牛奶好，理由如下：

1、纯牛奶里不含有任何添加剂，且含钙量高，大部分纯牛奶100ml里面含有104-120毫克的钙；

2、酸奶里面虽然钙含量也高，但却含有其他添加物，例如白糖、水分，甚至还有各种果汁果酱等，而过多的甜食会导致宝宝以后肥胖机率增加，也有可能引起宝宝偏食、挑食，得不偿失！

那每天应喝多少牛奶才能起到补钙作用呢？

5岁儿童每天的钙推荐摄入量是800毫克！

1、如果是喝纯牛奶的话

每天 500ml左右纯牛奶，再加上从其他饮食中摄入的钙，就足够满足孩子每天钙量的需求；也就是早晚各一盒纯牛奶的量，也不会影响到孩子对其他食物的摄入。

2、但如果是吃酸奶的话

酸奶一般是125ml一盒，那500ml的酸奶，也就是一天要吃4盒酸奶， 虽然钙摄入足够了，但糖分的摄入就会超量，更何况有些酸奶还有其他的添加剂。

所以，综上所述，建议孩子喝纯牛奶！

那吃钙片来补钙怎么样呢？

如果宝宝在经过饮食调整后，仍然提示有缺钙的表现，可以吃钙片。

但是！这时需要注意，孩子除了缺钙外还有没有维生素D的缺乏，如果孩子有维生素D缺乏，即使补充再多的钙身体也吸收转换不了，仍然会有缺钙表现。

所以这时需要进行维生素D的检查，同时进行维生素D和钙剂的补充！

所以缺钙就只单纯的补钙片，而不去关注维生素D，那肯定就是不行的！

给孩子吃的钙片应该如何选择呢？

市面上常见的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙、 葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，五花八门。家长们在给孩子选择钙片时，也常常会有无从下手的感觉。

评估钙片好与不好的方法，可以从含钙量、吸收率、 溶解度、口感等方面来评估。

我在这里给大家做了一个各种钙片的评估数据，方便大家对照参考。