乳茶热量大全做法和配方(乳矿奶茶和阿萨姆奶茶的区别)

乳茶热量大全做法和配方，乳矿奶茶和阿萨姆奶茶的区别？

我感觉没有区别！！乳茶除了瓶子可爱，我感觉跟阿萨姆奶茶味道一毛一样…乳茶10块钱，阿萨姆奶茶4块钱。

不要光看热量，这是很大的误区。任何食物都有热量啊，食物是否健康是否利于减肥，还要看它的升糖速度和代谢程度。而且热量也是有区别的，阿萨姆印象中应该是200多，乳茶是100多。前者是蔗糖＋植脂末的热量，后者是牛乳本身也有热量。更重要的是，蔗糖升糖快，植脂末含大量反式脂肪，比牛乳本身的动物脂肪差太多了！

元气森林如茶味的口感有酸味吗？

有，元气森林乳茶。有两个口味，一个是浓香原味，一个是茉香奶绿。浓香原味这款有一种碳烤奶茶的味道，茉香奶绿就相对口感比较清新，更好入口。这个乳茶是0蔗糖低脂肪 的，每一瓶都低于1.5个苹果的热量，所以即使多喝也不会发胖。真奶真茶真营养，3.3倍蛋白！还富含钙和维生素D。

配料简单，0添加0奶精0植脂末0反式脂肪酸。

具体配方做法你有吗？

绿豆凉糕是我们的传统小吃之一，它主要是由绿豆和马蹄粉以及白糖，经过蒸制而成，其口感清爽香甜，深受大众的喜爱。

绿豆是我们生活常见的豆类之一，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、磷脂等营养成分，具有清热解毒的功效。马蹄粉也叫荸荠粉，是由生马蹄经过研磨晾晒加工而成，含丰富的维生素、植物蛋白、磷质等营养物质。

您的问题：绿豆凉糕怎么做，具体配方做法你有吗？

在炎热的夏天，我们广东人都会制作一些绿豆凉糕，置于冰箱中冷藏起来，作为散热消暑的小食，接下来和大家分享这款传统小吃的家常做法，希望大家喜欢。

所需材料：

马蹄粉100克，去皮绿豆200克，白糖400克，鱼胶粉10克，鸡蛋黄1个。

处理食材：去皮绿豆用清水浸泡半小时以上。马蹄粉中加入鸡蛋黄，并用400毫升清水，调成没有粉粒的粉浆。鱼胶粉用50毫升左右的开水调制成液状。开始制作：

第一步、把去皮绿豆，放入锅中加1.2升的水煮，煮至软烂焾透。

第二步，加入白糖，随即搅拌至融化。

第三步，关火，将马蹄粉浆和鱼胶液倒入锅中，边倒边搅拌，调制成绿豆糊。

第四步，蒸盘抹上一层薄薄的食用油，把绿豆糊倒入蒸盘里，放蒸锅上，大火蒸20分钟。

第五步，取出蒸好的绿豆凉糕，待温度冷却后，包上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时，取出切成块状即可食用。

==》绿豆凉糕特点：

绿豆软烂，豆味十足，清甜可口，冷藏后清凉解暑。

导读：鱼胶粉也叫啫哩粉，是一种浅黄色无味的细颗粒，它是由鱼鳞提炼的蛋白质制作而成；鱼胶粉是纯蛋白质成份，不含淀粉和脂肪，是一种低热量的健康食品，我们常用它来制作果冻、布丁和各种甜点。小贴士：绿豆凉糕的绿豆和马蹄粉均属于寒凉性食物，有腹泻便稀者不宜食用。体质虚弱及肠胃消化不良者亦是不宜食用绿豆凉糕的。绿豆凉糕中的绿豆具有解毒作用，有正在服用各类药物者，一样也是不宜食用。如果买回来的去皮绿豆很难煮软烂，有可能是商家把过期或变质的绿豆再处理过的，尽量倒掉，或者加入少量的食用碱予补救处理。制作绿豆凉糕，我们选择用马蹄粉，是因为马蹄粉的粉质细腻，自带有香甜的味道，做出来的食品更加香醇可口；如果没马蹄粉，也可选择用木薯粉代替的，木薯粉虽然没有味道，但它和水混合煮熟之后，会变成透明，并且口感也带有弹性。最后结语：

绿豆凉糕制作简单，营养丰富，口感清爽，香甜可口，冷藏后食用清凉解暑，是夏日的适时必备佳品。

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