消炎通乳的中药配方是什么(产后如何保养自己)

消炎通乳的中药配方是什么，产后如何保养自己？

产后康复：便秘痔疮+盆底肌修复+腹直肌分离（科普+锻炼方法）

产后修复黄金期是产后42天到半年内，但是这个也不绝对，我就是产后1年内锻炼恢复成现在的样子的！怀孕我胖了30多斤，顺产一女宝

痔疮是很多孕妈都头疼的问题，我那时候每天坐浴加擦药，半个月就好了没有动手术

产前便秘+产后痔疮

产前我就有严重的便秘，好几天都不便便，生完孩子以后便秘更严重了，还有严重的痔疮，差点要去医院做手术，每次上厕所至少要蹲半个小时还会流血，屁屁还剧痛无比！后来用了我嫂子给我的安美孕消痔凝胶治好的，这个痔疮膏孕期哺乳期都可以用，我总结了下：孕期和产后都要多吃蔬菜水果，多喝酸奶避免辛辣食物。如果还是有严重的痔疮便秘，可以试试我用的痔疮膏

盆底肌修复

最简单最实用的就是做凯格尔运动，效果非常好！就是我放在图*的动作，一定要坚持，切记三天打鱼两天晒网。怎么找到盆底肌?大家嘘嘘的时候可以尝试突然停止，控制尿的那块肌肉就是盆底肌~

腹直肌分离

自查腹直肌分离的方法有很多，我的腹直肌是在2到3指之间，只要锻炼就可以恢复，如果腹直肌分离超过2指，就要去医院就医。分享一下我锻炼的2个恢复动作

动作1、站姿收腹

背对墙面站立，上半身紧贴墙上，后脑勺、背、臀部都要紧贴墙面，脚离墙面大约30厘米。

动作2、跪姿伸腿

肩、腕、膝、髋四点跪姿，吸气准备，呼气的时候右腿向后伸，吸气不动，呼气时收回。

去除妊娠纹

孕期我一直在护理，但是孕后期还是长了妊娠纹，不过还好纹路不太深，到现在已经完全淡化了，我觉得和我孕期的预防以及产后恢复有很大关系

孕期预防

饮食：孕期除了常规饮食以外，每天早上我会空腹喝一碗燕窝粥，燕窝能补充孕妇需要的胶原蛋白，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，我是一个怕麻烦的人，一般我都是坉一周的量，少食多餐

妊娠油：刚开始我用的是娇韵诗身体调和护理油，但是后来我发现娇韵诗含有对孕妇不好的成分以后，就改成了橄榄油。

我从3个月开始在肚皮、大腿内外侧以及臀部涂橄榄油，一直用到我家宝宝出生。还是有效果，虽然后来还是长了妊娠纹，不过比较淡

孕后淡化妊娠纹

虽说纹不重，但还是有些丑，每次照镜子我都有点自卑！也不喜欢让老公看到我花花的肚皮，生完宝宝2星期嫂子给我拿来的她用的祛疤膏，听她说她的妊娠纹就是用这个巴复平去除的

方法：每天晚上我都往有纹的地方涂好多，吸收效果特别棒，5分钟左右就会被吸收，会在皮肤上形成一层薄薄的膜，帮助皮肤修复抗氧化的，我连续擦了2个月，难看的纹就淡了好多！我一共买了5支才用了4支多，传说很难消失的妊娠纹就彻底去除了

最后希望各位妈妈们不要不顾健康的减肥，等身体完全恢复再慢慢调理，我觉得健康比瘦更重要，我宁愿胖着长寿也不愿瘦着短命~

红豆和赤小豆有什么区别？

有的中药一旦搞错，后果或许会很严重，所以药材之间的区分，是一件很严肃的事情。有的人就是因为误用有毒的中药，导致了身体受损。

红豆和赤小豆长得很相似

在我们的中药学专业里，就有鉴定学和药用植物学的学科，我觉得它们的存在就是让我们学会如何区分中药，找到鉴定的依据。

老邪这次要说的就是赤小豆和红豆这两种药材，听说被它们折磨的人可不少，想要用赤小豆，买到的却是红豆。不会一点区分的方法还真是不行的，这两者有差异，价格上一高一低，把其中一种药材当成另一种来用，可能要吃亏。

红豆和赤小豆让人难以区分

红豆粥想必吃过的人不少，若是感觉做出来的红豆口感上有点不同，比如颗粒大小有差异，粗细程度不同，可能你搞错了，你把赤小豆加到红豆中了。

红豆粥

在《纲目》中，赤小豆的用名就是“红豆”，这些早期的说法用的就是比较简单的命名方式，直接看颜色来起名，但是后来才慢慢规范了，对赤小豆的别称叫成了“红饭豆”，就因为多了这个字，二者就注定有了区别。这么看来的话，它们还是共同之处多一些，这才有了共性，让人们难以区分。

红豆和赤小豆的区别

关于区别，主要还是从内外着手，“外”指的是直观的表象，即外部特征，而“内”就是那些看不见的东西了，就是“功效”。

红豆更圆润

1.光从外部特征上就能区别二者，具体就是用肉眼观察即可。

对于红豆，它的特点就是近圆形，长度大约为1.5厘米左右，颜色为鲜红或是暗红且有光泽，种脐大概是0.8厘米这样（源于《中华本草》）；对于赤小豆的描述（源于《药典》）则是呈长圆形，长度可达0.8厘米，为紫红色微有光泽，种脐偏于一侧且突起。

这么一来不就很明显了吗？看形状，偏圆的是红豆；看颜色，红中带紫的是赤小豆；看种脐，赤小豆的种脐比红豆的要突出；看光泽，光亮程度比较高的就是赤小豆了。有的人还说到断面，硬度等方面，我觉得记住这几点就足以区分了。

赤小豆更细长

2.红豆和赤小豆在药用功效上各有不同，具体用药得看情况。

功效上自然就不同了，我们常吃红豆粥，那它的好处，或许你需要了解一下，有助于帮助你更好地调理身体。

在我的家乡，人们把赤小豆称为“祛湿豆”，因此在南方天的时候，赤小豆和薏苡仁成了人们嘴里的“常客”，赤小豆主要是有利水和排脓解毒的功效，通俗说就是帮助人体将水排出，能治疗肿毒以及肠痈等等；而红豆就不同了，红豆同样能用在一些与“肿毒”相关的病症，可是它主要是理气活血，比方说胃气痛，疝气痛等等，适合用红豆，更是对女性有莫大的好处。

暗红色的红豆

最后的话

这么看来，区分赤小豆和红豆其实是简单的事情，光靠肉眼完全可以解决这个问题，但是在功效上差异就有点大了。

祛湿的话还是要用赤小豆，我们单位也把赤小豆归类为利水的药材，利水的过程就包括了“湿邪”的排出，而红豆偏向于女性食用，除了理气，它的“活血”功效可是调节生理问题的根本，要注意功效的区别，需用药的话请遵医嘱。

紫红色的赤小豆

以上就是老邪的回答了，觉得有帮助的话别忘了点赞，收藏或分享出去！关注中药师黄老邪，了解更多中药材。

三伏天用蒲公英泡水有什么好处与禁忌？

进入伏天，天日炎热，很多人容易上火嗓子疼，这个时候泡一杯蒲公英水，可以有效的缓解，那么，在伏天里，用蒲公英泡水还有哪些好处呢？有没有什么禁忌呢？

伏天用蒲公英泡水有四大好处，同时也有四大禁忌！

伏天用蒲公英泡水四大好处

蒲公英泡水好处一：祛湿热、痘痘

伏天开始，天气炎热，雨水较多，人们比较容易招致湿热入体，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。

蒲公英泡水好处二：去火消炎

天气炎热难免会有上火、嗓子疼的情况，蒲公英有广谱杀菌的作用，被称为“天然的抗生素”，去火消炎效果显著，常用的蒲地蓝片，主料就是蒲公英。

蒲公英泡水好处三：助消化、去胃热

炎热的天气，人们胃口欠佳，吃点重口味的，食欲是有了，但却容易导致胃火大，蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。

蒲公英泡水好处四：保肝利尿

国外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。如果夏天爱喝啤酒，那么不妨泡上一杯，酒后饮下，可以保护肝脏，预防酒精性肝损伤。

蒲公英虽好，伏天泡水有“四不喝”

一：不过量喝

就像李叔叔一样，不能一次性喝太多了的蒲公英水，蒲公英性微寒，一次性过量饮用，会造成腹泻。

二：冷凉后不喝

炎热夏季，大家都喜欢喝冷的东西，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则也可能引起腹泻等不适。

三：低血压者不喝

蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以低血压者要慎用。

四：阴寒证者不喝

阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

蒲公英泡水，三大黄金搭配

搭配一：蒲公英刺玫茶，排肝毒，解肝郁

蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫花茶包。

【用法】每日取一包，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡2-3次。

蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝，且能增强肝脏再生能力。刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，帮助人们调节情绪，对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果，二者一起功效加倍。

搭配二：蒲公英桂花茶，养声润肺、止咳

取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包。

【用法】每日一包，热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。

搭配三：蒲公英包谷须茶，清肝利胆，降糖祛湿

取包谷须1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英包谷须茶包。

【用法】每日一包，热水冲泡代茶饮即可。

这个配方，取蒲公英和包谷须的降糖功效。包谷须就是我们扔掉的玉米须，有利尿消肿，清肝利胆的功效。据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。蒲公英有效成分蒲公英多糖，也有很好的降糖作用。并且蒲公英有抗炎作用，和包谷须搭配代茶饮，有助于预防糖尿病并发症。加入玉竹，有养阴生津的作用，可以改善口渴。玫瑰花性温，和胃，可以中和茶的寒性。

结束语：

蒲公英炒制成茶泡水喝，已经成为越来越多人的选择，日常养生确实不错，取适量蒲公英茶放在茶杯中，冲入沸水焖泡几分钟即可代茶饮用。

但是，如果需要针对某种特定的疾病时，就需要根据不同的疾病搭配不同的药材啦，使用之前请咨询医生，切莫私自乱用。