贵阳丝瓜络通乳的配方，月子里可以吃哪些炒菜？
产妇第一周食谱
产后第一周，是产妇身体最虚弱的时候，而且也是最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净；平补气血，预防产后虚脱；调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。本阶段的重点是补充营养、开胃，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
第一周（代谢排毒周）：
餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。
1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。
2、麻油炒猪肝2份， 用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。
3、甜糯米粥：每日两碗。
4、红豆汤：每日两碗。
5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。
6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。
7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。请事先告知，并在未涨奶前饮用。
8、薏仁饭：每日两碗（若吃不下不必勉强）。
9、特效催乳汤：章鱼猪手汤（产后四天无奶者用）。
10、木瓜茶：奶水稀少者用（生产三天后用）。
11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。
产妇第二周食谱
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。
第二周（内脏收缩周）：
餐点功能：收缩子宫、骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，預防腰酸背痛。
1、生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc；顺产者不再喝。
2、麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。
3、甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。
4、红豆汤：每日两碗。
5、油饭：每日一碗。
6、鱼汤：乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。
7、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。
8、蔬菜（选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如：红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜）：以胡麻油制作，每日二份。
9、薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强，也可选择面食）。
10、木瓜茶：奶水稀少者用。
产妇第三周食谱
第三周开始补，多吃高蛋白食品。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜，饭菜太热会伤害产妇的牙齿，烫坏口腔黏膜。
第三周（滋养进补周）：
餐点功能：补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天）。
调养体力，补血、理气，預防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性。
1、麻油鸡：以米酒精华水（月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。
2、甜糯米粥：每日一碗。
3、红豆汤：每日一碗。
4、油饭：每日一碗。
5、鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。
6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc。
7、蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份。
8、水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样。
9、薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强）。
10、花生猪脚汤或章鱼猪手汤（无奶水或奶水不足者食用）：每日一碗连续三日。
11、药膳：炖汤每日一碗 （不愿食猪手者食用，如山药鸡汤）。
12、木瓜茶：奶水稀少者用。
温馨提示：
月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外（水果也可温水浸泡后食用）;
生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC。
产妇第四周食谱
本周开始以促进产妇新陈代谢为主，食用利于通便，利尿，活血的饮食。这周的食物还是以大补为主，食疗中加入更多排毒通便、促进新陈代谢、美容养颜、补气养血的食物，经过本周调理产妇会发现气色、精神、皮肤状态都会有所好转，并且乳汁分泌和身体器官恢复都正常。本周调理的好，产妇就会气血充盈，容光焕发，妊娠色斑逐渐消失，产妇会越来越漂亮，这就是为什么有人会说，生完孩子的女人更漂亮的原因。
第四周（滋养进补周）：
餐点功能：调理身体，补充营养、恢复体力，补血理气。
1、养生粥。比如甜糯米粥、龙眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。养生粥对产妇可起促进肠胃蠕动的功效，可预防便秘，此外，还可以提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂。
2、养生饭。如薏仁饭、甜糯米饭、油饭。养生饭属于人类，不但能补充每日所需热量，还起均衡营养的作用。
3、时鲜鱼类。如清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼、鳕鱼，爆溜鱼片等。这些肉质温和且松软的鲜鱼类，可以调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能，同时补充养份，对剖腹产的妈妈来说可补伤口。
4、汤类。如鲜鱼汤、阿胶猪肉汤、生姜甜醋猪脚汤等。这些汤类富含胶质，特别适合母乳喂养的妈妈，因为它能促进乳汁分泌，提供宝宝足够的养份。
5、甜汤类。如红豆汤、番瓜绿豆汤。这些甜汤可以将产后体内多余水分完全排出体外，以防止水分残留在产妇体内转化成脂肪，有强心利尿消水肿的作用。
6、蔬菜水果。可以多吃高纤维的红色蔬菜，比如红萝卜或红苋菜，可以促进消化、预防便秘和补血。但这周暂时还不适合吃水果，以免水分及糖份摄取过多而不易减重。
丝瓜有哪几种吃法？
丝瓜是我们最常见的一种蔬菜，它属于夏季蔬菜，一般三伏天吃的最多，这是因为丝瓜却有着“清热第一瓜”的美称呢，虽然它貌不惊人的普普通通，但是营养丰富，又易种植，口感又好，还因为富含各种维生素，不仅能降火去暑，而且丝瓜还能滋润皮肤，防止老化，更有美白的作用，丝瓜是高营养低热量的蔬菜，还能促进脂肪的分解和代谢，对于减肥瘦身也是一把好手呢，特别受到食客们的青睐。尤其爱美女人更是大爱。
在我国，丝瓜分为两种，一种是带棱的，一种是无棱的，它们又细分为好多种，丝瓜常见的种植品种有：蛇形丝瓜和棒丝瓜。蛇形丝瓜又称线丝瓜，瓜条细长，有的可达1米多，瓜皮稍粗糙，常有细密的皱褶。棒丝瓜又称肉丝瓜，瓜棍从短圆筒形至长棒形，下部略粗，前端渐细，长35厘米左右，横径3-5厘米，瓜皮以绿色为主。
小时候吃的最多就是棒丝瓜，这种丝瓜肉多，而且特别易种植，可以房前屋后种植，不挑地方，只要有足够的水源和地方，它就可以爬满房前屋后，结出大大小小的丝瓜，想吃了就随手摘几个，几分钟就可炒出一盘碧绿鲜美丝瓜来，想炖汤了，也是摘一个，去皮切块，加盐、水在锅里煮一煮，就是一碗鲜美无比的丝瓜汤，可以在里面加点虾皮，肉丝更是美味至极。
一般我们吃丝瓜都在夏季，就是俗话说的，不时不食”，这句老话说的好，就是要吃时令季节的蔬菜，不是季节的不要吃。这是为了身体的健康，吃东西也要顺应时节，什么蔬菜瓜果最应季就吃什么才最好。虽然现在已经立秋了，但是室外还处于秋老虎的状态，走上一阵的话还是会汗涔涔的，闷热潮湿的天气里，多摄入一些新鲜蔬果自然是最清热爽口的了。丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
丝瓜的做法也比较多，可以凉拌、炒制、做汤、榨汁，烧、炖煮、蒸等，我也是爱吃丝瓜，最多 做法就是炒的多了，可以加鸡蛋，加虾仁，加肉丝和豆制品一起炒，也可以搭配其它干菜菌类一起炒，只要是喜欢的，味道和营养不相克的，都可以和丝瓜一起吃。我做的丝瓜已经很多种了，今天就分享最有创意和美味的三种吧。
第一种《丝瓜蒸日本豆腐》
推荐理由：清热解暑又美容，越吃脸蛋越水嫩
做法：1、把丝瓜洗净去皮，切成厚片，把日本豆腐去皮切成块
2、将丝瓜块码放在盘子里，加切好的玉子豆腐
3、做调味汁：取一小碗，加生抽和蚝油，盐拌均匀备用
4、把盘子放在蒸锅里，大火烧开，上汽红蒸10分钟即可出锅
5、出锅后把蒸的汤汁倒掉，把调好的味汁倒在上面，撒上香葱在上面
6、把油烧到冒烟，浇在香葱末上面，听到“滋啦“一声响，香味儿扑鼻，趁热吃，清爽、香甜又鲜美。
第二种《肉末蒸丝瓜》
推荐理由：10分钟搞定一盘菜，有肉有菜，营养美味全都在，最重要的是一家老少都可以吃，小伙伴们都去试试吧！
做法：1、把肥瘦相宜的猪肉去皮剁成肉末，把丝瓜洗净去皮，切成厚片
2、将丝瓜块码放在盘子里，均匀地撒上少许盐
3、热锅凉油，把油烧到8成下猪肉末，煸炒到猪肉末出水分出香味，加姜末和生抽、花椒粉、味精翻炒均匀出香味
4、把炒好的猪肉末倒进装有丝瓜的深盘子里
5、肉末丝瓜盘子放在蒸锅里，大火蒸10分钟就可以出锅吃了，特别的简单，适合三伏天不想进厨房的人多做。
可可的小贴士
1、丝瓜比较鲜美鲜嫩，烹饪的时候，不要加过多调味品，也不要过度烹饪。
2、体内虚寒,易腹泻者，;阳痿者，脾虚者及孕妇，都不易多吃丝瓜。
3、月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
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丝瓜络泡水的功效？
1、抗菌抑菌：丝瓜络的主要成分是维生素，还含有一定的维生素C、有机酸等成分，都具有抑菌抗菌的作用；2、催乳：丝瓜络中的一些蛋白酶和氨基酸，可以促进人体对蛋白质的吸收和消化，供人体合成乳汁；3、通经活络：与其他药材结合使用，可治疗经脉不通导致的各种疾病；4、清热化痰：丝瓜络味甘性偏凉，入肺经，从而有清热化痰的功效。
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