通草通乳汤的做法和配方(木瓜跟什么东西配能下奶)

木瓜由于含有一种叫木瓜酶的物质，具有促进乳腺激素分泌的作用，能够促进乳腺通畅，具有一定的下奶效果。木瓜与其它下奶食材搭配则下奶效果更佳。我在产后为了下奶，木瓜是常吃的一种食物，并且与其它食材搭配，发现了几种搭配方法，既能丰富营养摄入，又具有较好的下奶效果，以下分享几种搭配方法给您，希望对您有用。

1、木瓜鲫鱼汤

鲫鱼属于下奶食物，并且鲫鱼中含有丰富的蛋白质等多种营养物质，能够为奶水分泌提供营养。木瓜鲫鱼汤味道鲜美，是一款下奶靓汤。

我做木瓜鲫鱼汤时通常还会加几颗红枣，这样即可调味，也能够增强下奶效果。

2、花生木瓜排骨汤

花生属于下奶食物，且含有丰富的营养物质，但脂肪含量高，哺乳期不宜吃过多花生，建议一天最多吃50克。排骨煲汤后汤汁中也含有丰富的蛋白质与多种营养元素，是合成乳汁的重要原料。

花生、木瓜、排骨3种食材搭配具有良好的下奶效果。但花生、排骨仍然脂肪含量较高，我做花生木瓜排骨汤时，排骨会焯水去油，这样可减油腻。

3、木瓜红枣银耳汤

红枣富含蛋白质、多种维生素与胡萝卜素，具有补血、美容、下奶的功效；银耳蛋白质丰富，还富含多种维生素、钾、纳等多种微量元素，也具有下奶的效果。木瓜、红枣、银耳搭配具有良好的下奶效果。我在产后排恶露期（此时宜饮食清淡，不宜进补）为了下奶便常吃木瓜红枣银耳汤，效果较好。

木瓜还可以与其它食材搭配做甜品或者煲汤，如木瓜牛奶、木瓜鱼尾汤、木瓜黄豆猪蹄汤、木瓜雪耳排骨汤等等。

上述3种汤是我产后常吃的下奶汤，当我们遇到奶水不足时，不能总局限与木瓜，还可以选择其它的下奶汤，这样可丰富营养摄入，也能经常性的变变口味，增进食欲，如山药炖鸡汤（不能选老母鸡）、通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤等等。

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通草厉害了，还真可以通乳。《本草纲目》中就说了：“通气上达而下乳汁”，知道通草的作用，能够解决女性的一些问题。

通草这种中药材说来也有点意思，它是通脱木的内在部分，外观看起来跟一般的树木无异，切开后通过断面就可以发现，里面是一种白色的茎髓，这种茎髓就是该植物的“精髓”所在了，入药的时候找的就是这个东西。

我上班时触碰过通草，它就是一种白色轻薄的管状中药材，由于太轻了，称量时有点麻烦，还在用量不大，否则秤盘装不下。

通草是可以通乳的，这是很多带有“通”字的中药材的共同之处，比如木通。中药的作用比较形象，这种药材中空而通畅，通乳作用的寓意来源于此。它针对女性，有很多的好处，常用于乳汁少或者是乳汁不通，入胃经，通胃气之后乳汁就下达了。

要注意，孕妇慎用。

通草不单可以通乳，还可以用于湿热淋证。在中药学中，它属于利水渗湿药，有通调水道和引热引热下降的作用，有水肿尿少，石淋等等，均可找通草，在医生指导下配伍其它药材来用药。

通草在贵州和云南等地区，分布较多，人们取出茎髓后还要截成段，先弄直在晒干切片，就成了价值高的中药了。

目前通草可以卖到100多一斤，这种质轻的药材，收集起来也是不容易，它是通乳的佳品，家中留有一点总是好的。

通草使用频率高，跟它双方面的作用分不开，既利水又通乳，在《本草正义》，《本草拾遗》以及《本草图经》中均有记载，说明它是一直被人们认可的中药材。以上就是老邪的分享了，愿对您有帮助，觉得不错的话不妨关注老邪，点赞或是收藏等等，感谢！

通草和黄芪是可以一起煮的，不会影响下奶效果，另外可以和其他药物配合使用，比如说与党参，白术，当归，熟地，白芍，补气溢血的药，再加上一些通乳的药如穿山甲，等效果会更好，平时注意饮食清淡，多喝汤，排骨汤，猪蹄汤，乌鸡汤等，尽量不要吃辛辣食物，

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