嫩肤洗面乳配方大全视频教程,怎么才能烧出香糯可口的银耳羹呢?
这天气,真是说冷就冷啊
完全没有一点点防备
露露此刻就是裹着棉被来给大家送温暖的
都说冬天最适合懒人了
“太冷了”这三个字就是我们拒绝一切的绝佳理由
可是坚持了大半年的瘦身计划
这样就白白停止了
难道你就忍心吗?
再加上火锅店,甜品的各种诱惑
感觉一不小心就要前功尽弃了
不过,有露露在 露露是不允许大家前功尽弃的
今天
露露介绍一款暖心的甜品给大家
既能满足大家的味蕾
又能帮助大家减肥
很好吃哦~
银耳枸杞羹,我们今天的主角,可以在你很想吃甜食又怕胖的时候满足你的小心愿,还可以在吃完火锅之后润润肠,感觉这是这个冬天最暖心的甜品啦~(剧透一下---我们今天的甜品加的是代糖而不是普通的白砂糖哦,减肥大军也可以放心吃!)
一开始说到银耳枸杞羹的时候,露露想起了之前看过的一个新闻:宫廷剧里,皇帝只喝银耳羹~
虽然这只是网友们的一个吐槽,不过我们也不难发现,在很多人心中,银耳羹是一种上等食品,毕竟是给皇帝喝的嘛~还有小道消息说咱们的慈禧太后也是银耳羹的忠实粉丝哦!
银耳确实是有许多好处的呢!特别是对于我们减肥健身的人来说!
银耳,富含胶质、维生素和氨基酸,滋阴降燥;其中特有的银耳多糖,有抗血栓形成的功能,还可以保护心脑血管;
同时,银耳粗纤维含量丰富,饱腹感强,还有助于肠胃蠕动,非常适合减肥时食用哦!
最重要的是,银耳羹口感和味道也非常棒,甜甜糯糯,来上一碗,暖心又暖胃。
但不知道小伙伴们有没有跟露露一样的感受,那就是,外面买的银耳羹都不太好吃!
便宜的银耳羹,感觉就是糖水泡银耳,量少味淡,喝了和没喝没啥两样;味道还不错的银耳羹,小小1碗20多人民币(1朵银耳做2,3碗,才几毛啊),而且尝起来虽然甜糯可口,糖却也是放了超多的,每次吃都要担心自己会长胖好多!
实际上,银耳本身几乎没有任何味道,做的时候还得加上一大锅水熬很久,所以为了保证最后的成品有较高的甜度,大师傅估计要直接倒一瓶子冰糖下去才能差不多~
也就是说呢,只要不是自己做,你喝到的甜味银耳羹,都少不了喝下一大碗糖分下去……
而白砂糖对于我们身体与身材的危害,露露就不需要多说了吧!
没错,想要美味还健康,还得自己动手来!
现在,露露带大家一起动手来自制银耳枸杞羹~
原料:干银耳2朵;枸杞适量;代糖
步骤:
①用凉水或温水泡发银耳,去掉未发开的耳根;
②银耳撕碎成小块,枸杞若干,一并入锅,加开水小火熬煮;
③熬制银耳全部透明后,加适量代糖,盛到碗里即可;
Ps:银耳可以提前一晚泡发,更好煮出胶质;还可以加入各种材料搭配:百合、大枣、桂圆、莲子等;多熬一些,分成小份放冰箱,喝的时候微波炉解冻就行了。
说到这个银耳羹最诱人的地方,要数我们加的是代糖了,热量几乎没有,喝起来美味却丝毫不减!
而说到代糖,它简直是瘦身甜食党的福利,尝起来像白糖一样甜蜜,甚至更有风味,还饱含营养物质,让小伙伴们吃甜食不再罪恶感满满;
经常给你们提供一条龙服务的贴心露露,这次当然也不会落下为你们介绍几款常见的代糖啦!
甜菊糖甜菊糖是在巴西、巴拉圭等地野生的菊科灌木,学名为 Stevia Rebaudiana,叶部含有一些化学物质,具强烈甜味。
它几乎全无热量,不会破坏牙齿,不会令血糖水平增加,可以成为糖尿病患者健康饮食的一部分;甜菊糖很健康,但口味一般,代糖感很强,有一种甘草余味。
生蜂蜜Raw Honey(生蜂蜜),比较合适的叫法应该是“原蜜”,就是没有高温消毒或者过度处理过的蜜,是各种类型的蜂蜜中营养最丰富的。
生蜂蜜可以愈合伤口及感染,它也知名于抗氧化,抗细菌及抗病毒能力。一般来说,蜂蜜含有18%-20%的水,有单糖组成的葡萄糖及果糖;维他命A,B族维生素,C,D,E,K,β,胡萝卜素,以及矿物质及酶。生的,未经处理的蜜蜂具有最高的药用及营养价值;不过蜂蜜含有82% carbs碳水化合物,热量不低,要适量食用。
枫糖浆枫糖浆66%都是糖,糖浆最流行的等级是u.S. Grade A Dark Amber (Canada No. 1 Medium)。枫糖浆是低血糖指数的食物(血糖指数是54),白砂糖血糖指数是95,蜂蜜的是77。
枫糖浆还是微量矿物质锰的良好来源,它的orac(抗氧化能力)与草莓汁和橙汁相媲美,但低于比蓝莓汁,研究还发现,枫糖浆显示了抗炎和抗癌的特性,其中颜色越深的枫糖浆具有更强的抗炎作用;但是,枫糖浆含糖量较高,注意适量食用。
椰子糖椰子糖(又称棕榈糖)是由椰子树的花蜜简单烘干而成的结晶糖,颜色为天然的棕色,不经精炼及漂白,保留了丰富的氨基酸、维他命、矿物质及植物营养素,包括钾、锌、铁、维他命B1、B2、B3、B6、C。
椰糖没有椰子味,它的味道有点像黑糖,另带点焦糖及奶油味,比蔗糖味道更香浓。椰糖的GI值只有35,相比起其他糖类,龙舌兰蜜GI 42,蜂蜜GI 55,蔗糖GI 68,椰糖是天然的低GI食品;糖尿病患者亦可安心食用。不过椰子糖含有92% carbs碳水化合物,热量不低,要适量食用。
寒冷的冬天里,来一碗热乎乎的银耳羹,既能润嗓又能暖胃,关键是多喝几碗也不怕胖,真是不能再好啦!
快点动起来吧!
你们觉得去美容院护肤有必要吗?
谢谢邀请。樱桃番茄觉得,对于去美容院还是要取决于自己的,不管是什么阶层的,都有护肤美容的需求吧。关键就是自己怎么去界定护肤的理念,当然一些美容院也有针对不同需求的护肤着推出了不同级别的护肤保养,所以个人觉得有时候可以去美容院护肤,但不是当成日常护肤行为。 做一个阶段性的肌肤保养吧~
最近工作压力太大,皮肤让我很不满意,就想找一家美容院做个皮肤。
给我找到一家都是一线贵妇奢侈品品牌化妆品和护肤品!护肤品有lamer 、la prairie,化妆品有ysl、Dior、纪梵希、阿玛尼,香水有宝格丽,连洗浴用品都是祖马龙,看来老板是下了血本!
我体验的是极光肌护理・美白10倍量项目~
环境
▪️进门店內的装修豪华的同时很别致,一看就是高端美容院的样子。一共有三层,一楼有个超大的落地窗,二楼是美甲区,三楼是护肤区卫生间内还提供化品!
服务体验
护理前首先做了皮肤检测,这样才能根据不同的肤质做相应的护理,这段时间因为工作太多,所以测出来皮肤缺水,不过整体状态不错还被美容师小姐姐夸了皮肤很好开心!
检测完就开始护理啦,做护理要穿浴袍,有多套日式美美哒浴衣可以选~护理按照基础清洁、Pure Pulse光感红光美容仪,它是结合了LED光疗照射+周波+电穿孔三重技术,强效果的美白效果还附加小颜、通淋巴、祛痘的功效。如果说宙斯是爱马仕,那Pure Pulse就是美容仪届的劳斯莱斯了,因为根本不同个等级啊!然后就是美白石膏面膜、胶原蛋白护理面罩的顺序进行。
小姐姐的手法都特别舒服,做完清洁感觉皮肤清爽太多特别是碳酸面膜,它有提升、小颜的作用。还有护理用的各种仪器也是日本进口的,做完美白之后我整张脸变的超级嫩,肉眼可见的白和无暇透亮做完脸部特别放松,皮肤状态也是直线up,看上去一下子又恢复成了那个元气满满的自己整个过程已经感觉超享受了~整个过程整个人都超享受,除了美容小姐姐还会帮我放松颈部,按摩颈部,等于是花了美容的钱做了两个项目!
体验了美白项目后,我觉得挺好的,就开了一个卡,每个流程都会送次淋浴,最后竟然还有惊喜小姐姐端来了燕窝和点心,做项目免费送的!燕窝整碗料超足,还加了能美颜的桃胶,喝一碗比敷一个月面膜更美容!点心也是有三种口味,无糖无油低卡零食,香甜酥软,做完spa还能顺便吃个下午茶,完美一天也不过如此啦
你的关注和点的每个赞,我都认真当成了喜欢~
怎样去黑头粉刺?
黑头粉刺我们平常也叫‘黑头’。赶走黑头,才有出头之日呀!
粉刺分为白头粉刺和黑头粉刺。黑头粉刺是一种开放性的粉刺,比较容易去除。
当然啦,想要解决黑头问题,就要知道它是从何而来,对症下药才是最值得提倡的方法嘛~
黑头粉刺登门拜访主要是因为油脂的原因,油脂无法从毛孔排出,加之日常肌肤与外界的接触,有很多的螨虫、空气中的脏东西等等堆积在毛孔里,堆积在表面的油脂于空气接触会形成氧化,久而久之,黑头就产生了。
一般情况下,黑头也会伴随着毛孔粗大、痘痘滋生的肌肤问题出现,特别是油脂比较旺盛的部位,比如是T区和下巴。
遇到黑头,就要想办法改善和去除它!去除时间:也就是毛孔张开的时候,一般在洗澡后去除黑头是最好不过的时间段了。快速去除方式:去美容院做专业的去黑头,注意后期的保养护肤,黑头问题会得到很大的改善。日常去黑头:1、病从口入,有黑头期间,注意要饮食清淡,多喝水多吃蔬果,忌吃辛辣刺激食品。
2、洗脸要彻底洗干净,但也不能过度洗脸。搭配氨基酸成分的洗面奶洗脸,最好具有控油的效果,韩朵品牌的氨基酸洁面泡沫试过还是很不错的!
3、洗完脸后,需要补水保湿,及时喷上一些具有收敛效果的爽肤水,帮助收缩粗大毛孔。也可以用纯露来代替。
4、睡眠需要高质量。拒绝熬夜,可以多泡脚,有助于身体的血液流通,增强肌肤免疫力。
5、另外,最好每周一次去角质和去黑头,废除老废角质,避免毛孔堵塞。
除此之外,去黑头还有很多要注意的地方,比如:一般不推荐用手挤黑头,避免造成感染。
去黑头不是一下子就去除完成的,小黑头还是会长大的,坚持去黑头才是可取的。
如果脸部肌肤出现红血丝,那就不要使用温水洗脸咯~
每天洗洗面奶,还是有很多黑头,可能是因为清洁力度不够。
去角质这段时间,尽量少化妆噢~需要化妆则使用天然植物萃取的化妆品,比如韩朵。
总之呢,去黑头是一个相对漫长的时间,需要坚持不屑地去做,这个期间从内而外做好洁面、去角质、补水、控油的工作,相信在不久就会完成去黑头这个梦想的!
去黑头,还是要有专业的护肤好物加持不是吗?韩朵乳糖酸细肤精华原液,内含乳糖酸优质成分,具备很好的清洁能力,可以溶解毛孔里的油脂堆积,净化毛孔。
我在用的时候觉得很是轻薄,很好吸收,关键是不粘稠,还水水的,坚持使用一段时间之后,黑头、毛孔问题确实有改善。推荐朋友们可以试试看,这个孕妇也可以用的~
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