中医药膳催乳配方分享大全,剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好?
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好?
分娩是一件很痛苦的事,而剖腹产则更煎熬。毕竟是一场手术,所以对产妇的要求会更多。比如生产前一天晚上开始不能进食,生产结束后如果没有“排气”也不能进食。那么在“排气”后的一周内,吃什么会比较好呢?
1、第一天,主要吃流食
流食对于肠胃的消化能力要求不是很高,像鸡蛋羹、芝麻糊、还有熬的很烂的粥类,这些食物就很合适。既能饱腹又不会对肠胃造成太大的负担,毕竟术后第一天的产妇肠胃依旧还在受刺激中,蠕动能力较差。
2、第二天至第三天可以摄入半流食
半流食就是流食中可以再添一点佐料。比如肉末、虾仁,这些含有高蛋白和脂肪的食物会让产妇的体力得到很好的恢复。
3、第四天及以后
可以正常饮食了,但是还是要以容易消化和清淡为主
4、一定不能接触的食物
这种产妇最不能接触的就是容易产气的食物。像牛奶、豆浆一类的。有的人可能觉得牛奶和豆浆中的蛋白质含量很丰富,而且又是流食很适合产妇,但其实他们很容易产气,会增加肠胃负担。
产后一周的食物就这些了,还有一点要记住,就是“排气”前一定不能进食。
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葛鱼和鲫鱼哪个营养高?
淡水鱼鲤鱼的营养价值很高,特别是含有极为丰富的蛋白质,而且容易被人体吸收,利用率高达98%,可供给人体必需的氨基酸。《食疗本草》说,赤小豆和鲤鱼烂煮食之,治疗脚气和大腹水肿。《本草纲目》在介绍赤小豆与各种肉禽制作利水消肿的药膳时, 排在第一位的也是鲤鱼。 赤小豆炖鲤鱼,最宜用于营养不良引起的水肿;也可作为肾脏病水肿的辅助治疗食品;妇女妊娠水肿,食用本方可补养消肿; 产后乳汁不够,也宜食用、有补养催乳的功效。
可以通过刮痧来通乳腺吗?
奶水少,要找原因,如果是阻滞不通,也可以通经络刮痧按摩,建议找专门的通乳师,会有很好的帮助。有气血不足引起的奶水少,可以服用一些通乳的药膳。比如王不留行籽炖猪脚或者鲫鱼,牛尾炖汤等。
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