如何通乳催奶中药方子配方(婴儿产后催乳的最直接有效最好的食物和方法有哪些)

如何通乳催奶中药方子配方，婴儿产后催乳的最直接有效最好的食物和方法有哪些？

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产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。 新生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。此时，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。

催乳方法：催乳健美操

l.靠墙壁边站立，举起两臂尽量往上伸长，然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。

2.双手握成拳头，左右手轮流往前击出，当一只手往后拉回的刹那间，乳房一带会感到特别紧迫，有助于乳汁的顺畅。

3.两臂向左右平举与肩成一条线，力求固定不可摇动，然后摆动手，脖子关节。

4.左右手弯曲，左手放在前腰，右手放在后腰，左手举起手臂向后挥，再由右手举起过头向后，反复做。

催乳食疗方法：

黄花通草猪肝汤

原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。

制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。

应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。

乌鱼通草汤

原料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

制作：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

应用：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

猪蹄通草汤

原料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

制作：将猪蹄2只，通草6克，葱白3根，共同加水煮汤。

应用：通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

其他催乳方法

● 坚持勤喂。就是挂喂，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

●两边都喂。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

●只吸母乳。一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安抚奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。避免所有的辅食、开水和

果汁

，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。

●饮食平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

●充分休息。很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。

产后吃什么通乳下奶？

根据老一代新一代的育儿经验，对比了很多催乳的下奶汤，结果试下来发现，下奶不一定要荤汤。补血丰胸又产奶，多放菜汤来瘦身。推荐5款既不油腻，又保证产奶量的汤，给爱娃爱自己的宝妈们！！！

1、豆腐鲫鱼汤－营养丰富产奶汤

鱼汤和豆腐里面含有丰富的蛋白质，木耳属于瘦身排毒。尤其宝妈好不容易卸了货，腹内空空，吃什么都香。你会觉得以前不喜欢的味道，变成了人间美味，即使少放或调味不加佐料。鲫鱼的缺点是鱼刺比较多，汤喝完以后，你可在鱼肉上加少量味极鲜酱油。

食材：鲫鱼、黑木耳、卤水豆腐

做法：最好用大豆油，其次花生油先煎，根据需要放佐料，最后多加水煮开后，慢慢敖成奶白色。

2、五红汤——补气血产奶

补气养血日常也可以喝，关键是花生，花生有疏通的作用，对奶水有益。月子餐很多搭配都会放花生

食材：红糖、红小豆、红枣、枸杞、红皮花生

做法：红小豆，花生、红枣提前泡一晚上，，然后所以食材放在一起煮，煮2小时，因为红枸杞是浆果，最后出锅时再放，就可以喝汤了。

3、青豆虾仁汤

主料：大青豆不是毛豆，所含的青汁素含量较高，可在当季丰收时剥成粒存在冰箱冷藏，一年四季皆可食用，是既营养又下奶的食材。新鲜虾仁为辅，黑线去掉洗净。可选择胡萝卜丁，油菜搭配色彩。要想不增肥，海鲜类的汤还是比较理想的。

做法：花生油炼锅，切配好全放一起煮汤就可以，豆类一定煮熟软。

4、山药香蕈汤——不油腻不长胖

可以少放几段排骨，香蕈即是香菇，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。要想瘦身气色好，推荐这种食材。山药对入脾胃，增加面部颜色。

做法：排骨少许，开水涮干净煮汤，再放入香蕈，最后放入山药，以免煮成烂糊。

5️、芝麻核桃枣泥糊

生津通乳、益肝养发、强身体，补铁补血，抗衰老之功效。我国有着悠久的养生的历史，对黑芝麻和核桃的营养功效向来推崇备至。

做法：黑米，配料芝麻，核桃、大枣炒熟，放在一起打磨细腻，尤其是芝麻粒，才能被人体吸收，否则将会被整粒排出。熬好盛在碗里，红糖根据喜好加减。

有哪些催乳的方法？

奶水如何多又好

对于新手妈妈和全家人来说，迎接宝贝到来喜悦的同时，宝宝的喂养确成了全家的大问题了。

刚出生的几天里，宝妈妈乳汁少，全家人担心宝宝不够吃，喝各种催乳汤，最后导致很多妈妈乳房淤积，继而发烧引起乳腺炎的比比皆是，经历过的宝妈都会有同感，那种撕心裂肺的疼比生孩子还要痛苦，让人不能忍受，那么该如何解决大家都担心的问题呢，请仔细看好下面喽！

由于喂养方法不当，造成宝宝产生乳头错觉，不含乳头不吸吮的现象，使得奶水下不来，乳房涨痛等问题的发生。大家一起来简单了解一下咱们乳房的泌乳反射流程；

婴儿的吸吮，刺激乳头内的感觉神经末梢，直达下丘脑，使垂体分泌催乳素及缩宫素，这样形成一个闭环，所以建议要与婴儿早接触、早吸吮、早开奶。

1，在正常情况下，除特殊因素，生完宝宝后再30分钟内让宝宝和妈妈接触，并吸吮，有助于喂养的成功。

2，正常生理反应，在第三天会经历生理肿胀期。

还有很多宝妈有过这样的经历，因为生闷气、对于宝宝的哭声紧张焦虑、受外界事情烦扰等导致乳汁减少，这是为什么呢。其实乳房的生长发育及乳腺问题均和脏腑有密切关系，其中肾经、胃经、肝经及与冲任二脉等均经过乳房。

根据脏腑学说

脾主运化，易为气血生化之源。大家都知道乳汁是血液转化而来，其根本在于脾，脾的运化功能健旺，则气血充盈，气能摄血。

肝主疏泄，有调解精神情志、促进消化吸收、维持气血运行等作用。

胃主受纳、腐熟水谷受纳。它的作用为脾的运化功能提供了物质基础。

因此，常把脾胃同称为“后天之本，气血生化之源”

所以，宝妈的情绪会直接影响到乳汁多少，宝妈的饮食也会影响乳汁的好坏呦！

根据以上讲解，宝妈们应该也意识到，产后心情、泌乳反射、和饮食都会影响乳汁分泌。最重要的在于调理脾胃，使气血充足通畅。那么问题来了，怎么调理呢？

中医理论认为，人体乳汁的多寡主要与产妇脾胃、血气强健与否有密切关系。

《胎产心法》曾云，「产妇冲任(经脉)血旺、脾胃气旺则乳足」，

因此，产后妈咪想要增加泌乳量，在日常调理上应以开胃健脾、补气养血为优先。

哺乳妈咪这样吃！2食补药膳助催乳

有鉴于此，中医师特别设计2道利用猪脚、鲫鱼、花生仁、黄豆等容易准备食材、烹调方式简单，且兼顾美味可口的「催奶药膳」，提供给有泌乳量不足困扰的产后妇女参考：

★黄豆猪脚

材料：猪脚2个、花生仁半斤、黄豆半斤。

作法：猪脚去毛剃净，清洗后与花生、黄豆同放至炖锅煮，以小火炖煮熟后调味。

效果：补气养血、通乳，适合产后气血虚弱之缺乳妇女。

★鲜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条(约1斤半)。

作法：将鱼杀好、洗净，放入锅子里，加水适量，不加任何调味料，慢炖1小时，到有乳白色之鱼汤出现，就可以食用。

效果：通脉下乳、补益脾胃，适合气血虚弱导致乳汁不足的妇女。

除了药膳食疗的方式外，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位，也有提升泌乳量的效果。按6穴位促乳汁分泌

除了药膳食疗的方式外，中医师指出，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位，也有提升泌乳量的效果。建议孕妈咪在感到乳汁分泌量偏少时，不妨可适度按压下列6大穴位来加以调理。

★膻中

位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。

功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

催奶这样做很有效 按摩6个私房穴位增奶量

★乳根

位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

功能：疏通经气助催乳。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

催奶这样做很有效 按摩6个私房穴位增奶量

★少泽

位置：小指末节尺侧(小指外侧)，距指甲角1分处。

功能：少泽为通乳汁效穴。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

催奶这样做很有效 按摩6个私房穴位增奶量

★足三里

位置：膝下三寸(四指合並的宽度)。

功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

催奶这样做很有效 按摩6个私房穴位增奶量

★期门

位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，並可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

催奶这样做很有效 按摩6个私房穴位增奶量

★太冲

位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，並可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

最后，中医师提醒，想要避免乳汁减少，除了适度揉按穴位调理，以及补充有助发乳的药膳汤品外，日常饮食、生活习惯的调整也同样重要，特别是可能导致回乳、减少乳汁分泌的4个错误动作，更是要避免。