通乳的中药配方有哪几个(吃什么可以通乳下奶)

通乳的中药配方有哪几个，吃什么可以通乳下奶？

超强通乳汤，下奶又快又好，营养高，产后恢复快

现在很多宝妈都知道母乳喂养的理念，所以很多宝妈都在孕期做好了充足的哺乳的准备，想要产后给宝宝纯母乳的环境。可是天有不测之风云，产后很多宝妈发现，自己的奶水是少之又少，都喂不饱孩子，有的宝宝抗拒吃奶粉，对宝宝的成长发育造成了严重的影响。

想要奶水源源不断，宝妈可以通过饮食、作息等多方面去调理，这些方面做好了，奶水自然充沛起来了，给奶少的宝妈分享一下哺乳期我经常喝的6种超强通乳汤：

1、五红汤

作用：改善产后气血虚的问题，帮助宝妈补充产后气血，让气血充足才有利于奶水的分泌。

材料：红豆 红枣 枸杞 红糖 红皮花生

做法：把所有材料清洗干净后，放入锅中加入清水，中火煮一个小时后放入红糖调味就可了。

2、红豆红枣牛奶

作用：红豆和红枣都是有补气养血的效果，加上牛奶，口感好，下奶快，营养充足。

材料 ：红豆 牛奶 红枣

做法：红豆提前泡发后放入高压锅煮烂，加入牛奶和红枣，放入冰糖再煮十分钟就可以喝了。

3、丝瓜菌菇汤

作用：丝瓜中的丝瓜烙具有通乳下奶的作用，可以帮助疏通乳腺，让下奶更顺畅。

材料：丝瓜 菌菇 鸡蛋

做法：丝瓜削皮切成滚刀状，菌菇去掉根部，锅中加油，放入蒜加入菌菇和丝瓜翻炒一下，然后加入适量的清水，煮沸后打入鸡蛋煮熟后放盐调味就可以了。

4、木瓜桃胶牛奶

作用：木瓜中所含有的木瓜酶具有通乳下奶的作用，搭配上桃胶可以美容养颜，加快产后恢复的速度。

材料：木瓜 桃胶 牛奶 银耳 冰糖

做法：桃胶提前一个晚上泡发，银耳提前两个小时泡发好后，撕成小朵，然后和桃胶一起放入锅中加水煮至出胶，然后放牛奶、木瓜和冰糖继续煮5分钟即可。

5、酒酿小丸子

作用：酒酿是可以补气养血的，加入小丸子口感会更好，能促进下奶，买无酒精的酒酿就可以了，不会对宝宝有影响的。

材料：酒酿 小丸子 红糖

材料：锅中烧开水，放入小丸子煮至漂浮后加入酒酿和红糖，再煮五分钟就可以了。

6、木瓜豌豆蛋白粉

作用：里面含有木瓜、豌豆蛋白、葛根、红枣等材料，不仅可以下奶，还可以丰胸，提高身体的蛋白质，促进下奶，提高母乳中母乳蛋白的含量，宝宝喝了营养充足，有利于宝宝的脑神经发育。而且是低脂的植物蛋白，不容易造成身材走样。

做法：直接把粉放入温水中搅拌均匀就可以了。

除了喝通乳汤之后，坚持做好3件事，也有利于下奶：

1、多喝热水：水分的补充对于产奶也是十分关键的，奶水中水分的占比很高，所以宝妈一定要及时补充水分，哺乳前可以喝点热水，也是有助于下奶的。

2、多笑：美好的心情也是可以有助于促进下奶的，宝妈要笑口常开，才有利于产奶，不然老是心情压抑就容易导致奶水变少，受苦的反而是宝宝。

孕妇喝什么汤比较下奶？

制作月子餐，最多的就是各种汤汤水水，宝妈产后一般没有食欲，喝汤最好。月子餐经常成为学习的热点，今天教大家做的汤，对于产妇通乳，身体快速恢复非常好，宝妈们跟着学吧!

一、营养三宝汤

食材:

党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克、盐2克、水适量。

做法:

1、把乌鸡切成块，姜切片。把这两种药材洗净，用水浸泡2小时。

2、将鸡冷水放入锅中烧开，撇去血末和油脂。

3、将乌鸡、浸过的药材和红枣放入汤锅中，加清水2L。

4、小火慢煮后大火煮滚，转小火慢炖前后共计2小时。

5、起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

二、胡萝卜排骨汤

食材:

排骨300克，新鲜玉米200克，胡萝卜100克，盐2克，姜5克，水适量。

做法:

1、胡萝卜去皮，洗净切成小块，把玉米洗净切成小块，姜切块。

2、排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干。

3、砂锅中加入适量的水和排骨，胡萝卜块，玉米块，生姜。

4、用大火烧开，去除浮沫，再用小火炖1.5至2小时。

5、最后加入盐调味即可。

三、鱼头豆腐汤

食材:

鱼头400克，豆腐100克，干贝20克，植物油15毫升，生姜5克，麻油2毫升，香菜或香葱适量水适量。

做法:

1、干贝洗净后，在水中浸泡3小时以上。

2、鱼头洗净切成两半，豆腐切成小方块，姜切片、香菜、葱切成段。

3、锅热下油，姜片和葱爆香，把鱼头炸成金黄色。

4、倒入清水没过鱼头，盖上锅盖烧开，转中小火加热至汤汁呈乳白色。

5、然后放入豆腐，泡好的干贝，煮15分钟，加入盐、鸡精调味料，放入香菜麻油和葱，出锅。

四、冬瓜丸子汤

食材:

冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，少许生粉，盐适量。

做法:

1、冬瓜去皮洗净，切成小方块备用。

2、将五花肉切碎，加入盐和生粉，揉成肉丸。

3、首先把肉丸子放进锅里，加入一些清水，用小火炖。

4、20分钟后，加入冬瓜，用小火煮15分钟，加入调料撒上葱花即可出锅。

五、香菇花胶煲土鸡

食材:

香菇20克、花胶30克、土鸡300克、红枣4个、老姜5克、适量水、盐2克

做法:

1、提前将花胶泡在温水中。

2、香菇温水浸泡软撕块，鸡肉切块焯水。

3、将所有材料放入砂锅中，加水，用大火烧开，转小火煮1.5至2小时。

4、盐调味即可。

六、丝瓜菌菇排骨汤

食材:

排骨500克、丝瓜1个、蟹味菇150克、香葱、姜、盐适量。

做法:

1、排骨洗净，放入冷水煲煮滚，撇去浮沫。

2、撇去浮沫的排骨捞出（当你捞排骨的时候，不要把火关掉，从中间水沸的地方捞，排骨不会沾上沫子）。

3、锅里放足水，放入焯好的排骨，放入香葱和姜。大火煮沸改小火，保持水沸腾，盖上盖子熬煮。

4、烹调约40分钟后，排骨软烂，浓汤成乳白色，葱姜摘去不要。

5、丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净。加入切好的丝瓜和蟹味蘑。

6、再煮5分钟，加些盐调味即可。

七、豆苗蘑菇汤

食材:

豆苗、口蘑、金针菇适量、姜少许

做法:

1、将姜片放入水中煮，水热后加入口蘑盖上盖。

2、煮沸后加入金针菇，稍微煮一下，加入豆苗。

3、加入适量色拉油、鸡精、味精，调味后关火。

产后一定要注意饮食营养，但这并不意味着产妇每天要大鱼大肉。这样不仅会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘、肥胖，今天推荐的汤可以根据产妇的口味进行搭配。

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产后常吃三种食物？

我产后也是常吃三种食物，除了能够补血、下奶、养颜、帮助恢复之外，还能够瘦身，也就是涨奶不长肉，坐月子的时候奶水也很充足，而且没有因为坐月子而变得更胖！给大家推荐一下吧！

紫米莲子黑豆补血粥

哇这个粥真的有好吃又甜，相对于油的好似无来说，我更喜欢这种甜品的食物，又不回变胖，又下奶，煮好后清甜的味道特别让人舒服。

做法：准备好红豆、黑豆、紫米、莲子、红糖等（看自己想要吃多少），把所有豆类材料和紫米清洗干净后浸泡一晚，隔天把材料再冲洗一次 , 放到锅子中 , 加约1000c.c清水 , 煮1小时 , 莲子在最后20分钟加入同煮 , 最后加入红糖调味即可。

双色下奶补血汤

这个汤真的好好喝，主要是不腻，吃下去暖暖的，很舒服，补血下奶也好。

做法：准备好猪红、豆腐、韭菜、猪骨汤、姜、蒜、盐和白胡椒粉。

把姜和蒜切好吗，豆腐和猪红切成块状，韭菜切段，煮滚一锅水，放入猪红出水2分钟，之后取出备用，然后把豆腐、猪红、姜、蒜和韭菜放入煮滚的猪骨汤中，加入白胡椒粉和盐调味，美味的双色下奶补血汤就好了！

ps：老妈还让我吃那个盈 润胶囊，其它的她不推荐我吃，因为现在很多都不是中药成分，对母乳的增长没什么用处，盈润胶囊是纯中药制造的，下奶也会比较好。我刚开始吃的时候，一开瓶一股中药味瞬间冲上我脑门..呛死了，中药味比较重，后来吃着吃着也就习惯了，吃到第八天，半夜的时候开始涨奶，后来白天也长奶，胸前的衣服都湿湿的...尴尬。

建议闻不惯中药的朋友，最好捏着鼻子吃，确实有用，也只涨奶不长肉，反正我产后恢复身材也很快，不像是刚生育没多久的人...上面那三个下奶催乳食谱希望对大家有用，做起来也方便好吃！