催乳产后调理中药方剂配方(月子里奶水不足怎么办)

催乳产后调理中药方剂配方，月子里奶水不足怎么办？

曾经我也是一度迷茫，像小白鼠一样拿自己做实验，各种听说，各种据说，各种偏方，各种推奶，开奶，下奶，鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，甚至驴肉汤都没放过。当然这是一胎的时候，一点经验没有，各种道听途说，这个对奶，压根不是自己的奶，特别是喂奶时期，成了全家人百变不离其中的话题，更成了我的心病。更痛心的是，各种偏方通通下肚后，除了我和老公的体重在每天蹭蹭上涨外，奶水还是那些奶说，因为急于求成还涨奶堵过好几次，痛不欲生，心里和身体一度受创，差点没走出来就抑郁掉了。所以老大混合喂养到刚满一岁就断奶了。

二胎后，我总结了失败的经验，不让老人照顾（我一度认为他们是我奶水失败路上的绊脚石），完全按照自己的方式，科学的方式来发奶，喂奶，各种肉汤，骨头汤，下奶茶都几乎没怎么吃，出奇的是奶水特别充足，老二白白胖胖一直吃到两岁自然离乳。我自己的方法就是心情一定好好。不要相信什么上门服务的推奶，开奶师，纯纯的智商税。刚生下宝宝前两周不要过早吃太荤腻的食物，弄不好会堵奶。现在生活条件好了，家里本身吃的就挺丰富，所以营养基本不会缺乏。喂奶期间需要多补充的就是水分，所以一定要多喝水，白开水就行，多喝牛奶。也可以多喝豆浆（各种五谷豆浆都可），或者五红汤（红豆，花生，枸杞，红枣，适量红糖，熬水喝）。清淡的鲫鱼汤，乌鸡汤也可以喝，把油撇掉。丝瓜鸡蛋汤，海带豆腐汤，木瓜牛奶汤，香蕉牛奶加热喝，这些既会让奶水充足又不会发胖，而且还会缓解产后便秘，听我的不用忌嘴，除了特别辛辣除外，想吃点啥就吃点啥，不过量就行。何乐而不为呢。而且也不用那么娇贵，想吃点啥自己在网上找方子动手做，既健康有营养。蔬菜鸡蛋饼，香甜南瓜饼等都是我自己做的。

题外话，如果和家里老人达不成一致的千万不难让老人照顾月子，自己的妈妈也不可以，不然会产生矛盾，而且月子里产生的矛盾终身难忘，别问我怎么知道的，这是我心灵的伤疤。

如何快速开奶？

揭秘月薪五万催乳师的开奶手法，宝宝这样吃奶快还不痛！

猪猪煲

南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，高级催乳师，小儿推拿师，国家二级健康管理师，康复理疗师，现为全职妈妈一枚。

很多妈妈总是在产后几天才问我怎么能开奶，猪猪煲心里常常会感到一丝可惜，我越来越感觉到，提前让妈妈们学习到正确的开奶技能是多么的重要，这会直接改善绝大部分开奶难的情况，让宝宝吃奶快，妈妈还不痛！

想要顺利开奶，一般要满足几点：

1、尽早让宝宝进行吸吮。最好是产后半小时内，最晚最好不要超过2小时。

2、吸吮的频率要足够多。新生儿24小时哺乳次数应为8-12次，每次约哺乳30分钟左右。

3、足够的原料。乳汁大部分成分为水份，补水很重要，喂奶前可喝一杯温开水。

嗯，理想很丰满，但现实常常很骨感。

虽然大多数科普都这么说，但为什么还是开奶不顺利？吃得乳头都破了、乳房很痛，宝宝还好像没吃饱？

其实是因为这里还有一项很关键的技术并没有讲清楚：

“尽早让宝宝进行吸吮”……怎么吸？光吸吸就叫好的开奶？你就吸吸开了么？

实际上并不是。

有效的吸吮才是好的开奶。

有效吸吮的关键技巧就是，正确衔乳！

为什么我强调正确衔乳呢？因为正确的衔乳可以让宝宝用最少的力气吃到最多的奶，妈妈还感觉不到痛！

想象一下一个刚出生的宝宝，TA吸吮的力气还小，妈妈产奶也不多，这时候让这些不多的奶能最大限度地被宝宝吃完，是不是显得特别重要？

是的，正确的衔乳方式就可以帮助宝宝做到这一点，后面只需要持续每隔2-3小时喂哺一次，每次约30分钟左右，就能很好地完成开奶这件事。

关键是，这个技能还专治乳头被频频被吃破、喂个奶痛得跟上刑场似的喂奶老大难问题。

竟然有这种一举两得的好东西，你说赞不赞！

什么是正确衔乳？

别担心，作为一个有点经历的佛系中年美少女，接下来我会用动图+注解图片+说明文字全方位多角度解释这项关键技术。

准备喂奶的前戏应该是这样的：

把宝宝抱过来，深情对望，但不要着急把乳房怼进去宝宝嘴里。

正确的衔乳步骤应该是：

1、先把乳头对着宝宝的鼻尖，轻轻触碰人中上三分之一处，触碰几次等待孩子寻乳反射出现，但还是不着急把乳房放进去，继续挑逗其把嘴巴长到最大。记住这个关键点是，嘴巴一定是张得最大的。

2、把乳房轻轻往下压住宝宝下嘴唇，顺势把乳晕和乳头送入宝宝嘴里，使宝宝下嘴唇外翻并含住大部分乳晕，乳晕比较大的妈妈，让宝宝至少含住大部分的下乳晕。

注意侧面看，宝宝的下嘴唇是外翻的，这个完美侧面很重要！很重要！下嘴唇内缩也会带来疼痛，降低吃奶效率。

3、宝宝下巴贴住乳房。

正确衔乳完毕，完美~

为什么这样就能吃得快还不痛？

注意看看上面这个图，找到“输乳管窦”，这个东西长得比前后的细管都要大有木有？

因为这个地方是一个存放乳汁的水池，埋藏在乳晕下方。所以说，只要含住乳晕，就等于含住了相当多的乳汁水池！轻轻一加压就能大量喷出来！

所以含住大部分乳晕很重要，千万别只含住乳头，把这些乳头的这些细管磨磨蹭蹭半天能比得上直接含上一堆奶水水池吗？

远远比不上，关键还很！痛！

为什么会痛？

下面这个两组图可以清晰地解释这个问题：

当只吃到乳头时，乳头抵住的是硬腭，反复摩擦，除了痛还是痛。

当含住大部分乳晕时，乳头跑到了舒适区，怎么摩擦，还是舒服的。

所以必须强调：

正确的喂奶一定是舒服的！当你感觉到反复出现疼痛时，一定要检查衔乳方式是否正确，不能确定的时候，妈妈把小手指伸进宝宝嘴里轻轻撬开他的嘴巴，把乳房撤出来，重新做正确衔乳的动作，直到自己感觉舒适。

已经吃破乳头了可以怎么办？

1、涂抹乳汁或软膏

没有感染的情况下：

方法一：在表面涂抹乳汁帮助修复；

方法二：涂抹宝宝可食用的乳头膏帮助修复也是很好的选择。

已经感染：

可适当涂抹抗生素软膏，具体应咨询医师。

2、变换哺乳姿势

变换不同的哺乳姿势可以减轻同一个受伤部位的反复摩擦。如改成橄榄球式或侧躺式等。

辅助开奶

怎么轻松怎么来，哺乳枕是解放双手的神器

呃，不瞒你说，猪猪煲就是那种很不要脸的，直接把一大个哺乳枕带到医院去的人，住院那两天喂奶解放双手，舒服得不要不要的，而且随意变换成橄榄球式哺乳很方便，反正出院有老公扛回家呢，我等装眼瞎就好了。

猪猪煲谈经验

猪猪煲就是用这样的方法，当护士在产房把宝宝抱给我喂第一口奶时就开始教宝宝正确的衔乳，新司机上路，当然刚开始放进拔出两三次都感觉到痛，没关系，拔出来重新开始按正确衔乳步骤吃，直到自己感觉舒适了为止。

猪猪煲当时还耍了个小心机，在产房第一次哺乳时就默默记下了时间，隔了2-3小时后宝宝再次开始哭，第一次当妈的我就能大致判定，这家伙饿了，然后果断亲喂，不至于一脸懵逼、手足无措。亲喂前自己也喝了一杯温水，保证体内原料充足。

这么好的方法当然是属于核心机密了，但是猪猪煲一路上真的看到了很多因为指导不到位而错失开奶良机的妈妈，也看到了很多从喂第一口就痛到断奶的妈妈，母乳喂养的路上已经这么不容易了，咱们就不要再彼此伤害了。

于是果断把这个核心技术分享给大家，随缘点赞、转发，随喜随喜。

文中配图来源于网络，版权归原作者所有。

我是比医生有趣，比妈妈专业的逗比博士麻麻，更多有趣好玩的育儿科普、喂养技巧、孕产故事，请关注“奇迹麻麻”微信公众号。

哺乳期中奶水不足怎么办呢？

你好，我是橄榄妈妈，专注于分享优质原创育儿知识，关注我，我们一起轻松育儿。

对于哺乳期的妈妈而言，奶水不足是一件非常严重的事情，既影响宝宝的营养吸收和身体发育，也会严重影响妈妈的心情，甚至对家庭关系也会造成负面的影响。

那么，奶睡不足该怎么办呢？首先，妈妈需要找到自己奶水不足的原因到底是什么？是由于自己的体质问题？还是由于饮食问题？其实，宝宝是最好的催奶师，宝宝在泌乳的时候，妈妈的大脑神经元会自动接收信号，进而刺激乳头细胞分泌乳汁。很短一段时间之后，宝宝的饭量和妈妈的泌乳量是一致的。那如果在这种情况下，妈妈的乳汁还是不足的话，可以考虑是不是妈妈的饮食上存在不足？

建议妈妈尽快开始调整自己的饮食结构和频率。妈妈可以多吃一些有助于增加奶量的食物，比如排骨、猪蹄、鲫鱼豆腐汤。要知道，妈妈分泌的奶水来源于自己的饮食中摄入的水量，这个水量指的不单单是日常喝的水，更重要的是汤汤水水，所以一定要多喝多吃。另外，现阶段妈妈要把吃饭的频率提高上去，不能跟其他人一样一日三餐，而要增加到五餐，甚至六餐的量。当妈妈的饮食得到调整之后，乳汁会随之增多的。

如果条件受限，妈妈决定给宝宝混合喂养的话，建议妈妈可以考虑选购美版的雅培。这款奶粉营养搭配的非常充足，口味深得宝宝的喜爱，吃了不会上火。