乳清蛋白一般是什么配方(新生儿奶粉选哪种营养成分乳清蛋白)

乳清蛋白一般是什么配方，新生儿奶粉选哪种营养成分乳清蛋白？

给婴儿吃的奶粉，应该以婴儿的适口性以及孩子体质是否适合为主。如果孩子有乳糖不耐受的情况，家长就要考虑给孩子喝水解蛋白奶粉。如果孩子体质较好，一般以a-乳清蛋白奶粉为宜，比较接近母乳的营养成分。宝宝吃奶粉最好选择一些奶源地比较好的，不容易上火，能帮助宝宝肠道消化。而且蛋白质含量比较高，各种微量元素比较全面的，大品牌的奶粉。

羊乳清粉是什么意思？

说羊乳清粉之前，先来说说乳清是什么。简单来说，乳清是以生乳(牛乳/羊乳)为原料，生产奶酪、酪蛋白及其它类似制品时，将凝乳块分离后而得到的液体。液体乳清经巴氏杀菌后，再经过干燥成粉状，就成了乳清粉。

乳清粉是高质量的蛋白质营养源，常常作为生产配方羊奶粉的基粉使用，可以通过乳清粉调节蛋白质比例，以接近母乳水平。因为婴幼儿肠胃脆弱，供给婴儿饮食的蛋白质必须是易于消化吸收的，乳清蛋白具有易消化吸收的特点。

而羊乳清粉的主要成分有乳糖、乳清蛋白、矿物质等。同酪蛋白相比，乳清蛋白的溶解性更好，同时含有质量更高的必需氨基酸。由于羊乳清粉富含乳清蛋白，不仅能够满足婴儿机体对蛋白质的需要，更为重要的是不会导致婴儿过敏。

瘦子想要增肌？

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

在健身房训练中，最主流的两个方向就是增肌和减脂，而其中瘦人增肌是最难的一件事情。一般来说瘦子都是外胚型，瘦而长的骨架，再加上相对比较高的代谢就决定了他们是比较难长肌肉的。那么瘦子想要增肌，应该选择蛋白粉还是增肌粉呢？训练又该注意哪些事项呢？

一：选择蛋白粉还是增肌粉

要想知道答案，就要先知道蛋白粉和增肌粉的区别。目前市面上能够使用蛋白粉大部分都是属于乳清蛋白粉，这种蛋白粉中的主要营养成分就是蛋白质。而增肌粉就是在蛋白粉的基础上，再加入一定的碳水化合物，提高热量的摄入，达到增肌的效果。其实对于瘦子，不管是吃蛋白粉还是吃增肌粉，都是完全可行的，两者的区别虽然有，但是却并不是很大。如果你可以保证在日常饮食中的热量盈余的话，那么你可以选择蛋白粉来补充。但是如果你实在吃不下去那么多的热量，那么就可以选择增肌粉来补充，毕竟增长肌肉必须要让身体处于热量盈余的状态。

二：瘦子增肌该如何训练

1、尝试大重量训练：想要促进肌肉维度的增长，那么重量训练就必不可少。只有做力量训练肌肉才能够受到刺激，肌肉受到抗阻力的刺激和撕裂之后，肌肉纬度就会增大，你的身材就会变得强壮起来。

2、多进行复合训练动作：对于瘦子人群来说，分化式训练并不适合他们。反而整体的训练，才能够更快速的达到增肌的效果。因此建议瘦子人群，多进行复合训练动作，比如：卧推，硬拉，深蹲等等。并且还可以促进睾酮激素的分泌，加快肌肉合成速度。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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