婴儿乳钙怎么看配方和奶粉(四个月宝宝喝钙片怎样选择)

婴儿乳钙怎么看配方和奶粉，四个月宝宝喝钙片怎样选择？

补充剂不仅仅只有钙片，鱼肝油、维D、鱼油、钙剂、铁剂、维C...这么多补剂该不该给宝宝吃？又怎么吃呢？下面一一分享。

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常见补充剂有哪些？

朵妈说

鱼肝油（维生素AD）、鱼油（DHA）、维生素D3、颗粒钙、液体钙镁锌、维生素C、锌、铁。

大部分都是朵朵吃过的，但是本期并不针对产品做评测，仅仅是和各位妈妈分享这些补充剂的使用心得。

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对比一：鱼肝油 VS D3

1.区别在哪？

要想知道它们的区别在哪里，首先得弄清楚这两个的概念是什么。

鱼肝油：主要成分是维生素AD，这里的维生素D，一般就是D2或者D3。

D3：维生素D群，一般指维生素D2和维生素D3，它们对人体的作用相同。D3的生理活性强于D2，D2的作用不及D3，医学上建议补充D3。 概念清楚明白了，区别也就出来了：鱼肝油含维生素AD，比普通D3多含了维生素A。

维生素A对于维持正常的视觉功能、促进免疫球蛋白的合成、生殖系统的健康很有帮助，维生素A损失会导致干眼症、夜盲症等症状，但维生素A容易在体内沉积，加重肝脏负担，使用鱼肝油时一定要控制用量，绝不能以为是营养补充剂而不加以控制。

维生素D有助于促进骨骼和牙齿发育，促进人体对钙、磷的吸收，维持正常的新陈代谢。维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2.怎么吃？

正常母乳喂养，每日喂400IU~800IU（南方400IU~600IU，北方600IU~800IU），一天一次，一次一颗即可。牛奶后半小时服用。

宝宝的补充剂，最好是遵医嘱，无论是药剂量还是品牌都需要遵医嘱。大医院开出来的药一般都是正规渠道，各位妈妈放心服用就是。

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对比二：鱼肝油 VS 鱼油

1.区别在哪？

鱼肝油和鱼油虽是一字之差，但这两者是完全不同的两个概念。

鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类，而鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，两者的本质区别在于营养的不同。

鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D。用于预防小儿佝偻病。

鱼油：主要成分是DHA和EPA，EPA有降血脂、稀释血液的作用，不适用于婴幼儿，本次分享的鱼油特指DHA。DHA俗称脑黄金，促进胎儿大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟。

2.怎么吃？

孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品，或者选用藻油DHA产品。妈妈们可以在孕期摄入DHA，帮助胎儿大脑和视网膜发育，使神经细胞成熟度提高，通过母体把营养输送给胎儿，是个不错的选择。如果你还在孕期不妨试试，朵妈孕期就吃过。

都说初乳是妈妈送给宝宝的第一份见面礼，就是因为其中DHA的含量丰富。母乳能够为宝宝提供DHA，不需要额外补充，不过，母亲乳汁中DHA的含量也取决于母亲三餐的食物结构。混合喂养的宝宝需酌情服用，但不是所有宝宝都必须服用。

6个月以上的宝宝可以开始服用。如果是妈妈自行给宝宝补充，按照补充剂上要求的量进行服用即可；如果是医生要求服用，就遵医嘱。

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对比三：颗粒钙 VS 钙片

宝宝出院时，医院一般都会配上几盒钙，方便妈妈喂给宝宝，细心的妈妈会发现基本都是颗粒钙，这是因为对于小宝宝来说，颗粒钙更利于身体的吸收。

颗粒钙需要冲水后服下，相对钙片麻烦点，大宝宝可以吃钙片，但小宝宝补钙，朵妈推荐颗粒钙！

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对比四：颗粒钙 VS 液体钙

国外的液体钙含了其它的微量元素，貌似很火。作为达人妈妈的朵妈，当然不会错过给朵朵尝试，跟风买过几瓶。液体钙的性状像酸奶一样，味道酸酸甜甜的，在计量杯里倒上相应的刻度，配上小勺子喂食。

在朵朵12个月之前，朵妈的习惯是颗粒钙和液体钙换着吃，隔段时间更换，朵朵也接受我的这种方式，不过现在基本不再购入液体钙了，补充的都是颗粒钙。

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对比五：颗粒锌 VS 液体锌

朵朵小月龄体检时查出缺锌，医生建议买的颗粒锌，直接冲水方便服用。在朵朵一岁前，朵妈很少主动给她补充这些，都是遵医嘱。

液体钙，是朵朵一岁后，有段时间精神状态很好，也没生病，就是不肯吃饭，朵妈才擅作主张给她吃了一盒，效果还不错。尽管如此，朵妈还是不建议套症状。

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对比六：铁片剂 VS 液体铁

朵朵体检时查出铁含量偏低，是正常范围内的偏低，医生建议补充。朵妈想着要吃D3又要补锌又要补铁，怕小小的朵朵会排斥，也怕身体接受不了，所以就没吃医生开的铁片剂。朵妈自己买了液体铁，不仅可以帮助产后虚弱的身体恢复，也能通过母乳喂给宝宝，保证她的营养。

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对比七：液体维C VS 食补维C

多吃含维生素C的食物能增强免疫力，预防感冒，朵妈也跟风购入液体维C，有医生朋友告诉我给宝宝的补充剂，能用食物替代的就尽量食补，因此这瓶维C并没有给朵朵吃。多吃橘子、橙子、猕猴桃、草莓等水果，里面含有丰富的维C，如果不是缺的太多，朵妈都建议食补。

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经验之谈

不要擅自服用补充剂，不缺少不补充；

判断是否缺少，以检测数据说话，不能擅作主张，更不能套症状；

补充剂不是营养品 用量遵医嘱；

能食补首选食补 瓜果蔬菜营养多；

补充段时间停几天 便于身体的调节并且排出多余的；

依据实际情况选择进口还是国产，进口的不一定就比国产好。

END

我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。原创公众号：及格了妈（ID:jigelema），上下班路上最值得看的母婴原创号，带娃、职场、婚姻、生活，您的困惑，都可以在这里找到答案。

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美素佳儿奶粉三段的钙含量很高，能促进宝宝牙齿和骨骼发育，帮助宝宝长高。