湖南省妇幼通乳的中药配方(产后多久来例假正常)

湖南省妇幼通乳的中药配方，产后多久来例假正常？

大家都知道女人一般每个月都会来一次月经，但是怀孕的时候不来月经，想想还是挺爽的，尤其是对于痛经的女性来说，再也不用遭罪了。月经是女性的标志，虽然来的时候很厌恶，但不来又会着急。特别是在生下宝宝之后，哺乳期间，什么时候才能来月经？啥时候来比较好呢？

大部分的孕妈会把产后的第一次月经，当作是自己身体完全恢复的标志，有的孕妈在产后不久就来月经了，有的出了月子好久还没有来月经，其实，月经来的早，不一定代表着身体恢复好，月经迟迟没来，也无法说明身体恢复差。

产后多久来月经正常？剖腹产50天后来正常吗？需要注意什么？

这种现象是正常的，新妈妈不用担心，注意卫生保持好心态就行。由于每个人的身体状况不一样，有些新妈妈身体健康状况比较好，产后的身体恢复也比较快，所以产后不到两个月就来月经，就说明卵巢功能恢复较快，是正常的。

产后何时来月经正常?

产后月经恢复的时间因个体情况不同而异，但普遍与哺乳与否有关，一般来说，母乳喂养的妈妈相对来说，月经恢复得较迟一些。

母乳喂养

母乳喂养的宝妈可能最长要半年到1年的时间才会来月经，如果一段时间之后宝宝晚上不会醒来吃奶，月经恢复的时间可能会稍稍提前一些，通常会在3-8个月。

没有哺乳

没有哺乳的宝妈最快在生产后的1个月可能就恢复月经了，不过也有可能会延迟到3个月左右才来月经。

新妈妈要注意的是：月经没有来潮并不意味着没有排卵，排卵的恢复不一定是与月经的恢复同步的。因此，产后新妈妈无论何时进行性生活，都要注意避孕哦。

产后的“月经”不一定是月经，也有可能是恶露

很多新妈妈产后没几天就觉得来大姨妈了，其实是产后3-4天排出来的血性恶露，还会有血块，跟来大姨妈一样的血液的颜色，有血腥味，所以才会有一些新妈妈以为是自己来月经了，这些是正常的排恶露现象，新妈妈要注意辨别，一般3周左右恶露就会排干净了。

产后来月经了，需要停止哺乳吗？

答案是不需要停止哺乳：当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中的所含的蛋白质和脂肪的量都会稍有变化，蛋白质会偏高些，脂肪的量偏低些。

这种乳汁有时会引起宝宝消化不良的症状，但只是暂时的，经期过后就会恢复正常。

因此无论在经期还是经期后，新妈妈都无需停止哺乳。

产后月经不规律正常吗？

产后许多新妈妈发现原来准时造访的月经突然变得没规律了，要么间隔很短，要么1-2个月甚至更长时间都不来；而且月经量也会发生变化，有时量大持续时间长，有时量少仅有一些褐色分泌物。

其实这些都是正常的，这种情况只是暂时的，产后恢复规律月经需要一段时间，新妈妈不要过于担心，保持平和的心态和良好的生活习惯，减轻思想压力。如果月经一直不正常，需要及时检查一下。

总之，月经来得早还是来得晚会因个人体质而有所不同，它的好坏也不能一概而论的，不同的产妇需求不同，平等心对待即可。月经来得晚的新妈妈，其实更适合哺乳，因为来月经后，乳汁会相应的减少，还会影响奶水的质量。所以，对于想哺乳的新妈妈，还是晚来月经的好。

哺乳期的你们？

生完大宝八个月，我就去上班了。估计因为哺乳的次数降低了，上班没多久就来了月经。

现在二宝九个月了，还在哺乳期，目前是全母乳喂养，还没有来月经。不哺乳的妈妈，一般产后6到8周就迎来了月经。哺乳期的妈妈，因为婴儿吮吸刺激体内产生泌乳素，进而影响卵巢排卵，导致月经不规律。同时受产妇个人体质、哺乳频率、心理状态、饮食等的影响，有的产后一个月就恢复了，有的是一年之后甚至是哺乳期结束才恢复。

所以宝妈不用担心，哺乳期有无月经到来、或者月经来潮后不规律都是正常的。如果哺乳期结束后1―2个月还没有来月经，可以到医院做个B超检查，排出疾病的影响。你是产后多久来的月经呢？欢迎留言分享哦！

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产妇在坐月子的时候可以吃水果吗？

坐月子可以吃水果吗？答案是肯定的，只要新妈妈选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。那么坐月子吃什么水果好呢？吃水果需要注意哪些事项？另外，月子期不能吃哪些水果？大家一起来了解一下吧。

坐月子可以吃水果吗

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。

1.帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

2.预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。

3.协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

不过需要提醒各位妈妈的是，水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。

坐月子吃什么水果好

1.木瓜

说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

2.桃子

桃子是月子期最佳水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是新妈妈每天要控制食用数量，每天只可进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。

3.橄榄

想提高奶水质量，让宝宝更聪明吗？吃点新鲜橄榄吧！橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。

4.樱桃

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

5.猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。

6.荔枝

荔枝备受不少女性喜爱，也可以在月子期少量食用，在保护肝脏、补血补气上有明显的效果，但新妈妈不可食用过多，否则会诱发低血糖。

月子期不能吃哪些水果

水果中富含各种维生素，非常适合坐月子的妈妈食用，但不是每一种水果都适合新妈妈，以下的三类水果，女性产后绝对不能多吃！

1.凉性/寒性水果

众所周知，水果分寒、凉、温、热四性，对于新妈妈来说，寒性和凉性水果是不能食用的，而夏季很多水果都属于凉性的，如芒果、西瓜、梨等等。女性产后食用寒凉性水果，不但会影响消化，而且还会降低奶水质量，使宝宝腹泻不止。

柿子：属于寒性水果，体质虚弱、感冒风寒、气血不足的产妇应该少吃或者不吃。

西瓜：西瓜在炎夏降温消暑效果佳，但属于凉性水果，不适合新妈妈产后食用。

2.冰镇水果

炎炎夏季，很多女性喜欢将水果放进冰箱，冰镇后再取出食用。冰镇水果太冷，并不适合新妈妈，而且还会干扰到母乳质量，致使宝宝拉肚子。建议女性坐月子期间应吃常温水果，即使是从冰箱拿出的水果，也要先放置30分钟后再食用。

3.热性水果

一般来说，热性水果不适合夏季坐月子的新妈妈，如石榴、山楂、荔枝等等，食用过多容易上火。

产后吃哪些水果能瘦身

瘦身是不少新妈妈的头等任务，其实只要吃对水果，就可以起到减肥美体的效果。

1.苹果

苹果的营养元素众多，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，可以帮助人体排出毒素和抵御细菌，还可调节肠胃功能，解暑降温，对于产妇来说，是美体瘦身的佳品。此外，苹果在降低血糖、缓解妊娠高血压、糖尿病、止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。

2.香蕉

香蕉能够调节肠胃功能，让新妈妈轻松通便，排出体内杂质，预防便秘。此外，香蕉还能让新妈妈安心安神，缓解疼痛不适，提高睡眠质量，有效预防产妇和宝宝贫血。但需要注意的是，香蕉属于寒性水果，产妇在食用前最好用热水烫一烫，且一次不要食用过多。

3.山楂

山楂可以调节新妈妈的胃口，帮助消化，有利于身体恢复，而且它是“含钙大户”，是新妈妈补钙的得力助手。此外，山楂具备活血散瘀的功效，产后女性可以适量食用来帮助子宫排出淤血，缓解腹痛不适。但需要注意的是，夏季坐月子的妈妈要控制食用量，否则会造成身体上火。

4.红枣

产后食用红枣益处多，红枣不但能美体瘦身，而且还拥有大量的钙和铁元素，是妈妈和宝宝预防贫血和骨质疏松的黄金圣品，非常适合月子期食用。

产后吃哪些水果能补血

1.龙眼

也就是我们常说的桂圆，桂圆营养元素众多，口感甘甜，可保护脾脏，补血补气。中医建议，产后虚弱的女性，可以选取新鲜的或者干燥的桂圆来调节身体，不但能帮助身体恢复，还能有效治疗心血不足。

2.橘子

橘子中的VC含量很是丰富，在保护血管，防止出血方面非常有效。一般来说，女性分娩后子宫会有较大范围的创面，出血量也很多，而在月子期间适量吃些橘子，就可以起到止血的功效。此外，对于产后母乳不足的新妈妈，可以食用橘络、橘核来促进奶水的分泌。

3.香蕉

香蕉不单单是美体瘦身的食物，它还是产后补血佳品。分娩后，女性往往失血较多，需要通过食物来补血，而香蕉具有明显的补铁功效，可帮助女性补血。虽然香蕉益处多，但其属于寒性水果，新妈妈是不宜多吃的，以半根为宜，特别是月子早期。如需食用可先将香蕉放在温水中泡一会再吃。

4.葡萄

葡萄富含铁元素，将其做成葡萄干后，含铁量更高，因而常被作为产后补铁的推荐食品。女性生完宝宝后，往往会失血过多，此时食用葡萄，可以补血补气，而且还能击退疲劳，强筋健骨。

坐月子吃水果的注意事项

1.注意清洁。产后饮食要格外留心，务必要注意清洁，食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用，以免造成腹泻。

2.烫一下再吃。产妇怕凉，应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃，但不建议将水果煮沸后食用，该方法会将其中的营养元素破坏掉。

3.别吃太凉的水果。如果是从冰箱取出的水果，建议先放在房间里，过20-30分钟再食用。

4.寒凉性水果少吃。刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。

5.饭后或两餐间吃。产后女性肠胃功能还未完全恢复，为了避免消化道负担过重，在饭后或者两餐间吃水果为宜。

月子期水果食谱推荐

1.栗子红枣鸡汤

食材：1斤鸡肉，12颗红枣，10个栗子，盐少许。

步骤：

（1）用水将鸡肉冲洗干净，向锅中倒入少许水烧开，将鸡肉烫一下，再捞出冲洗。

（2）把栗子的外皮剥去，将其与红枣一并放入水中冲洗。

（3）将三者一并放入砂锅中，倒入适量水，开大火炖煮。

（4）烧开后变为小火，2个钟头后取出，调入少许盐即可。

2.姜枣桂圆汤

食材：生姜，红枣，蜜枣，鲜桂圆，桂花蜜。

步骤：

（1）将桂圆壳剥去，取出果肉待用，再把红枣和生姜冲洗干净，用刀将生姜切片。

（2）向锅中倒水，将红枣、姜片、蜜枣一一放入，开大火炖煮。

（3）汤水煮开后，变为小火，20分钟后，撒进桂圆。

（4）10分钟后，放入桂花蜜，待到汤水煮开后即可关火，盛出食用。

3.奶香苹果饼

食材：鸡蛋，面粉，水果，白糖，牛奶，黑芝麻。

步骤：

（1）将鸡蛋打入碗里，倒进牛奶，撒入白糖。

（2）将面粉也小心地倒入碗里，并不断搅拌，直到面糊变稀，没有颗粒。

（3）用刀将苹果切成薄片，并将其搁进水里泡一会。

（4）加入平底锅，将面糊轻轻地倒进，并慢慢转动平底锅，形成圆饼。

（5）将苹果片放在饼内，并放入少许黑芝麻。

（6）开小火，直至圆饼熟透后取出食用。