姜黄素菜鸟与配方师水乳霜(护肤什么最重要)

姜黄素菜鸟与配方师水乳霜，护肤什么最重要？

护肤最重要的就是：别！作！死！

1. 勿跟风，人家“刷酸”你也跟着刷，人家吆喝啥你买啥，就算你非要跟风，也先搞清楚自己的肤质好不好？敏感肌、问题肌就不要作死尝试了...

2. 用手摸脸，总有姐妹的手闲不住，一直在脸上扣来扣去，尤其是长痘痘的时候，把挤痘痘当做乐趣，殊不知这样等于慢性毁容

3. 用最贵的护肤品熬最晚的夜，“别熬夜”这三个字我已经说腻了，只想告诉你们先早睡一周看看效果，能给你省一大笔钱

4. 频繁去角质，有一些人的皮肤角质化比较快，所以定期去角质是有必要的，我们的皮肤角质为28天一个周期，如果频繁去角质，那么新生的角质就完全跟不上来，会让角质层变薄

5. 过度清洁，经常使用皂基等去油偏强的洗面奶也会对肌肤造成伤害。去油太强，不仅会去除皮肤表面的油脂，还会破坏角质细胞之间有黏连作用的油脂，导致角质层不牢固。另外，大部分皂基都偏碱性，所以会改变皮肤的酸碱度，会使细菌更容易生长

6. 过度卸妆，卸妆水、卸妆油里面也是含有大量的表面活性剂，卸妆水+棉片在皮肤上擦来擦去太容易导致角质层受损了，另外卸妆油里的表面活性剂完全可以将妆容卸干净，不必再用一遍洗面奶清洁，长期反复这样做也会导致角质层损伤

7. 不要听到别人说补水对皮肤好，就疯狂使用补水面膜，皮肤不是黑洞，能吸收的水分就那么多，角质细胞经常浸泡在水里，有可能会导致过度水喝，变得脆弱，耐受力下降

很多人总是对于最简单的清洁、保湿、防晒不屑一顾，热衷于追求繁杂的护肤步骤，“三明治面膜法”“精油护肤法”“频繁刷酸”等，结果是钱包被掏空，皮肤也没见好。

做好这三部已经很难了，还没学会走呢就想着跑了？

一、清洁

温和洁面是护肤的第一步

市场上大部分洗面奶大致分为“皂基类”“氨基酸类”

皂基类表活通用公式：xx酸+碱

皂基类的优点与缺点：清洁力非常强，刮油效果极佳，但由于控油性太强，频繁使用容易破坏皮肤的皮脂膜，造成屏障受损，进而发展成敏感性皮肤

由于过度清洁会给皮肤造成伤害，现在很多皂基洗面奶也会加入一些酸的成分，降低配方的PH值，所以很多大牌的洗面奶配发，仍在使用皂基，比如CPB清爽型、雅诗兰黛红石榴

CPB家的洗面奶共有两款，清爽型和湿润型

两款我都用过，对于我这个T区大油田来说，清爽型更符合我的要求

但也不是每天都用，一般都是一周用两三次，早晨起来的时候我会只涂在T区出油严重的地方，其它地方拿清水带过

清爽型起泡能力还是很强的，里面含有小颗粒，可以搭配个起泡网，打出来的泡沫更绵密~

雅诗兰黛红石榴洗面奶

据说是卸妆洁面二合一我就入手了

但只限于淡妆或者是防晒霜，大浓妆还是老老实实去用卸妆油

毕竟是皂基类洗面奶，清洁力度还是很强的，看到很多人把它当做清洁面膜使用

氨基酸类表活通用公式：xx酰+xx氨酸+钠/钾/其他

氨基酸类的优点与缺点：PH值与人体皮肤相近，温和亲肤，敏感肌可用，但清洁效果不是很强，更适合干皮使用，比如芙丽芳丝、rew氨基酸洗面奶

芙丽芳丝洗面奶

含有两种氨基酸表活，并且排名靠前，确保了清洁效果

个人认为泡沫不是厚实那种，但也算的上绵密

没有皂基的清洁力强，但也能卸掉成膜感不那么好、防水不持久的防晒

算得上是无功无过吧，更适合干皮和敏感肌

Rew氨基酸洗面奶

含有4种氨基酸表活配方，做到了温和不刺激，我拿我敏感肌的小姐妹做的实验

跟芙丽芳丝一样，可以直接卸掉防晒隔离

成分里还添加了专利聚谷氨酸钠，有效做到锁水保湿，能增加皮肤弹性，所以洗完脸还是会觉得皮肤嫩嫩的~

二、保湿

保湿是基础皮肤护理的重要组成部分

做好保湿工作，有助于角质层自我修复，维持生理酶所需含水量，加快角质层渗透性屏障修复，保持其结构和功能完整性

保湿产品一般分为：水乳、膏霜

因为我比较爱出油嘛，所以除了化妆以外的时候我都只用水乳做基础保湿

我用的水乳都是配套的，官配要比自己配好的多，起码不用担心成分互斥，如果你是“成分党”，当我没说过~

资生堂悦薇水乳（清爽版）

还有一款滋润版，干皮的姐妹可以入手

清爽版主打抗初老抗暗沉，美白效果比滋润版好，油皮四季都可以用，干皮适合春夏季使用

不过酒精含量比滋润版稍高一些，个人认为在能接受的范围内

水乳的质地流动性很强，不油不闷滑滑的很细腻，用完当下皮肤也是水水的

Ps：每用一个护肤品都要等它充分吸收了，再继续使用下一个（可以通过轻轻拍打、按摩、打圈等方法加快吸收）

正确的护肤步骤：洁面→水→精华→乳液→防晒

精华放到最后再讲，先讲防晒！

毕竟防晒做不对，一下老十岁~

三、防晒分为1.硬防晒2.物理防晒3.化学防晒4.物化结合防晒

1. 硬防晒：防晒衣、防晒帽、遮阳伞

类似图片这种带有防晒数值（SPF）的防晒帽、防晒衣、遮阳伞都是不错的选择，建议大家最好去品牌旗舰店或者是实体店购买

注意：防晒衣和防晒伞因为防晒布料和涂层的问题，会因为洗涤退化，所以最好一年左右换一次，保持防晒效果。

2. 物理防晒（防晒霜）

主要是涂抹之后给肌肤形成一层均匀地保护膜，通过该保护膜对紫外线的反射、折射和散射作用，屏蔽掉部分紫外线对皮肤的伤害

Elta MD清爽防晒乳

纯物理防晒剂，氧化锌和二氧化钛为主，不含酒精和香精，敏感肌也可以使用

防晒数值SPF45，日常通勤完全够用

上脸很好推开，刚涂完会有一点假白，过一会就会变得很自然了，具有润色效果，上班懒得化妆的姐妹可以入手，涂一层就能出门啦~

建议不要在化妆前使用，有可能会出现搓泥的情况

3. 化学防晒（防晒霜）

主要是将紫外线吸收之后，再以较低的能力形态释放出来，避免紫外线对皮肤的直接损伤

一般没有二氧化钛和氧化锌的就可以直接断定是化学防晒了

理肤泉大哥大防晒

我极少数用纯化学防晒，这款防晒力超强，不仅日常通勤足够，出门旅游带着它也可以搞定

性价比也很高，适合学生党入手

但不知道是想追求肤感还是什么，酒精味有点重，敏感肌就不要尝试了

4. 物化结合（防晒霜）

一般除了二氧化钛和氧化锌还加入别的成分的，就是物化结合的防晒了

Rootsbase防晒霜

这款就是物化结合防晒，我是看小红书入手的，据说没有酒精添加，买回来问了问确实没有酒精味，上脸之后也没有刺痛感

这支的防晒力也很强，日常通勤、学车完全没问题

上脸不会觉得油腻，但是我T区会觉得有那么一丢丢，扑点散粉就可以了，后续上妆也没出现搓泥、卡粉的情况

敏感肌可以入手

四、精华

精华液是护肤品中的极品，成分很厉害，效果也很显著，吃土也要买买买的。

25岁之前可以选用保湿精华

25岁之后选用抗氧化精华

30岁之后选用抗衰老精华

1. 保湿精华液——薇诺娜舒敏保湿修护精华液

成分比较温和，含有两种珍稀植物精粹

①马齿笕：舒敏活性成分，用来缓解肌肤泛红、干痒刺痛问题

②青刺果：修护皮肤屏障

敏感肌也可以使用

还含有角鲨烷等10种保湿成分

质地是半透明精华状，有点像蛋清的感觉，上脸感觉很清爽，吸收很快，一年四季都可以用，夏天在上底妆之前用它不会搓泥，冬天用可以补水保湿，对肌肤没有负担

2. 抗氧化精华——rew淡纹紧致精华

抗初老、抗氧化的首选

含有2种明星抗老成分：乙酰基六肽-8、视黄醇

乙酰基六肽简单来说就是可以减少皱纹产生

视黄醇又称维生素A，可以加速胶原蛋白和透明质酸的生成，延缓皮肤衰老，紧致肌肤，抚平初老细纹，但是需要避光使用并建立耐受

4种辅助抗老成分：

VC（天然抗氧剂）VE（改善肌肤老化）VB5（增强皮肤含水能力）VB2（预防、修复晒伤）

上脸吸收很快，是透明啫喱质地，个人觉得有一丢丢黏腻，不过没到黏头发黏枕头的程度，可以接受，大概用了三个月左右，明显可以看到眼下的细纹改善了

虽然成分里含有视黄醇，但要比其他品牌的视黄醇产品温和，可以当做建立耐受的第一瓶视黄醇精华使用

3. 抗衰老精华——娇韵诗双萃焕活修护精华露

这款是集保湿、滋润、抗衰老为一体的精华，双管设计，水油分离的状态

麻烦的是它需要乳化再上脸使用，不然第二天就会油光满面...

成分里含有生育酚乙酸酯等8种抗衰成分，而且双萃选择了植物提取中的四大家族抗氧化剂：姜黄素、芬酸类、类胡萝卜素、类黄酮+VE

而且不含酒精，敏感肌也可以使用

质地是一般透明白色流动性强的油状，一般褐色胶水质地

虽然很润，但是那种很清透完全不厚重的油润状态，如果不是大大大油皮都可以接受，后续上妆也很服帖，不会有搓泥的情况，我有一天熬夜涂了它第二天皮肤虽然没有提亮，但也没有熬夜后的暗沉，效果显著~

最后针对脸上有痘痘的姐妹，讲一下自己的小见解~

最重要的一点：千万不要用手抠和挤！！手上的细菌你想象不到！

痘痘分为：脓包型痘痘、丘疹型痘痘、囊肿型痘痘

1. 脓包型痘痘建议使用痘痘贴

某宝一搜一大堆，可以自行选择，我用的是tinanik痘痘贴

记住啦！痘痘贴只适合脓包行的痘痘！

比如要拍证件照啊，毕业季拍照啊，因为痘痘影响了美观就可以使用痘痘贴，贴上跟肤色一样，完全隐形看不出来，而且可以把痘痘里的脓吸出来（虽然恶心，但是很爽）

2. 丘疹型痘痘和囊肿型痘痘建议狮王祛痘膏+乐敦cc美白精华搭配使用

每天睡前挤一点点狮王到有痘痘的地方，打圈按摩吸收就可以啦，吸收速度还是很快的，不过见效有点慢~

Ps：有伤口的地方避开使用

乐敦cc美白精华是祛痘印用的，需要避光使用！

还有什么疑问，留在评论区！！不要怕麻烦我！！

想学西点不知道学裱花类好还是烘焙类比较好？

烘焙，又称为烘烤、焙烤，是指在物料燃点之下通过干热的方式使物料脱水变干变硬的过程。烘焙是面包、蛋糕类产品制作不可缺少的步骤，通过烘焙后淀粉产生糊化、蛋白质变性等一系列化学变化后，面包、蛋糕达到熟化的目的。也能使食物的口感发生变化。

中文名

烘焙

外文名

baking

别称

烘烤

主要原料

面粉，鸡蛋，牛奶，色拉油，动物淡奶油，可可粉，水果，黄油，抹茶粉，吉利丁

是否含防腐剂

否

制作阶段

面包烘烤一般包括下面三个阶段：

1）第一阶段：面火120--160℃，底火180--220℃；实际温度达到设定温度后，面包入炉。维持时间约2—15分钟。

烘焙

注意：小面包温度高，时间短；大面包温度低，时间长；

作用：面包增大体积，主要是让其长高。

2）第二阶段：提高面火至180--220℃、底火200--250℃，维持到面火达到要求时，约5—10分钟。

作用：使面包形成硬的面包壳，并使面包定型。

3）第三阶段：面火维持在180-220℃、底火调低到180℃，维持至面包均匀上色，约需5-10分钟。

作用：使面包形成均匀的焦黄色或金黄色。

面包在烘烤过程中内部的变化

1）面包坯温度、水份变化及内部结构的形成

面包坯处在烤炉中后，同时接收热量的来源或方式有：加热管的热辐射、烤盘的热传导、炉内热空气对流传热。

A．烘烤初期

a．表皮的形成

刚入炉的生坯，表面温度为30℃左右，首先遇到热空气。热空气中水份会被冷坯冷凝成水珠并附着在其表面。但这是在极短的时间内发生的，很快水珠会汽化，且面包表面温度迅速上升到高于100℃，这样表面会干燥，并形成白色的薄表皮。

b．面包皮（壳）的形成

同时，热量往内部传导，内层温度也在上升，短时间内表皮下的温度接近100℃，形成外高内低的温度梯度分布。这样热量的传递方向（推动力）是由外向内的。

而面包中水份的分布刚好相反，是外低内高的水份梯度分布。这样水份是由内向外补充，并在表皮下形成蒸发层（因温度接近100℃）。

但由于烘烤进行中，内部温度会不断上升，当达到淀粉的糊化温度时（高于50℃），水份会被淀粉结合，这样内部向外补充的水份会越来越少，蒸发层水份会减少，温度会超过100℃，然后面包外皮干燥成一层无水的面包壳（产品吸潮回软后称为面包皮）。

A．烘烤后期

a．面包囊形成

烘烤继续，热量不断向内传递。由于面包皮的阻挡作用，以及内部淀糊化，往外扩散的水份有限，但温度会不断升高，最终接近100℃，这样蛋白质也会变性。淀粉糊化和蛋白质变性后，面包壳下面部分形成面包囊，这部分实际上也熟化了。

b．面包囊心的形成

面包几何中心部分在烘烤过程中得到的热量最少，升温速度最慢。由于中心温度与面包皮温度相差太大，处在中间位置的面包囊部位的水份既向外扩散，也向内部分渗透冷凝。当面包囊形成时，面包中心水份比以前高出2%，温度最终一般会上升到90—98℃。并形成面包囊心。

2）烘烤过程面包内部微生物学变化及发生的生化反应

A．微生物学变化

a．酵母的活性变化

生坯入炉后，内部各部位温度均会上升，但升温幅度不同。不管如何，面包各部位的温度均会超过50℃。低于50℃时，酵母有个旺盛产气的过程，然后，随着温度的上升，酵母活性降低，直到死亡。这个过程约为5分钟。但对面包体积和形状仍有影响。

b．酸性微生物活性变化

主要为乳酸菌。一般各部位温度超过60℃时，全部死亡。如果囊心温度尚未过到要求就出炉，有时能检出活菌。

B．生化反应

a．淀粉酶：α-淀粉酶于97℃、β-淀粉酶于82℃钝化。此前它们一直在分解淀粉。

b．蛋白酶：在80--85℃钝化，此前多少会分解蛋白质。

c．淀粉糊化

淀粉糊化分解成糊精和麦芽糖。糊精结合大量水，是形成淀粉凝胶并构成面包松软口感的重要因素之一。

d面筋蛋白变性：60-70℃变性凝固，释放部分结合水，形成面包蜂窝或海绵状组织。这种钢化作用是面包具有确定形状的主要原因。如图所示。

e成色反应

美拉德反应：大于是150℃时面包组分中蛋白质、氨基酸等与糖、醛类物质发生的羰氨反应。形成由灰至金黄的颜色。

焦糖反应：糖类在高于180后形成焦糖色。

酶促裼变：在40-60℃时多酚氧化酶催化的酚类物质的反应，形成裼色，这是次要的成色反应。

f香味的产生

主要由两部分：

酵母发酵时形成的一些醇类、酸类、酯类物质在烘烤时的变化；

成色反应时形成的醇类、醛酮类、酯类物质。它们构成面包特有的风味。

1）面包在烘烤中体积和重量的变化

A．体积增大的原因及影响因素

体积增大的原因：

a．膨胀气源：CO2、水、醇、酸、醛类受热膨胀；

b．淀粉糊化也膨胀；

c．蛋白质变性后形成刚性，维持已膨胀的体积结构。

影响因素：

a．前期发酵状况：包括酵母活力，面团持气性，醒发状态；

b．烘烤初温：适宜。太高时面包很快形成，不利于后步体积延展膨胀；

c．烘烤湿度：湿热空气润湿表皮，否则破裂；

d．是否用烤模：模具减少了面包坯散发气体的有效面积。

B．烘烤后重量变化

一般烘烤后重量会损失10—12%。损失的主要物质及比例为：

水份95%；乙醇1.5%，CO23.3%，挥发性酸0.3%，乙醛0.08%。重量损失大小主要与机包大小、是否用烤模有关系。

营养价值

人类钟爱烘焙食品首先是它营养丰富，且不说多数烘焙食品，都适合添加各种富有营养的食物原料，仅就其主原料小麦粉而言，就有着其他谷物望尘莫及的营养优势。小麦粉所含蛋白质是大米的2～3倍，是玉米粉的2倍左右，尤其是其含钙量约为大米的4倍，玉米粉的8倍以上。VBl、VB2、尼克酸等含量小麦粉都是大米的3～4倍。此外，烘焙食品由于酵母菌的理化作用，富含蛋白质、氨基酸，易于吸收，并具有良好的口感和色泽。因此，在西方国家，烘焙食品的面包（bread）几乎就成了食物和粮食的代名词。

烘焙食品不仅营养丰富，更具有其他食品难以比拟的加工优势。小麦粉特有的面筋成分，使得烘焙食品不但可以加工成花样繁多、风格各异的许多形式，而且由于其面团的加工操作性、蒸烤胀发性、成品保藏性和食用方便性等特点，使它成为人类进人工业化时代以来，最有影响的工业化主食

现代食品要具有四大功能：营养功能，嗜好功能，生理功能，文化功能。自古以来食品就发挥着重要的文化功能。实际上人类社会中，食品与政治、经济、文化、宗教都有着密切的关系。大到国家交往，小到朋友聚会、生日纪念，都少不了食品的参与。生日蛋糕、中秋月饼都反映了不同的文化内涵。此外，弘扬本国饮食文化不仅可以满足人民饮食生活的需要，对于加入WTO后保护本国的农业、食品产业也有十分重要的现实意义。

制作要诀

一．小西饼制作要诀

小西饼的重要性可由其现身的频繁而窥之，不论是由一般的面包店，饭店的宴会场所，其均扮演小兵立大功的重要角色。饼干的制作较其他西点来得简易，但仍有甚多须加留意之处，在您欲一享自制自吃的乐趣前，这些信息您不能不知。

类别

依配方原料及成品特性可区分为两大类。

⑴面糊类小西饼

A．酥松性小西饼

其配方内材料含量由多至少依序为油脂，糖与水，因大量的油脂与糖在搅拌中发生作用，裹入了大量的空气，故使面糊松软。

B．酥硬性小西饼

此种西饼其油脂与糖的含量相当，但水的含量少，使得面团较松软，须先置于冰箱中冷藏，才能取出切片，因此其又被称为冰箱小西点，像巧克力核桃饼即属此类。

C．脆硬性小西饼

脆硬性小西饼含糖量最高，再依序为油脂与水，其面团干硬故无法以挤花袋整形，多以手或模型来成形，口感脆硬，杏仁脆片即为一例。

D．软性小西饼

其配方内的水含量在35%以上，成品的口感酥松，成形时可以汤匙或挤花袋来辅助，如丹麦小西饼。

⑵乳沫类小西饼

A．海绵类小西饼

海绵类小西饼与海绵蛋糕的配方类似，主原料均为全蛋或蛋黄，其面糊质地稀软，故须以挤花袋来加以成形。

B．蛋白类小西饼

其与天使蛋糕相似，均是先将蛋白打至湿性发泡后，再拌入其他干性材料，必须以挤花袋整形，如奶油小西饼。

搅拌

一般常用的搅拌方法有两种。

⑴糖油拌合法

大多数的小西饼都是使用糖油拌合法来搅拌，即先将配方内的干性材料与油脂拌发后，再将配方内的蛋分次加入搅拌均匀，最后依序加入水（或牛奶、果汁等）与面粉拌匀即可。

⑵直接搅拌法

酥硬性小西饼即冰箱小西饼大都是使用直接搅拌法来制作，即是将配方内所有原料全部一起拌搅。通常搅拌时间的长短会直接影响到成品的脆硬性，时间长，会令面糊松软，成品的酥性较大；时间短，则面糊会较干硬，令成品也较硬。

烘焙

烘焙的温度与时间会直接影响到成品的成败，因此须格处注意。

⑴西点的烘焙温度多采中温175~190℃，与上火大下火小的方式来烘烤。

⑵温度过低会造成成品的干硬，色淡，且扩散面积过大。

⑶温度过高，容易造成饼干边缘成烤焦现象，且降低了扩散的能力。

⑷正确烘烤完成的西饼，其边缘与底部均应转成金黄色。

只要人你曾体会过面包店刚出炉，芳香四溢，热气腾腾的面包，一定会为面包醇朴中带有风味的特别感觉所吸引。事实上，由面粉、水及酵母所架构出的面包看似易做，却是深藏玄机，只要有一步骤未加留意，均会埋下失败的种子，因此若您也想感受烘焙的乐趣，对于面包的认识你不能不知道。

二．面包制作要诀

类别

市面上的面包琳琅满目，依材料配方与制作方法的差异，可分别烘焙出各式各样的面包，大体可分为四大类。

⑴硬式面包

硬式面包具有浓郁的麦香味，其表皮松脆芳香，内部柔软具韧性，是吸引人的最大特色。大多数的西方人尤爱此种咬劲，是所有面包中油脂含量最少的，全麦面包与杂粮面包均属此类。

⑵软式面包

以吐司烤盘所烘烤出的面包，均可归类为软式面包。其特色为组织细、样式美观，普通的吐司面包及水果面包均为此类。

⑶软式餐包

软式面包较其他种类的面包更柔软，且具有甜味，含有较多的糖分和油脂。而由于这两种成分均会抑制到酵母的发酵，故酵母的用量需高，包括有红萝卜小餐包，葡萄汁面包及小可颂。

⑷甜面包

甜面包不仅用糖量高，其他材料如油脂、蛋等，亦含量高。通常甜面包均含有内馅，制作时须注意发酵的过程，以避免出炉后的成品呈现体积小，颜色淡与皮馅分离等失败结果。

搅拌

面团的搅拌除了可以充分混合所有原料外，亦可加速面粉吸水形成面筋，使有良好的形状易于整形，其共分为六大阶段。

⑴拾起阶段——混合所有干，湿性材料；面团质地为湿润、粗糙、硬且不具弹性。

⑵卷起阶段——面筋开始形成，面团稍湿，不会粘缸底。

⑶扩展阶段——面团干燥不会沾手，柔软具有光泽，已具有良好的弹性，但延展性稍差。

⑷完成阶段——面团再度沾粘缸底，质地干燥，柔软有光泽，弹性与延展性均良好。

⑸过渡阶段——面团湿粘失去弹性，会沾粘缸底，拉扯会有薄丝出现。

⑹完成断裂——面团已水化，湿粘，无法再卷起，有透明胶质的丝线，完全不具有弹性。

发酵

制作面包时的发酵过程，攸关面包制作时的成败，是学习面包制作的重要环节。

⑴直接发酵法——其过程为：

秤重—搅拌—基本发酵（约两小时）—分割整型—最后发酵（40~60分钟）—烘烤

使用此种发酵法，不但可节省时间，减少损耗，且可使成品具有绝佳的麦香味。

⑵中种发酵法——其过程为：

60%~85%面粉+55%~60%水+酵母=中种面团—搅拌—基本发酵（两小时以上）—中种面团+40%~15%面粉+水+糖+油+盐—第二次搅拌—延续发酵（20~40分钟）—分割整型—最后发酵—烘烤

由于此种发酵法所使用的时间较长，故酵母用量可节省约20%左右；且体积会较直接发酵的面团为大，而内部则较细腻柔软。

三．蛋糕制作要诀

蛋糕种类繁多，有不同的口味，式样与装饰，是各欢乐宴会不可或缺的点缀食品。

许多人都对蛋糕的跃跃欲试，但面对烦复的步骤，往往便望之怯步；事实上，只要熟悉蛋糕的种类与制作要诀，你也能轻松成为新的烘焙大师

类别

蛋糕依使用的原料，面糊性质与搅拌方法的不同，大致可分为三大类。

⑴乳沫类蛋糕

俗称清蛋糕，主要原料鸡蛋，是利用鸡蛋中的蛋白质使面糊在搅拌与烘烤过程中膨大；其与面糊类蛋糕最大的差别，就是不含任何固体油脂，但可依情况添加少量的液体油脂来降低蛋糕过大的韧性。而依仅使用蛋白或是全蛋的差别又可分为天使与海绵蛋糕。

⑵面糊类蛋糕

俗称油蛋糕，含有高成分的油脂，用以润滑面糊，使组织柔软，并帮助面糊在搅拌过程中融合大量空气以产生膨大作用。此类蛋糕的配方中若含高量油脂，则不须添加膨大剂，直接利用油脂在搅拌过程中融合空气使其中膨胀；而若当油脂量低于面粉量60%时，则须使用发粉或小苏打粉以帮助蛋糕膨大。

⑶戚风蛋糕

为乳沫类与面糊类蛋糕的综合体，将其分次搅拌后再混合。其特色为组织松软、水分充足、气味芳香、口味清淡。

搅拌

不同的蛋糕类别须以不同的方式搅拌，简述于下。

⑴泡沫类蛋糕

A．海绵蛋糕

全蛋+糖打发—加入面粉拌搅—加入奶油、奶水拌匀—入模型进炉烘烤

B．天使蛋糕

蛋白打至湿性发泡—加糖拌打至硬挺—加面粉拌搅—加入奶油、奶水拌匀—入模型进炉烘烤

⑵面糊类蛋糕

A．糖油拌合法

油脂+糖打松—分次入蛋拌匀—加入面粉与其他液体材料—入模型进炉烘烤

B．粉油拌合法

油脂+面粉打发—入糖、奶粉等干性材料拌打—入液体材料拌匀—入模型进炉烘烤

⑶戚风蛋糕

a．蛋黄+糖+油+水（或果汁、奶水）面粉拌匀

b．蛋白打发+糖打至硬性发泡—取1/3b，与a拌匀—加入剩余之2/3b.拌匀—入模型进炉烘烤

基础知识

一．材料的处理

面粉的过筛处理

将细网筛子下面垫一张较厚的纸或直接筛在案板上，将面粉放入筛连续筛两次，这样可让面粉蓬松，做出来的蛋糕品质也会比较好。加入其它干粉类材料再筛一次，使所有材料都能充分混合在一起。如果是有添加泡打粉之类的添加剂则更需要与面粉一起过筛。

蛋黄和蛋白分开

在碗边轻敲蛋壳，将蛋壳敲成两半后，在两半蛋壳之间，很快地把蛋黄倒来倒去，使蛋白流到碗里。可以用蛋黄、蛋白分离机，只需敲下去就OK！

磨柠檬皮

用磨刨器最细的一面，把擦洗过或没上过蜡的柠檬表皮磨一磨，但是不要磨到表皮下带有苦味的白色柔软里层。若用刮皮器刮出的柠檬皮，会比较长。

固体奶油的熔化

有些蛋糕需要放入固体的奶油，我们事先需要将其熔化，只需将奶油放入一个碗中然后隔水或者放入烤箱熔化成稀糊状即可。

融化巧克力

把整块巧克力剥成数小块后，放进耐热碗里，再把这个碗放到炖锅上面隔水加热，放置约五分钟，并不时搅拌，直到巧克力融化为止。还要注意哦，最好是在40～50℃之间的水温融化最好！

漂白开心果

将去壳的开心果丢进热开水里煮2~3分钟。沥干后，去除表皮，等到完全干燥后再使用。

自制面包糠

把不新鲜且去掉外皮的面包摊在网架上，用140℃烤45~60分钟，直到干脆、变成金黄色为止。冷却后，撕成碎片；再用食物处理器磨成粉状，或摆在塑料袋里用挂面棍压碎。最后再用细网筛子筛过，以去除颗粒较粗的面包粉。

打发鲜奶油

把鲜奶油倒到碗里，用球形打蛋器或电动搅拌器加入糖搅拌，直到形成柔软小山尖且尖峰曾往下弯。如果用来挤花，则得搅拌至顶端有点硬；但要小心别打得太过火，尤其在温暖的环境里，不然，鲜奶油会凝结乃至于散开了。

溶解吉利丁

吉利丁又名鱼胶片，在使用前，必须泡在冷水中软化或“吸水”。溶解的吉利丁冷却后才能与其它混合物混合；不然会变成一条一条的。溶解的比例是1茶匙的吉利丁配1大匙的水。

步骤：

1.把水倒入耐热碗里，撒下吉利丁，任其“吸水”5分钟。

2.把碗放到锅子里隔水加热，直到吉利丁清澈透明且溶解为止。冷却后再使用。

实用秘诀

◆先把水准备好，再加进吉利丁，否则会出现结块，以致于无法有效溶解。

◆加热要适度，否则会失去结冻的效果。

二．基本的工艺

乳化面糊的制作

这种面糊制作的蛋糕的质地有点密实、湿润，使劲把奶油、砂糖和鸡蛋「乳化」，可将空气打进混合物里，而这空气正是蛋糕成功的要件。

步骤：

1．用一个碗打发奶油1~2分钟，直到奶油变软成乳脂状为止。加入砂糖用力搅拌3~5分钟，直到颜色变淡、质地蓬松且体积胀大了两倍。

2．加入鸡蛋一起打，一次加一个，每加一个鸡蛋之前，都要先搅拌均匀。混合物起先会很松散，然后才会变浓厚，此时，便可再加入下一个鸡蛋。

3．舀一些已筛过的面粉到筛网里，网筛要高于碗上，再筛一次面粉到调和成乳状的混合物里。

4．用金属制的大汤匙以切入与迭入的动作轻拌面粉，不要使用搅和或打发的方法，否则原先打制好的气泡会消失。

5．完成的面糊应是平滑、浓稠且呈乳脂状，同时沾附在汤匙上不易滑落。

实用秘诀

◆搅拌碗的大小要使搅拌的动作游刃有余。

◆结块的混合物存有较少的气泡，补救的办法就是再加一点面粉和一两个蛋继续搅拌。

搅拌面糊的制作

搅拌好的面糊拥有轻盈、细致、松软的质地。此时，要马上烘烤，否则搅拌好的面糊会松垮掉。

步骤：

1.在一个大碗里打发蛋黄和糖，直到表面如丝带般光滑；而混合物的颜色会变淡、增厚且比先前胀大两倍。如果从表面上拉起一长条往下垂，此一长条可持续4~5秒之久。

2.把蛋白搅打成软性发泡，再挖两大匙到蛋黄糊里搅拌使组织松软。用金属大汤匙把筛过的面粉轻轻拌匀。

3.从面糊的边缘慢慢滴下融化的奶油，轻轻拌匀；小心不要把乳状的沉淀物滴进去。

4.加入剩余的发泡蛋白轻轻拌匀，但得注意不要搅拌过度了。

压面法面包面团的制作

这种面团不需要使用高速的搅拌机，只需慢速的和面机再配搭压面机即可，它的水分含量少搅拌好的面团应该表皮光滑，韧性好，需要立即整形，否则很易造成面团老化发酵。

步骤：

1．先将干性材料放入搅拌缸中，加入除油脂之外的湿性材料先搅拌至粗糙的面团。

2．再加入油脂继续搅拌成较光滑的面团即可。

3．然后放入压面机中压至表皮即可。

实用秘诀

◆不要压的太久，否则面筋易压断。

◆水分不要加得过多，否则很难压面。

◆压面完成后需要立即整形，不可在高温的环境下放置太久。

中种法面包面团的制作

这种面团需要使用高速的搅拌机，它的水分含量比压面的高，所以做出的面包也很柔软。

步骤：

1．将中种部分面粉和水慢速拌匀后，再改用快速搅拌至面筋开始扩展后即进行发酵。（温度控制在24-26℃之间，在相对湿度75%，温度26-28℃环境中发酵60-120分钟，气温低时需放在醒发室内发酵）。

2．再将主面部分除油之外的原料，用中、快速搅拌均匀成面筋开始扩展后再加入种面打至扩展后加入油脂。

3．再以中速搅拌至面筋充分扩展后，最后用慢速搅拌1分钟。

4．延续发酵20分钟左右后即可整形。

直接法面包面团的制作

这种面团也需要使用高速的搅拌机，它的水分含量比压面的高，所以做出的面包也比较柔软。

步骤：

1．将面粉、改良剂、酵母、砂糖、食盐和奶粉一起放入缸中拌匀。

2．再加入鸡蛋、清水慢速搅拌均匀，至无干粉，然后快速打至面筋扩展。

3．加入油脂先用慢速搅拌1分钟，再用快速搅拌至面筋充分扩展，然后用慢速再搅拌1分钟完成。

4．延续发酵15分钟后即可整形。

选择新鲜的鸡蛋

制作蛋糕时，蛋白与蛋黄若需分开，一定要分得非常干净。新鲜的蛋，表面摸起来粗糙。不新鲜的蛋，表面光滑，有时还有黑点，而且蛋黄很容易破裂。

精确的秤量

制作西点，秤量材料一定要非常精确。尤其是秤量固体油质或粉状材料，如果受用杯子或量匙，很难量得精确。粉类材料份量低于10公克，可以用量匙秤量。

牛油或白油打法

冰冻的牛油或白油无法制作，在使用前，要放在室温下自然软化，不要加热。如要加入蛋汁或果汁等液体，需一点一点的放入，否则牛油会无法吸收，呈现分离的碎片状。

亮丽的饼皮表面制作

饼皮表面若要亮丽金黄，刷上蛋黄液即可，颜色若要更深，可在蛋黄液中加入数滴酱油，但加太多时，表皮会焦黑不好看。

戚风蛋糕烤后注意事项

戚风蛋糕烤好后，以竹签插试，若竹签没有沾黏，表示蛋糕已熟，即可从烤箱中取出，并立刻在桌上或地上敲打两下，然后倒扣在倒扣架上，这样可以防止蛋糕遇冷后塌陷，组织也会松软。待蛋糕完全凉透后，以抹刀顺着蛋糕外缘插下刮一圈，再出底部将蛋糕托起，最后以抹刀平刮底盘，将蛋糕完全取出。

使用常识

1、糖类：用来增加食物的甜味、保湿、香气。

2、黄油（butter）：成份是乳脂肪，具有香气与柔软产品。

3、高筋面粉：蛋白质含量11.5%以上，一般适用于制作面包。

4、低筋面粉：蛋白质含量8.5%以下，一般适用于饼干、蛋糕。

5、鲜奶油：又分植物性及动物性二种，一般用来装饰蛋糕及制作慕斯。

6、塔塔粉：用来中和蛋白的碱性，帮助蛋白泡沫的稳定性，常用于戚风蛋糕。

7、鸡蛋：西点的主要材质，可提供产品水份、香味，气泡及具有弹性的口感。

8、吉利丁：植物性胶类，素食者可用。可等量替代吉利丁。亦可用于饰胶（pipinggel）。

9、泡打粉（bakingpowder）：简称b.p.，用来使产品产生气泡，使产品有膨松的口感，其酸碱值为中性。

10、小苏打粉（bakingsoda）：简称b.s.，用来使产品产生气泡，使产品有膨松的口感，其酸碱值为碱性。

11、香草精/豆：香草豆是烘焙常用的天然香料，市面上也有售香草精、香草粉，可增加产品的香味。

12、吉利丁片/粉：又称动物胶，透明片状或粉状，须先以5倍的冷水泡开，可溶于40℃的温水，一般用于果冻及慕斯蛋糕。一片的吉利丁片约为2.5克，使用时可与吉利丁粉等量替代使用。素食者不宜食用。

13、酵母菌：酵母是一种活的真菌类，有鲜酵母与干酵母之分。在潮湿温暖的环境下会慢慢繁殖并放出二氧化碳使面团膨胀，一般多用在制作包子、馒头和面包，也可用来制作苏打饼干，而蛋糕就几乎不使用酵母。

14、牛奶：乳制品在在西点中具有使产品芳香及提供水份，属于湿性材料，因含乳糖，可使烘焙产品的着色较快，增加产品的色泽，且可提供营养。是一种烘焙中常见的原料。

15、改良剂：市售的改良剂有两种，一为粉状，一为膏状。粉状改良剂的成份为：面粉、黄豆粉、乳化剂、糖及一些维生素C。膏状改良剂的成份为：盐类矿物质，维生素C或蛋白质酵素、乳化剂。

烘焙知识

一、食品中的色泽

食品中的色泽是鉴定食品质量的重要感观指标。食品色泽的成因主要来源于两个方面：一是食物中原有的天然色素，二是食品加工过程中配用的合成色素。

1．食品的着色料——食品的着色料依据其来源可分为天然色素和人工合成色素两大类。

（1）天然色素——食用天然色素都是从动物组织中提取出来的，是食品的天然成分。其存在形式有两种，一种是在新鲜原料中眼睛能看到的有色物质，另一种是食品原料本来是无色的，但在食品原料加工过程中，由于化学反应而呈现出有颜色的食品。

食用天然色素主要有叶绿素、&szlig；-胡萝卜素、姜黄素、甜菜红、红曲色素、虫胶色素及焦糖色等。食用天然色素使用安全，不受剂量限制，是着色料的发展方向。

（2）人工合成色素——现代食品生产使用人工合成色素比较普遍。人工合成色素较天然色素色彩鲜艳，坚牢度大，性质稳定，着色力强，可以任意调色。但合成色素多以煤焦油为原料，通过化学合成而得，有程度不同的毒性。因此，在食品卫生标准中，对使用人工合成色素有严格要求，允许使用的色素只有5种，即苋菜红、胭脂红、柠檬黄、靛蓝和日落黄。

2．食品在加工和熟制过程中色泽的变化——食品在熟制过程中的色泽变化是极其复杂的，它与食品的组成成分、加热介质的性质、温度等因素有密切的关系。

（1）褐变——褐变是食品比较普通的一种变色现象。当食品原料进行加工、贮存、受到机械损伤后，易使原料原来的色泽变暗，或变成褐色，这种现象称为褐变。在食品加工过程中，有些食品需要利用褐变现象，如面包、糕点等在烘烤过程中生成的金黄色。但有些食品原料在加工过程中产生褐变，不仅影响外观，还降低了营养价值，如水果、蔬菜等原料。

褐变作用按其发生机制可分为酶促褐变及非酶褐变两大类。

酶引起的褐变多发生在较浅色的水果和蔬菜中，如苹果、香蕉、土豆等。当它们的组织被碰伤、切开、削皮而遭受病害或处在不食物的酶促褐变，在实际工作中，可采用热处理法、酸处理法和与空气隔绝等方法防止食物的褐变。因为酶在45%以上、pH值在3.0以下以及经加工的原料浸泡在清水中、糖水中或盐水中都能防止酶促褐变的形成。

非酶褐变是不需要酶的作用而能产生的褐变作用，它主要包括焦糖化反应和美拉德反应。

焦糖化反应是食品在加工过程中，由于高温使含糖食品产生糖的焦化作用，从而使食品着色。因此，在食品加工过程中，根据工艺要求添加适量糖有利于产品的着色。

美拉德反应是食品在加热或长期贮存后发生褐变的主要原因，反应过程非常复杂。在实际工作中，若需要控制非酶引起的褐变，可采用降温、亚硫酸处理、降低pH值、降低成品浓度或使用不易发生褐变的糖类等方法，控制非酶褐变。

（2）淀粉水解——淀粉很容易水解，当它与水一起加热时，即可引起部分分子的裂解。在淀粉不完全水解过程中会产生大量的糊精，糊精在高温下由于焦化作用生成焦糊精，食品在烘烤或炸制过程中便可产生黄色或棕红色。

（3）食品本身含有天然色素，如胡萝卜类色素、花黄素及植物性鞣质等，在一定条件下可使食品产生或改变其色泽。

（4）食品在加工过程中或熟制的添加适量色素，以改变或突出某些产品的色泽。[1]

二、食品中的香气

香是食品风味的重要组成部分，香气是由多种挥发性的香味物质组成，各种香味的发生与食品中存在的挥发性物质的某些基因有密切关系。

食品中的香气有：果香、肉香、焙烤香、乳香、清香和甜香等。

1．香味形成的途径——食品中的香气有的是食物本身含有的，有的是通过生物或化学的途径或降解成气味物质而产生的。形成的途径大体分为生物合成、直接酶的作用、间接酶的作用以及高温分解作用。

（1）生物合成——是指食品中的香气，由天然原料在生长成熟过程中天然合成的，或在后熟过程中形成的。如香蕉在生长期或收获时并不显现香气，而在后期才逐渐显现出来。

（2）直接酶作用——是指食品原料中所含有的酶或加入的酶被活化，使食品原料中的气味前驱物直接形成香气物质而生香，如葱、蒜等香气的产生就是属于这种作用机制。

（3）间接酶的作用——食品在加工过程中，由于酶的作用形成一些中间物，并作用于香气前驱物而形成香气，如红茶浓郁香气的形成就是间接酶作用的典型。

（4）高温分解的作用——多数食品在加热时都会产生诱人的香气，这主要是发生了羰氨反应，如花生、芝麻、面包等。此处，油脂的热解反应也能生成各种特有的香气。

2．食品中重要的生香物质——在食品加工、熟制过程中，重要的生香物质有水果类香型、牛乳的香气、奶油的香气、芝麻的香气、面包的香气等。

三、食品中的味

1．味觉的概念——食品中的味是判断食品质量高低的重要依据。从广义上讲，味觉是从看到食品到食品从口腔进入消化道所引起的一系列感觉，在这个过程中，包括心理味觉、物理味觉和化学味觉。

心理味觉是指在进食前和进食当中，从心理上对食物产生的种种感觉，它包括进食时的环境及食品的色泽、光泽和形状等给进餐者的感觉。

物理味觉是指食品的物理性状对口腔触觉器官的刺激，通常称作“口感”，如口腔感觉到食品的软硬度、冷热、粘度等都是物理味觉。

化学味觉是指食品中的化学物质刺激味觉器官所引起的感觉。进餐时感受到食品的咸味、甜味、酸味、苦味等都是化学味觉。

食品中的味是指非常丰富的，我国习惯上把味归为5种：即甜味、苦味、酸味、咸味和辣味。事实上，味的种类远远不止5种，仅味觉神经可以明显感觉到的味还有鲜味、清凉味、涩等。

2．食品中味的形成——食品中的味是因食品的可溶性物质溶于唾液或液体食品刺激舌面味蕾而产生的。不同食品的味是不完全相同的，即使是相同的味感，但构成这种味的物质并不完全相同。但无论是哪种情况，只有当各种呈味物质达到一定浓度时，才能产生味道，通常把衡量味觉敏感性的标准称阀值，阀值越低，其感受性越高。

人们对味觉的感受会受到很多因素的影响，其中有浓度、温度、溶解度、生理现象等。例如：由于食品温度不同，人们对味的感受程度也不同，最能刺激味觉的温度在10~40℃之间，其中30℃时最敏锐，低于10℃或高于40℃多种味觉都会减弱。又如：食品中各种呈味物质溶解度越高味感越充分，否则，食品的味感受影响。

四、食品中的形

食品中的形同样是构成食品感观质量的重要组成部分，只有当食品的色、香、味、形四美并存时，其食品才能称之为优质食品。

食品中形的形成方式有两种：一种是在加工工艺过程中成型，它包括借助模具成型、手工成型、机械成型等方法；另一种是在食品成熟后，通过艺术构思，使成品成型。此种成型方式，可根据食品的需求而形成图案式、几何式、象形式、点缀装饰式等不同形状的食品。

烘焙常识

1.蛋白中含量最多的成分

（1）水分

2.蛋黄成分除了水以外含量最多的是

（1）油脂

3.一般最适合于面包制作的水是

（1）软水

4.下列材料中，甜度最低的是

（1）果糖

5.无水奶油是来自于下列哪种材料？

（1）奶油

6.下列哪种油脂含有10%的气体（氮气）

（1）清香油

7.有香味、颜色，不含水的油脂是

（1）雪白乳化油

8.蛋白的含水量为

（1）50%

9.巧克力熔化温度不要超过

（1）48℃

10.蛋黄内所含的油脂具有

（1）乳化作用

训练你成为烘焙大师的5个必要方法

1：爱吃

2：不要怕失败

3：从饼干入门

4：买好的烤箱及度量工具

5：挑选适合的烘焙书籍

烘焙是一件令人愉悦的事，你可以轻易地从赖淑萍身上看出这一点。在个性上，赖淑萍是个活泼开朗的自信女孩，在工作上，她则是个自我要求高的人。

和其它知名的西点师傅不同的是，赖淑萍从来没有想过自己会走上烘焙这条路。第一次接触了烘焙，只因在高中时代误打误撞地选读了食品科；毕业后，陆续待过义美食品面包部、来来饭店点心房、世贸联谊社点心房等地，才又转往日本东京的「果子专门学校」继续深造。

即使有了多年的烘焙工作经验，日本人凡事穷究钻研的精神，还是让赖淑萍以全新的观点看待西点烘焙，并重新从基础开始学起。就这样在日本待了三年，赖淑萍回到台北后，选择以希尔顿饭店作为她的事业的另一个起点。

而为了让自己的视野更为宽广，赖淑萍继希尔顿之后，又踏入了食品研发的领域；而事实证明，在德麦食品研发室的2年工作经验，的确让她的工作进入了另一个转折点。因为那段全新的经历，让她来到西华饭店，并担任点心房的副主厨时，得以游刃有余地面对五花八门的突发状况。

从一个烘焙的门外汉，成为一个大饭店的点心主厨，其间间或当过烘焙教师，赖淑萍对烘焙自有自己的一套心得。问她如何入门烘焙，她便根据自己的经验娓娓道来。

首先，你最好是个爱吃的人。吃遍各地的美食，对于味道有了更敏锐的感觉，你自然能够掌握各种糕点的细微变化。而各种糕点令人难忘的味道，也更能激发你在西点烘焙上不断地创作。

西点烘焙是个可以让你发挥创意的地方，但一开始入门，赖淑萍却建议你从较简单的“饼干”开始做起。由于饼干成功失败的差别并不会太大，所以是个可以让人建立起自信心的入门点心。

至于许多人担心的器材购买问题，赖淑萍建议最好先买品质较好的烤箱及度量工具。因为点心烘焙不像其它料理，各种原料的拿捏是决定作品成功与否的主要关键，所以秤、量杯等度量工具是最重要的。至于一个让人用起来得心应手的稳定烤箱，则是点心烘焙中不可或缺的主角。

如果你不打算去烘焙教室上课，那么市面上的烘焙食谱书也能引你进入烘焙的大门，只要你选对适合的书籍。很多人看到许多图片精美的食谱书就忍不住想买回家，但事后才发现这些书不是解说得太过简略，就是做法太过复杂。所以，为了不要买到一本打击自信的食谱书，一定要谨记“详尽”与“实用”两个原则。

烘焙心得

瑞士卷不易断裂的方法

1.蛋糕配方中蛋白比蛋黄多一个。

2.蛋糕配方中低筋粉的1/3量改为玉米粉。

3.在卷蛋糕的纸上喷少许清水湿润也有用（切忌太多）。

4.蛋糕中水份多一点（指的是烘烤不要太久，不是在配方中加多），油可少一点。

5.趁热倒扣撕去底部烤纸放凉，不要凉了才脱模这样还可以防止收缩。

6.做薄一些，不要太厚。

7.粘奶油时靠自己的这一面，可以像挤花袋挤出的样子，挤一圈比一双筷子厚度多一点的圆筒状做中心，其它薄薄一层就好，否则卷的时候会向后挤成一团，最后远离自己的那端约5公分宽处，只需把抹刀上剩余的奶油涂在那片上，足以有黏度就可.最后卷完的接口面，压在桌面置凉。

9.最好先切除边缘比较干`脆的部份再卷。

如何使做成的蛋糕内不会有蛋的味道

消除蛋糕中的蛋腥味，可加少许的香草粉（香草精）或柠檬汁这两种的功效都不错.

蛋白打发的湿性发泡→干性发泡→硬性发泡的区别

湿性发泡与干性发泡的差别在于：

1.表面光泽

2.硬度

分辨的方式可用搅拌器去感觉蛋白霜的硬度（或称粘度），亦可用尖点站立的方式判断，但注意这样的目视法，会因为所提起来的蛋白量不同而有所差别，故力道要一致。

同时，即使打到干性发泡，蛋白霜会在最后慢速搅拌时（消泡阶段），变得较柔软、细致且有弹性，此时即是做戚风蛋糕最佳的时候，这需用用手打去感觉一下。

蛋白消泡的原因

1.没有洗净、擦干净的搅拌缸与搅拌器。

2.抹布不干净（一般容易被忽略）

3.蛋白中含有一点点蛋黄

4.手指带有一点点油，然后用手去加砂糖…

另外蛋白中含有大量的水份，所以它并不怕一点点水，但水中可能会有肉眼看不到的油，故还是擦干净，小心为妙。

帮助蛋白泡沬稳定的东西有砂糖（可以增加粘度，安定泡沫），用量不宜超过蛋白重量的60%；还有食盐，用量不宜超过蛋白重量的2%；还有17~22℃的温度为最适打发温度。

SP蛋糕油制作海绵、重油类蛋糕的优点

1．使用sp制做的蛋糕.可独立称为sp蛋糕或是三分钟蛋糕。

2．sp主要成份是乳化剂且具有强大的起泡及乳化功能。

3．能在三分钟内发起至数倍体积。

4．且其发起之面糊可静置10~30分钟再烘焙亦不会影想成品。

5．由于其主要成份是用了是高质量的乳化剂.所以在制做蛋糕面糊时，可以所有粉类加入亦不担心会起筋。

6．用sp做蛋糕.在做蛋糕的分类方法中是独出一格的，绝大部分sp用来做海绵或重油蛋糕.亦可做蜂蜜蛋糕。

7．sp的用量只需鸡蛋量的3～4.5%即可。

常见的面包缺点以及补救办法！

面包体积过小

注意事项

a新烤箱到手要空烤，让加热管的异味散掉

b采购回的工具，完全清洗一次，吹干使用；其中以打发蛋白用的工具和容器最为重要，不能有水有油或其他物质，否则蛋白永远打不发

c模具放于干燥处，如不是封闭环境，下次使用之前提前清洗一次，毕竟家里灰尘还是蛮多的

d烘焙的粉类材料，个人建议找个塑料箱装起来，特别是塑料密封袋封装的原料，容易粘灰后发腻，取时手会比较难过

e黄油保质期为冷藏一年，冷冻为二年，如整块购买，自己切成小块，用油纸或者塑料袋之类包装，冷冻处理，需要时提前一天转为冷藏。

f马苏里拉芝士，最好本地购买，运输中再用冰袋，也不能保证品质不下降，当然,冬天除外

g阳极的模具，一定要小心小心再小心，极容易划个印子

h新手切记不要因为模具长的比较好看、好玩、或者其他非客观因素疯狂购买，最后会发现使用次数极少，或根本没使用过。并不会因为模具买多，而增加烘焙水平

i烤箱使用时，不要在烤箱前围观，以免玻璃突然因某种几率而暴掉，特别是家里有小孩、老人以及小动物的，要注意些烘焙食品制作要诀。

裱花

. 首先烤制

1个圆形蛋糕。推荐戚风蛋糕（将戚风蛋糕中的30%的面粉替换成可可粉，可以制作巧克力口味蛋糕；将8%的面粉替换成抹茶粉，则可以制作抹茶口味蛋糕）

2. 将烤好的蛋糕冷却脱模后，切掉顶部不平整的部分，再横切成三片（熟练的童鞋可以直接切成三片，不熟练的童鞋可借助牙签，参考这里）PS：成品图的蛋糕为8寸戚风蛋糕坯，动物性鲜奶油裱花。过程图中演示的蛋糕为6寸海绵蛋糕坯。考虑到天气炎热，为演示过程的清晰，过程图中的鲜奶油为植脂奶油。

3. 裱花两个必不可少的工具：裱花转台及抹刀。握抹刀的姿势如图所示：食指放在抹刀面中间，大拇指握住抹刀与手柄交界处，其余手指从另一侧握住手柄。

4. 取1片蛋糕放在裱花转台上，用抹刀挑一些打发好的鲜奶油放在蛋糕片中央。

5. 用手腕晃动抹刀，并转动裱花台，让鲜奶油均匀的平铺在蛋糕片上（只要尽量均匀就可以了哈，这时候还不用费力抹平）

6. 在鲜奶油上放一些水果粒作为夹心。（图上放的是沥干水的罐头蓝莓。夹层的水果可以根据自己喜好选择，因为很多新鲜水果作为夹层容易出水，所以更建议使用罐头水果，沥干糖水即可使用。黄桃、草莓、樱桃等都是不错的选择，大块的水果需要先切细）。

7. 再放上一些打发的鲜奶油。

8. 转动裱花台，将鲜奶油涂抹均匀。

9. 放上第二片蛋糕片。

10. 重复放鲜奶油抹开-放水果-放鲜奶油抹开的过程。 11. 将鲜奶油抹开的过程中，如果有多余的鲜奶油挤到了蛋糕外，用抹刀刮掉。 12. 放上最后一片蛋糕片（建议把原来是底部的那片蛋糕片留到最后，并把底部的那一面冲上，这样最平整）。 13. 到这一步为止，蛋糕的“里子工程”就全部结束了，接下来就是最为重要的“面子工程”了，也就是怎么将鲜奶油平整、光滑的涂抹到蛋糕表面。 14. 将打发好的鲜奶油放在蛋糕顶部中央（要多放一些）。手持抹刀，抹刀与蛋糕平面呈45°夹角。边晃动手腕，使抹刀左右摇动，边转动裱花台。 15. 边晃动手腕，边有意识的将抹刀和蛋糕平面的夹角慢慢缩小，鲜奶油会慢慢被抹平。 16. 当抹刀和蛋糕平面的夹角缩小为0°时，也就是抹刀已经和蛋糕平面平齐的时候，蛋糕表面也被抹平了。多余的鲜奶油会被挤到蛋糕外侧，如图所示。 17. 接着抹平蛋糕的外侧，同样，一边晃动手腕使抹刀左右摇动，一边转动裱花台。 18. 侧面的上半部分抹平以后，将抹刀慢慢的往下探。 19. 一边转动裱花台，一边晃动手腕，抹刀往下探的同时，下半部分的侧面也渐渐被抹平了。抹的过程中如果鲜奶油不够用了，可以用抹刀从盆里多挑一些放在侧面补上。 20. 侧面完全抹平了，此时，抹刀也下探到接触到裱花台面的程度。 21. 最后，只剩顶面的收尾工作了。现在不平整的鲜奶油只有图中顶部边缘高出来的部分。将抹刀贴着顶面，沿着图中箭头的方向抹平。抹的动作要干脆、利落，不拖泥带水。 22. 换个方向，继续抹平。 23. 重复动作直到将边缘高出来的鲜奶油全部抹平。好了，大功告成了！ 24. 接下来，我们就可以根据自己的创意自由发挥了，将各种水果摆在蛋糕顶部吧！不过，为了蛋糕更美观，我们可以继续做一些小小的修饰。以成品图为例，为了做出成品图蛋糕侧面的横条纹效果，需要借助一个小工具：锯齿刮片。 25. 将锯齿刮片贴着抹好鲜奶油的蛋糕侧面。 26. 将裱花台转动一圈，横条纹就出现了。转动裱花台要流畅，最好一气呵成，出来的条纹才会流畅。 27. 将鲜奶油装入裱花袋，选择小号圆孔裱花嘴。 28. 在蛋糕顶部周围挤一圈小圆球。蛋糕侧面底部粘一圈杏仁片。最后，顶部按自己的创意放上各种水果，漂亮的裱花蛋糕就做好了！ 29. 最后的最后。关于水果的一些小建议。原则上，蛋糕表面装饰的水果大家可以尽情挑选自己喜欢的。但要注意： 1、不要选择切开后容易变色的水果，如苹果、桃等，否则变色以后非常不美观。 2、尽量多挑选几种颜色丰富的水果，各种颜色搭配不显单调。 3、时令水果是最好的选择。尤其在草莓、樱桃出现的季节。这两种水果装饰蛋糕都有不错的效果。 4、为了使水果表面有亮亮的效果，可以刷一层镜面果胶。 5、成品图蛋糕使用的水果：奇异果去皮切片，西瓜切丁和切片，李子切片，蓝莓罐头整颗，芒果切网格。芒果后边用几块小西瓜丁垫着，就能立起来了哈。 小贴士 1、给蛋糕涂抹鲜奶油的过程，为了让大家看得更清楚，步骤图拍了很多很多步，但实际操作起来并没有这么复杂，多动手练几次就能熟练了。——没错，要达到熟练，唯一的途径就是多练习。 2、注意一下抹平表面时候抹刀的动作，晃动手腕使抹刀左右摇动。只是晃动手腕哦，不要晃动你的胳膊！ 3、顶面最后的收尾工作，讲究稳、每一次抹刀都一气呵成。如果顶面最后实在有些小瑕疵也没有关系，把水果一放上去，就都盖住了哈。 4、怎么把蛋糕从裱花台上移到蛋糕盒里？一个最简单的方法：用两把菜刀，从底部平插进蛋糕，把蛋糕托起来，放在蛋糕盒里，再将菜刀抽走就行了。当把蛋糕表面的鲜奶油抹平以后就可以移到蛋糕盒里了，装饰水果的步骤可以在蛋糕盒里完成。

学生党应该如何护肤？

青春期女生正确护肤方法！从小养出干净脸

⭕️ 青春期肌肤问题

·皮肤暗沉

原因：和日常饮食不规律+日常不当护肤+劳累熬夜+抵抗力下降

·长闭口

原因：肌肤缺水+清洁不到位+油脂分泌旺盛+内分泌紊乱

·长黑头

原因：主要是油脂+表面脱落的角质混合形成的栓状物，堆积在毛孔里

·冒痘痘

原因：皮脂分泌过多+内分泌失调+常熬夜上火

·落豆印

原因：红色是发焱形成，黑褐色是痘痘消退后黑se素沉积

·干到起皮

原因：皮肤缺水+换季+风大天气干燥+皮肤偏干

⭕️ 正确洗脸公式

·时间：至少两分钟

这样可以真正发挥洗面奶的功效

·水温：35℃左右适宜

过冷过热都容易损害面部肌肤

·手法：双手向外画圈

鞋头，脸颊时，双手分别向外画圈 鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时上下揉搓

·洁面产品

ph在5.5-7之间的氨基酸洗面奶 打出泡沫再上脸

⭕️ 一分钟辨别肤质

1.T区毛孔是否明显？

A.是（转到2） B.否（转到3）

2.两颊有可见毛孔？

A.是（转到5） B.否（转到6）

3.一年365天皮肤都干燥？

A.是（转到4）B.否（转到2）

4.皮肤易发红过敏？

A.是（F类型） B.否（B类型）

5.洗完脸1小时脸颊开始泛油光？

A.是（E类型） B.否（D类型）

6.两颊和T区出油量一致？

A.是（A类型） B.否（C类型）

A类型：中性肌肤 B类型：干皮

C类型：混干皮 D类型：混油皮

E类型：油皮 F类型：敏感肌

⭕️ 早晚护肤过程

🌟 早间护肤

洁面→水→眼霜→菁华→乳液→面霜→防晒

🌟 晚间护肤

卸妆→洁面→水→眼霜→乳液→面霜→唇膜

🌟 周期护肤

洁面→去角质→清洁面膜→保湿面膜 （一周一回）（一周两回）（一周三回）

⭕️ 青春期护肤误区

1.出门不涂抹防晒，导致肌肤变黄长斑

2.涂护肤品时太大力导致肌肤松弛下垂

3.不清楚自己的肤质就随便使用护肤品

4.没有选择温和的清洁产品导致皮肤敏感

5.频繁去角质导致肌肤变薄破坏保护屏障

6.卸妆不干净导致黑se素沉积毛孔堵塞

7.挤痘痘导致黑se素沉淀肌肤发焱留印子

8.挤黑头导致毛孔变粗变大

9.只知道用遮瑕来遮掩豆印导致满脸印子

⭕️ 养成干净脸好物

去痘-去痘膏

敲温和的去痘单品，针对痘痘消焱效菓贼好，每日涂2-3次，基本隔天能消肿，调理肌肤不怕痘痘反复再冒。

豆印-巴复平

巴复平含有的壳聚糖能够促进皮肤的代谢循环，针对各种颜色豆印，连黑褐色的印子也能被逐渐淡化！

防晒-防晒霜

日常防晒功课全仰仗它啦，淡奶油的质感上脸轻薄，多次补涂也不会油，逛街或出勤不用打伞也不怕晒黑！

保湿-面膜

菁华给的敲良心的面膜，皮肤发干起皮时敷一张，那保湿效菓没得挑，像是肌肤被清水灌溉般又清爽又舒服。

清洁-卸妆水

除卸妆能力在线外，日常还能做皮肤的二次清洁，清除毛孔里的脏东西，蚕丝蛋白养肤城分把皮肤调理的水水嫩嫩。

闭口-水杨酸棉片

先用粗糙的一面抹匀肌肤，再用光滑一面湿敷在闭口处3分钟，棉片使用方便，注意敷完及时给皮肤补水。

黑头-荷荷巴油

干净毛巾热敷5分钟打开毛孔，再用荷荷巴油轻轻按揉溶解毛孔里的油脂粒，用粉刺针清理掉黑头。

暗沉-燕窝

超级喜欢的燕窝，拉丝满满，量大，口感Q弹丝滑，还不含糖，减肥中的妹子也能吃，是内调养肤好物！