乳泉增生养生茶配方表图(血瘀体质怎么调理)

乳泉增生养生茶配方表图，血瘀体质怎么调理？

血淤体质的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。

一、体质特点

面色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、肌肤干燥，舌紫暗或有淤点，脉细涩。

二、调理方法

血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。

1、精神调理

血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。

2、饮食调理

常食用桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等活血祛淤的食物，酒可少量常饮。醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。

3、体育锻炼

多做有益于心脏血脉有氧的活动，如各种舞蹈、太极剑、八段锦、五禽戏等，最好全身各部都能活动到，助气血运行为原则。

4、药物养生

可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断等。

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保持心情愉快真的能减轻乳腺疾病吗？

我是首都医科大学复兴医院大外科暨乳腺中心主任骆成玉。关于心情、性格与乳腺癌的关系，我在《癌症还有“性格”？大主任解密性格决定你活多久》文章中已经做了简要的介绍和科普。为大家总结几点：1、乳腺疾病的发生与患者心情、生活环境、饮食、压力、性格、遗传等因素有直接的关系；2、女性的心情、心理等因素直接影响体内内分泌的均衡与否；3、积极的心态是预防、治疗乳腺疾病的重要因素。

一、人的三类性格

1、A型性格：这类人群好胜心强，脾气暴躁、易动怒。他们很难控制自己的情绪、心情，往往鲁莽的干出出格的事情。所以此类人群容易患有心脑血管疾病如心梗、脑出血、高血压等，而且发病的几率是普通人的数倍甚至更多。

2、B型性格：此类人群为人和善、随和，性格开朗爽快。遇事能够很好的平衡心态、以合理的平和的心情面对事情的发生。所以这类人群是高寿人群的代表，平均寿命都比其它性格人群高很多。

3、C型性格：焦虑、忧伤、孤独、自卑，这是此类人群的性格特征。他们看似表面强大，看似自信满满，但是往往遇事缺乏信心。这就是我们所说的“癌症性格”人群。

二、心情对乳腺疾病的影响

患者在就医时，医生往往诊疗后嘱咐，平时注意自己的心情。这从侧面也表明了心情对乳腺疾病的影响。

有许多女性曾经有过动怒生气以后乳房疼痛的感受，那是因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。

三、哪些心情与性格要不得？

预防乳腺疾病的发生，就得从日常生活与自身做起。那什么样的脾气性格得改呢？

1、自我压抑：不善于表达，或者不愿意与人交流的。

2、缺乏自信：内心有强烈的自卑感，遇事缺乏勇气面对的。

3、经手打击能力弱

4、疑神疑鬼，对人对事情缺乏必要的信任的

5、不善于倾听和倾诉的

6、易动怒，遇事控制不住自己情绪，点火就着的。

如果你有以上这些情况，那么建议在生活中需要注意和改正，如果情况严重的，就要做心理疏导和治疗。

我是首都医科大学复兴医院大外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我，欢迎留言咨询或私信咨询！欢迎与我一起关注女性乳腺健康！女性健康科普，人人参与才能人人受益！