汤臣倍健乳清蛋白粉配方(分离乳清蛋白粉和普通的蛋白粉区别很大吗)

汤臣倍健乳清蛋白粉配方，分离乳清蛋白粉和普通的蛋白粉区别很大吗？

不知道你问的一般蛋白粉是指药店，超市卖的那种保健品类的还是一般的乳清蛋白，所以就把三种都分开给你说说。

首先科普下，市面上一般卖的蛋白粉可以分两类:乳清蛋白和大豆蛋白。其中乳清蛋白粉分子更小，更容易吸收。大豆蛋白分子大，可适用于一般人群。

1.我把题目中的一般蛋白粉归于一般药店超市卖的那种保健品，给一般人群补充日常膳食以外的蛋白质。

汤臣倍健为例，上图薄荷的营养表格。这种蛋白粉是大豆蛋白和乳清蛋白复合加工，其中大部分是大豆蛋白。80%的对于一般人群的蛋白质补充已经很高了。

2.乳清蛋白我用熊猫粉举例。

这是一般的乳清蛋白。乳清蛋白是母乳重要成分，乳清蛋白一般从牛奶中提取。最打的优点是吸收快，喝下30分钟左右就被分解成氨基酸，对于增肌很有帮助。所以一般有健身需求的都会选择乳清蛋白。

3.题目中的分离乳清蛋白，还是用熊猫粉举例

分离乳清蛋白是在一般乳清蛋白基础上进一步提纯处理得来的。相比一般的乳清蛋白，优点显而易见，蛋白质含量更好，有些可以达到90%以上，脂肪更少，甚至可以脱脂，所以更容易消化吸收。

缺点也很明显，这么多加工得来的，价格肯定要高上许多。

所以综上所诉，一般人群(没啥力量训练，不用大量增肌减脂的)蛋白质需求没那么高的选大豆蛋白为主的一般蛋白粉就行，那种最便宜，足够日常饮食的补充了。

有增肌减脂的健身人群，建议选乳清蛋白。这种蛋白粉吸收快，氨基酸转换率更好。至于选一般乳清还是分离乳清就看个人经济实力。一般乳清性价比肯定高很多，不在乎价格的可以选纯度更高的分离乳清。

你喝过最好喝的蛋白粉是什么？

汤臣倍健蛋白粉；

蛋白粉哪个牌子好,怎样吃对人体最好

2019-08-221页18人浏览内容提供方: 汤臣倍健文库认证机构

蛋白质，是物质生命的基础，能组成身体的重要部分都有着蛋白质的参与，同时身体的机能运作也需要蛋白质，像是人体的免疫系统，消化系统，血液循环系统等等，人每天都要因身体运作代谢掉3%的蛋白质，是人体新陈代谢重要的一环。

一、蛋白质的流失

但随着生活节奏的加快，许多人的生活变得不那么规律，饮食上也更多选择快捷的外卖等，不能保证每天流失的3%蛋白质能得到一个好的补充。长此以往，人体中蛋白质流失的越来越多，身体也随之出现了问题，像是抵抗力下降，容易疲劳，贫血，皮肤干燥，营养缺乏性水肿等。

二、补充蛋白质也不难

想要在忙碌的生活中确保蛋白质的摄入，其实也是不难的，人们可以借助膳食营养补充剂的帮助来达到目的。蛋白粉就是很好的选择，蛋白粉比高蛋白食物含有更多方便人体吸收的蛋白质，并且相对来说其余的物质含量都比较少，能更直接有效的补充蛋白质。

三、蛋白粉怎么吃

补充蛋白质的时候有一点要注意的是，蛋白质不是越多越好，就算是对于缺乏蛋白质的人来说，也是只要每天适量的摄入就可以了，因此，吃蛋白粉的一个好处是对摄入量能够有一定的控制，不容易摄入过多的蛋白质。

臣倍健蛋白粉中散发着淡淡的豆香味，是比较好入口的。喝蛋白粉的一个重要的注意事项是要避开高温和强酸，以免发生蛋白质变性的情况影响吸收。如果想要增加点风味，可以加入牛奶或者蜂蜜，制作成奶昔，冰淇淋等均可。有蛋白质缺乏情况又忙于生活的人士，一定要引起重视，身体健康是实现一切理想和追求的基础。补充蛋白质，蛋白粉哪个牌子好？首选汤臣倍健蛋白粉！