妈妈的沐浴配方水洗身体乳200ml(产后能洗澡洗头吗)

妈妈的沐浴配方水洗身体乳200ml，产后能洗澡洗头吗？

坐月子不能见风不能洗头，这都是老一辈的坐月子方式。时代不同了，对于坐月子，我们应该持正确的科学观和历史观去看待。不过这么说，可能婆婆妈妈们不太乐意，所以我还是要解释一下。

对于老一辈的坐月子方式，“存在的即是合理的”。当然也是有一定道理的，大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的。一大家子十几口到几十口人，全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒，全家人的饭菜要媳妇去做，孩子要媳妇去带，还有N多的其他的家务也要媳妇去做。那时候既没有洗衣机，也没有空调，更没有热水澡和电吹风。那时候没有避孕措施，孩子一个接一个的生，营养条件也不好，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病。所以以前在坐月子期间营养要大补，要一天吃一个老母鸡，要补血气，要不能洗澡和洗头（没热水啊，没空调啊），要怕受风寒（包着头巾，穿厚衣服），要多休息少活动，不能吃生冷食物（没冰箱食物容易变质）。平时媳妇十分操劳，好不容易到了生孩子的时候可以有一个月的时间可以休息一下，可以有机会补充一下营养，真的是应该的。

但是，现在情况完全不同了，谁家的媳妇还会像以前那么操劳呢？谁家的媳妇还会营养那么差呢（现在是营养过剩的太多）？谁家还没有洗衣机，空调，热水澡和电吹风呢（当然不能绝对，可能少数家庭还是没有的）？所以现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子病），是绝对没有道理的。

所以，现在要科学坐月子，原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养、不过量，原则上什么都可以吃。可以吃大闸蟹吗？可以（别大闸蟹当饭吃）！可以吃生鱼片吗？可以（你老公可以放心吃的你就可以吃）！可以喝咖啡吗？可以（别太多）！可以吃冰激凌吗？可以（解解馋就可以了）！以前中国人讲究“补”，补的方式主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关，现在大多数人是不需要补的，更加要注重的是营养均衡。

在生活方式方面，要注意休养，但千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太过分。可以刷牙，可以洗澡洗头，可以开空调（注意不要太冷，不要直吹），可以看电视（别像沙发土豆一样看太久），可以玩手机看我微信公众号和微博上的科普文章，出了月子恶露干净后就可以恢复性生活了（最好用安全套，哺乳期依然可能有排卵，是有可能怀孕的）。出了月子可以逐步恢复运动，2-3个月后可以逐步回到孕前的运动量了。

中国人的哲学是以“中庸”为主的，在一个中庸的社会里，出现这么极端的“坐月子”的做法是有些奇怪的，大家慢慢改吧。

老婆现在在坐月子？

01、坐月子期间，产妇可以洗头洗澡吗？

肯定可以洗，并且还要勤洗。

这个问题应该困扰很多产妇，并且一些具有传统月子观念的长辈甚至会阻止宝妈产后洗澡洗头，会讲很多的理由，例如月子期体质虚弱，洗头洗澡易着凉等等。产妇则认为产后有伤口，怕伤口粘水引发感染等，也不敢洗澡。

02、坐月子期间，产妇洗头洗澡的好处

传统的月子观念是不提倡月子期洗澡洗头，可以肯定的说这种观念是极其错误的，坐月子期间不仅要洗头洗澡，而且应当勤洗，这样有诸多好处。

预防皮肤病的发生

顺产时通常是大汗淋漓，虽然采用擦洗的方式能够清理体表的汗迹，但是毛孔中的汗迹则无法有效的进行清理，进而会堵塞毛孔，影响皮肤“呼吸”，会导致体内需要通过汗腺排出的排泄物无法有效的排出，进而会引发皮肤病，如毛囊炎、皮肤感染等。

预防细菌感染

坐月子期间易出汗，特别是夏季坐月子如果没有开空调的，更易出汗，再加上产后排恶露，以及还需要哺乳，汗水、恶露、乳汁凑在一块不仅会有难闻的气润，并且这些均是较为潮湿的环境，易滋生细菌，易引发会阴部炎症，甚至可能会引发上行感染，严重的还可能引发败血症。月子期间，通过洗头洗澡则可以有效的进行清洗，能够让产妇保持良好的个人卫生。

缓解疲劳

洗头洗澡能够促进血液循环，具有活血的功效，不仅能够促进伤口愈合，还能够缓解疲劳，让产妇感觉精神舒爽。并且也有助于改善睡眠。

03、坐月子期间，产妇多久可以洗头洗澡？

通过上述分析可知，坐月子期间，产妇洗头洗澡具有诸多的好处。但具体产妇多久可以洗头洗澡则因人而异，具体如下：

顺产无侧切的产妇

这类产妇分娩后在体表没有留下任何创伤，如果身体素质好，产后1天就可以洗头洗澡。我有个闺蜜顺产无侧切，她分娩后出了一身的汗，待汗干后就去洗了个淋浴，我们都说她非常的彪悍。

顺产有侧切的产妇

我就属于顺产有侧切的产妇，2次顺产都有侧切，在伤口愈合后才洗澡，差不多是顺产后7天左右。洗头我就比较早，产后第5天就开始洗头了。

剖腹产产妇

剖腹产产妇由于腹部留有伤口，且伤口不能粘水，需要保持清洁与干燥。因此，剖腹产产妇一般要待伤口愈合后再洗澡，但剖腹产产妇因个人体质问题，有些产妇伤口愈合快，有的伤口愈合慢，使得还必须得根据个人情况来定。另外，剖腹产产妇弯腰洗头时可能压到腹部，使得在时间方面可根据自身情况来决定，但一般10天左右差不多可以洗头洗澡了。

04、坐月子期间，产妇洗头洗澡的注意事项

洗澡洗头的频次：洗澡的频次我建议是一天洗一次，如果是夏天出汗多则可以增加洗澡次数，每次洗8-10分钟左右即可。洗头则应根据头发的长短、出汗程度来决定，我在坐月子期间通常是3-5天洗一次，感觉有些懒啊。

洗澡洗头的水温：洗澡洗头的水温得根据季节变化来决定，我2次坐月子是晚秋与初冬，气温较低，我调节的水温是37℃左右；夏季的洗澡水温我觉得35-36℃左右即可。

洗澡的方式：产后伤口未愈合前，建议对身体进行勤擦洗；伤口愈合后则采用淋浴的方式，千万不要盆浴。

洗澡浴室温度：传统月子观念认为产妇不宜洗头洗澡的主要原因是怕产妇着凉受寒，这种担心其实没错。产妇产后身体虚弱，确实容易着凉。但是现在有浴霸等设备，调节好浴室的温度就好。我在坐月子时由于天气较为寒冷，我都是先将浴霸打开，先让浴室升温，当浴室温度达到26℃左右时我才进去洗头洗澡。

洗头注意事项：如果浴室温度适宜的话，洗澡洗头可以一起。单独洗头的话，水温宜控制在37度左右，不要采用具有刺激性的洗发水。洗完头后采用干毛巾擦干，再采用吹风机吹干，但一定要吹热风，也不要对着头皮吹。

如果产妇坐月子期间害怕洗澡洗头而着凉感冒，可以洗完后喝适量的红糖姜水驱散风寒。

写在最后

坐月子期间，产妇洗头洗澡具有诸多的好处，肯定可以洗头洗澡。产妇产后洗头洗澡的时间并没有明确的要求，产妇可以根据自身的身体情况来决定，如剖腹产产妇可以待伤口愈合后洗头洗澡。另外，为了预防产妇产后洗头洗澡着凉感冒，应注意洗头洗澡的水温、频次、浴室温度、洗澡方式等。

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