奶油意面怎么瘦小(意大利面奶油酱做法)

奶油意面怎么瘦小，意大利面奶油酱做法？

所需食材

蘑菇3朵、培根3条、意面200g、黄油适量、稀奶油半小碗。

牛奶1小碗、黑胡椒适量、罗勒碎适量。

大蒜1瓣、凉开水半小碗、盐少许、起司两片。

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做法步骤

将大蒜切成末，蘑菇切成小片，我比较喜欢切的稍大些。准备一个小锅将水烧开，放入意面，加入少许盐，我的意面大约是10分钟，要是喜欢吃糯些的再多煮两分钟。

煮面的同时准备一个大碗，放入凉水，将煮好的面先放一边，黄油入锅，然后盛出培根，用剩余的油将蒜末煸香，放入蘑菇继续煸炒，煸到蘑菇出水后，倒入培根继续煸炒一会儿。

倒入凉开水，开大火，快煮开时转小火，随后倒入牛奶、稀奶油，快煮开时放入起司，吃的时候拌匀即可。

正宗意大利面奶油做法？

用料

意大利面 1份

奶油 50克

黑胡椒 1勺

橄榄油 1勺

蒜 3瓣

盐 10克

洋葱 1个

口蘑 6个

肉末 200克

牛奶 100克

黄油 15克

芝士酱 1片

做法步骤

1意面先煮熟 另起一锅加入黄油洋葱丁炒香

2再加入肉末 翻炒 然后加入口蘑 、虾仁粒 炒的差不多 ，倒入奶油和牛奶自己看着量给

3煮开后加入意面，再煮下，煮的时候记得翻动以免糊了，我还加了芝士酱。满满高能量

4出锅前加盐和黑胡椒调味 哇-那味道 又香又好吃，好浓郁的奶味。

请问有没有什么酱料是低卡甚至0卡的呀？

哈哈，宝宝跟我刚减肥的时候一样啊，凡是盐油都不敢粘。。。每天吃东西都战战兢兢，生怕吃多了吃重口了。后来我才意识到自己有多么naive。。这世界上明明就存在低卡甚至0卡酱啊！！！都是被超市常卖的什么400多k的丘比酱给骗了好嘛。。。首先先提出我的一个瘦身理念。。。对于吃东西十分重口不健康的人类来说，锻炼一周，讲真还特么不如节食一日！（当然我所说的节食才不是什么都不吃，而是减少饮食中的卡路里啦～ ）所以认识到这点之后，我开始努力寻觅低卡的各种食物，你作为一个减肥中的小伙伴，应该知道一些常见的低卡食材，所以我就不过多介绍了，还是跟你聊聊你最想知道的低卡酱吧

0卡酱，的确是有的，美国有个品牌叫：/ Walden Farms /。其旗下沙拉酱产品都是以无脂肪、无糖、无卡路里为最主要卖点。口味选择也比较多，甚至连冰激凌和甜点用的糖浆、果酱、奶油也是0卡！！！

至于味道嘛....就跟零度可乐似的。虽说比可口可乐差一点，但依旧不差

然而一个悲剧是！目前想购买 Walden Farms，只能美国直邮 但是既然决定要减肥，买东西麻烦一点也不算事儿啦。

还有一款24k的酱，叫：/ Praise低脂沙拉酱 / 是澳洲的品牌，颜值比Walden Farms 高了一点（原谅我今天网速好差，传了五分钟也没传上来图片，新款宝宝自己搜索一下外观图）

就先给你推荐这两款吧～祝你减肥成功并且从此不用苛责味蕾哦！！！

以上就是我的回答，如果您有什么不懂得欢迎留言提问，我看到后会第一时间为您解答。

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