怎么养好奶油肌(选什么色号的粉底液和散粉好)

怎么养好奶油肌，选什么色号的粉底液和散粉好？

谢谢邀请。樱桃番茄在护肤过程中对于粉底液的选择也是有经历过一些坑，这边就跟大家聊聊关于这对于粉底液的一些选择小经验哈~

有好多姐妹，问我底妆到底该怎么选，当然是选适合你自己喽！因为我粉底液真的很多，用哪个全看心情，这篇的这几个是我用的比较多的和区别比较大的，我就说一说，雅诗兰黛那个我没上脸了，因为平常不咋化妆，我为了测评这个化妆好多天了，实在画不动了sorry

🌟先说一下我的肤色和肤质👇🏻

我分不清自己到底是冷白皮还是暖白皮，反正就是一白。

肤质是干敏肌，T区会出油，鼻子冬天容易脱皮，脸上瑕疵不是特别多，但最近长了个痘痘，感觉有个痘痘来测评更能看一次遮瑕效果

我不太适合日本🇯🇵底妆，因为最白色号都挺黄的，所以我用韩妆比较多，韩妆底妆都hin白～

‼️这次的测评仅代表我个人的看法，每个人都会不一样，可能这个测评很不专业，别喷🔸雅诗兰黛沁水粉底液#1CO

色号偏粉调，适合干皮！很水润，比较适合冬天，但它真的比较轻薄，所以遮瑕力度比起其他几个稍微弱点，持妆度偶尔好偶尔不好…(可能是我的问题？然后这个没上脸图因为我脸不够了(懒得化妆

滋润度：🌟🌟🌟🌟

遮瑕度：🌟🌟🌟

持妆度：🌟🌟🌟

🔸Dior forever哑光版 #0

这个之前写过了，我就不多说了，不过遮瑕效果夏天更喜欢用哑光版~颜色有点黄了明明是最白色 哭了！

滋润度：🌟🌟🌟

遮瑕度：🌟🌟🌟🌟✨

持妆度：🌟🌟🌟🌟

🔸fmgt水墨粉底液 glow #V201

粉底液色号最适合我的一款！这个牌子比较小众，是LG旗下的彩妆品牌。这款流动性很强，遮瑕效果很不错，数一数二，妆感还算轻薄，意外发现它持久度很高，总之性比价很高！100多块的粉底液中算是平价战斗机️

滋润度：🌟🌟🌟🌟

遮瑕度：🌟🌟🌟🌟✨

持妆度：🌟🌟🌟🌟

🔸Make up forever水粉霜#Y215

这一款适合没什么瑕疵的妹子，很水很水，但是没什么遮瑕力度，感觉就像是提个气色？慎入吧还是～

滋润度：🌟🌟🌟🌟🌟

遮瑕度：✨(给个半星吧)

持妆度：🌟🌟🌟

🔸Bobbi brown虫草粉底液#Light 0

最白色号但上脸有很黄，要摇匀了再用，很水润，上脸感觉blingbling，遮瑕力度中等，适合干敏肌，里面有植物成分的话比较适合敏感肌，油皮别入！

滋润度：🌟🌟🌟🌟✨

遮瑕度：🌟🌟🌟✨

持妆度：🌟🌟🌟

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

魅可奶油瓶好用吗？

一开始听说能打造奶油肌，就果断开始做功课，准备拔草，毕竟我是一个沉迷日杂妆容的少女(ฅ>ω<*ฅ)

适合肤质

宣传说是适合混油肌，本人是混油超级合适～水油平衡大法好！

但是实际上好像各种皮肤都适用～大干皮秋冬只要做好保湿打底就丝毫不会卡粉。不管保湿还是控油通通都棒棒哒

上脸质地

非常的轻薄，不会显妆感重，打造那种日杂哑光肌肤的妆容完全好用

遮瑕效果

遮瑕一般啦～适合皮肤底子本身就比较好的妹砸，其实一般遮瑕好的粉底液，妆感都会烧重，遮瑕的工作还是交给专门的遮瑕产品吧～

色号选择

特别退出了亚洲限定色N 18，黄二白，亲测自然提亮，不会暗沉也不假白。

液体气味

有点酒精味，开始不太适应，多用几次就习惯啦

瓶口设计

没有按压头！没有按压头！是往外倒的，炒鸡不方便！一不小心::>_<::所以建议在专柜或者淘宝买一个适配的按压头，用起来会更加舒心～

健身房里那些身材线条好的女生是怎么练出来的？

我个人给你的关键词是：行动、学习、自律、坚持

用句不好听的话说：穷人心有几百种消费计划，胖子知道一千种减肥方法。你没有以上的几个关键词你就很难获得好身材，当然，我指的好身材并只是瘦，而是有肌肉线条的匀称身材。

其次，确定你的训练目标。

不同的训练目标决定你要用不同的训练方法。所以在开始健身前，你需要考虑你的目标是什么。

●想通过健身纠正体态问题，你需要放松紧张肌群、激活加强薄弱肌肉的力量；改变久坐、不良坐姿站姿等习惯。

举个例子：小腹突出可能由腹肌无力或骨盆前倾引起，二者都需加强腹部深层肌肉（可以做平板撑、死虫、猫驼式），后者还需放松竖脊肌、髂腰肌，加强腘绳肌（罗马尼亚硬拉，腿弯举）等。驼背的人可能需要放松前锯肌、胸小肌等负责前屈的肌肉；加强竖脊肌、肩胛稳定肌群（面拉、I-Y-W-O等）。

●想通过健身改善健康、保持活力，你可以选最能坚持的项目保持运动习惯，并多接触不同类型的运动。

有氧型小姐姐需要抗阻训练增加骨密度、强健关节；

力量型小姐姐也需要有氧运动增强心肺；

CrossFit 小姐姐比较全能，可以做做放松身心的瑜伽普拉提等。

室内运动做多了，还可以在户外爬山、攀岩晒晒太阳补充维生素d。除了健身外，规律的作息、科学的饮食也都必不可少。

●想通过健身减脂增肌，必须要做力量训练，复合动作又是其中增肌减脂效率最高的。

深蹲、硬拉、划船及其变式对女性的训练价值都很高，值得花时间学习、循序渐进加重。

根据增肌减脂需求，饮食和有氧运动可做变动：

---更需减脂的人，有氧运动频率和时间可以稍高，热量摄入与每日消耗大致持平即可，如果碳水化合物摄入有限，尽量放在训练前后吃。

---更需增肌的人，有氧运动无需太多，热量摄入应略高于每日消耗。二者都需要高蛋白饮食，推荐量为 1.8-2.4g/kg 体重，蛋白质摄入应分散到每一餐中。

●想通过健身局部塑形，抓住该部位的特点，因地制宜，「减」有时并不是「瘦腿/瘦腰/长腿」的唯一答案。

---想瘦大腿，减脂的同时加练内收肌，能有效紧实大腿，缩小腿围。

---想瘦肚子，减掉游泳圈，要少吃，更要注意生活习惯——食物质量差、不规律作息、缺觉、生活压力大等都会影响体内激素水平，使皮质醇升高，造成内脏脂肪堆积，也会让身体储水浮肿。

---许多女生嫌腰不够细，这就更简单了。正面看，肩宽、胯宽显得腰更细；侧面看，胸大、臀大显得腰更细——练背，臀大肌，臀中肌，加上胸前厚厚的海绵垫（life saver！），对于已经较瘦的女生来说，没有比这更有效的瘦腰方法了。

最后，你需要根据你个人的体型特点进一步制定适合自己的训练

在这个阶段，你应该已经算是入门了，所以你可以根据自己体型的优缺点，制定一些适合你自己的训练方案。

这个东西不是一篇文章或几千个字就能说明白的，当你开始某一领域的学习的时候，你会发现，你要学习的东西还非常多。所以我最后希望你能回归我开始给出的几个关键词：

行动、学习、自律、坚持