淡奶油可以怎么喝(一天最多吃多少奶油)

淡奶油可以怎么喝，一天最多吃多少奶油？

动物奶油每天的食用量因人而异，一般小于4寸都是可以的。

动物奶油中大部分是牛奶中的物质，更有利于消化、吸收和排出，对身体的影响会小很多。

奶油要尽量少吃，要均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证优质蛋白质的摄入，还需要注意多吃高钙食物。

淡奶油可以用什么代替？

淡奶油可以通过用全脂牛奶、糖粉或细砂糖、吉利丁片自制来代替。

自制淡奶油的步骤分别是：

第一步，冷水泡吉利丁片一片半，等到吉利丁片软化但仍保持片状之后，沥水将多余的水分去掉，置于小锅中隔水加热直至吉利丁片融化。将融化的吉利丁片导入二百五十毫升的全脂牛奶中。

第二步，将35克的糖粉或细砂糖放入上一步的全脂牛奶中，拌匀并冷藏二十分钟，之后取出继续拌匀，再冷藏七十分钟。

第三步，做到这一步时牛奶应该成浓稠状，将其打发至奶油状，就意味着自制淡奶油完成了

淡奶油打发成出水怎么办？

出水了就表示油水分离，打发过头了。这时，如果有时间的话，不妨把它直接做成黄油。黄油做法：将油与水先用滤网分离，再用小勺子挤压滤网上的油,尽量排出水分，含水量越少，成品的纯度就越高。滤出的水不要扔掉哦，是可以直接饮用的。挤压的时候一定要动作迅速，不然黄油就化了哦！