母乳怎么打成奶油状(要如何饮食下奶科学的)

母乳怎么打成奶油状，要如何饮食下奶科学的？

您好！哺乳期吃奶油下奶吗？这个问题的真正意思我想应该是：哺乳期吃什么可以下奶？而且是科学下奶的。首先，我会告诉你，“下奶”这个词本身就是不科学的，其次，奶水并不是主要靠我们吃些什么来“下”的。为什么这么说呢？那不“下奶”，要怎样才可以让奶水多起来呢？下面，我会简单分享一下我的专业看法。

一、了解乳房的产奶原理为什么说奶水不是靠催的，我们就需要去了解乳汁是怎么产生的，了解了，自然知道怎么做，奶水才能多起来。如果说奶油可以下奶，或者喝各类催奶汤可以让奶水多起来，那我想，也不会有那么多苦恼奶少的妈妈出现，更不会有这么多人去从事“催乳师”、“母乳指导”的行业，您今天也不会在这里问这个问题。我们的乳汁在孕后期就开始产生，在分娩这个动作启动后，初乳就会开始分泌出来，继而到第3、4天的二期泌乳，也就是白色的成熟乳。之后乳汁的产量，决定于宝宝有没有频繁吸吮，也就是乳房有没有得到足够的刺激。乳房在分娩后得到宝宝不断吸吮的刺激信号后，就会根据刺激频率来分泌乳汁。所以，如果产后宝宝喝的次数少，乳房就会接收到宝宝并不需要那么多的奶水供给的信号，继而奶量减少。就好比一个工厂，需要不断地收到订单才会生产货物出货。如果订单很少，它一定也会相继地生产跟订单匹配的量。另外就是，奶水会受母婴关系的影响。妈妈需要看到孩子、听到闻到孩子，才能不断地刺激她的大脑垂体去分泌催产素和泌乳素，从而有助于产奶。如果孩子和妈妈是分离的状态，奶量是很大可能受到影响的。由此我们就可以知道，要想奶量理想，首先少不了频繁哺喂，也就是根据宝宝和你的需求去亲喂孩子，跟孩子呆在一起睡在一起，建立良好的亲密关系。二、哺乳期如何饮食可以科学“下奶”？饮食结构。首先一定是均衡的饮食结构。何谓均衡，很多人说这个词太笼统，不明白。如果盲目地为了下奶，而大量得摄入主食、肉类、肉汤类，迷信地认为蔬果类会过奶、会寒凉、会让宝宝拉绿便便等原因而少吃甚至不吃，这样均衡吗？“下奶”食物。虽说没有这个说法，但如果一定要问我什么食物对乳汁最有帮助？我的回答是：你最喜欢吃的食物。为什么？你吃到了自己特别喜欢吃的东西，是不是会心情好？心情好，身体就会分泌催产素，而催产素是有助于产奶的。这样应该就能理解了。所以你也会看到，A妈吃了木瓜有帮助，B妈吃了却没反应，除了A妈有可能由于心理作用，更多的是她也喜欢吃木瓜啊，B妈不喜欢，甚至排斥木瓜的味道，那木瓜对她的奶水帮助就不会大。正确的水分摄入。每个人都会喝水，都知道水分对奶水有帮助，因为奶水里超过60%都是水分呀！那要怎么喝？少量多次地喝。如果每次都是一大杯大杯地喝，看来起好像一天喝了不少水，但是这样的方法很有可能不但对奶水没有帮助，反而会带走不少你身体原有的水分。综上所述，并没有哪一种特定的食物对每一个妈妈都有同样的效果，有的是根据乳房的泌乳原理来建立你宝宝所需要的奶量。

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训分娩导乐。如果你想了解更多孕哺育知识，欢迎你关注我。