立体奶油拳头怎么画,哪些品牌的药妆比较好用?
1、COW 氨基酸洗颜泡沫
COSME大赏热门产品,专为敏感肌肤设计的无添加洁面产品。蕴含天然成分PCA-Na,不粘腻,泡沫丰富细软幼滑,呵护肌肤。配合植物性氨基酸洁净成分,不伤肌肤,保持肌肤柔软润滑 。蕴含牛奶及植物精华,于清洁面部的同时发挥美白保湿作用。温柔清洁,美白肌肤,使用后肌肤倍感清新白皙。
2、FANCL无添加卸妆油
FANCL品牌主要研究的就是无添加化妆品,非常适合敏感的肌肤或者孕妇。最畅销的卸妆油产品!最温和的卸妆油,不油腻的卸妆油!细微分子能将化妆品浮起,洁净眼部、唇部,不残留化妆残渍,加水后乳化,清洗容易,且令肌肤柔滑。洁净同时去除氧化物,预防肌肤因化妆而老化变黄。有效抗氧化,卸妆同时去除面上黄气;有助保湿,肌肤用后幼滑细腻。
3、FANCL补水保湿化妆水
FANCL纯化无添加补水保湿清爽/滋润化妆水,丰富的精华可抵制外部环境对肌肤的刺激。原蛋白可以软化角质,令肌肤水嫩。特有的氨基酸成分可更好的补充水分,令肌肤水润。4、豆腐の盛田屋 豆乳面膜
纯天然安全无刺激,美白保湿收毛孔去暗沉,可以让亲的肌肤每天都水水嫩嫩的哦!想拥有豆腐般白嫩的肌肤就试试豆腐面膜吧,因为原料是直接吃的豆腐来做成的,敷一次一天都很滋润哦!所以孕妇使用完全没问题。
5、资生堂D系列化妆水
非常非常超级超级推荐这款 ,日本资生堂“敏感话题”,专为“敏感人士与孕妇”设计的护肤品日本最高口碑之一的d program 专业调理护肤品牌。由资生堂与日本尖端临床皮肤科专家一起研发,以温和,低刺激,保湿,防敏感为基础。专门针对「油性肌起痘」「混合肌反复失衡」「干性肌发红敏感」「老化干燥失衡」四种常见不稳定皮肤症状,专业调理,集中改善,使皮肤恢复并保持正常稳定饱满的状态,持续水油平衡。d program专门针对这4种典型症状!不只是抗敏感,真正解决你的肌肤烦恼!比皮肤科的药方更能长期保持你肌肤的稳定!
6、芙丽芳丝 保湿修护水润面膜
他们家的产品一直都是无添加的,所以也是适合孕妇用的,为肌肤容易敏感或不安定的现代女性提供兼有“低刺激的安心和令人满意的效果”的护肤品。极力排除可能对敏感肌带来的刺激的成分,严格选取优质而低刺激的原料。通过严格的安全生试验的安心设计。皮肤过敏也能使用,freeplus真正做到“近零刺激无添加”!芙丽芳丝纯白凝皙面膜,集中保湿及美白,防止因紫外线照射引起的肌肤干燥粗糙、发红发热,塑造透明感的明亮肌肤!
7、sana莎娜 豆乳温和洗面奶
豆乳系列产品是日本非常受女孩欢迎的产品,不添加其他任何成分,主要原料就是大豆跟酵母,发酵而成,所以会有点酵母的味道,但是上脸很舒服,非常的温和,这款洗面奶,它是无香料、无着色、无矿物油产品,所以孕妇也可以使用哦
8、HABA无添加 G露 润泽柔肤水
日本妇产科推荐的的孕妇护肤品,日本皇太子妃也爱用的哦!HABA一直都是“无添加、纯天然”理念的领导者。传说中的日本皇室御用美肌配方紫草根具神奇美肤效果,可促进肌肤再生、舒缓,有效安抚脆弱或受刺激肌肤。
富含天然微量元素、锦\竹萃取及黄芩根萃取,能提升肌肤本身的防护力并赋予活力,有效改善黯沉,使肌肤清亮透明。对日晒后晒红、受刺肌肤修护效果绝佳。
9、MINON 9种氨基酸保湿卸妆乳
这是一款质地非常温和的卸妆乳,温和溶解彩妆的同时不会给皮肤增加负担。防水难卸的彩妆也可以卸掉,无香料,无色素 。弱酸性无酒精(乙醇)无添加剂苯甲酸酯,皮肤无负担,无紫外线吸收剂,通过皮肤敏感测试通过,敏感干燥皮肤适用!
10、药师堂 尊马油
药师堂的尊马油对于冬天护肤来说非常的不错,尤其是干燥的肌肤,只要涂抹一次一整天都是滋润的,而且还有保护肌肤的作用哦!
11、Naturaglace 天然妆前隔离BB霜
Naturaglace 是孕妇也能放心使用的品牌,具修复,防紫外线,提亮肤色等效果,令肌肤水亮滋润,之后的妆容更服帖持久。亦可做BB霜和隔离霜使用。适合人群有孕妇,皮肤敏感,肤色暗黄,肌肤粗糙者,油性混合性肌肤!
12、naturaglace 防晒保湿美白粉底液
日本100% 天然植物油及精华制成,不含人造色素 ,防腐剂 ,香料 ,矽 ,矿物油和酒精。质地轻盈的粉底,防晒加补湿多重功效,遮盖面部瑕疵时,保持整天水润清爽,共有3种不同色调。普通洗面奶或啫喱已可洗净。连孕妇和皮肤敏感都也可以放心使用。
怎么在一个月内瘦十斤?
一个月瘦10斤,是绝对可以做到的,因为我自己一个月就瘦了12斤;
首先你得满足下面这个条件,那就是你的体重必须在140斤以上,如果你是小体重,就不建议一个月瘦那么多了。
接下来我将从三个方面来进行分享如何1个月瘦10斤,只要你可以做到,瘦10斤不是难事!
一、改变3个习惯改变的习惯是为了满足让我们增加消耗为目的。
1、首先就是不能熬夜,因为熬夜只会让我们身体分泌瘦素减少,分泌皮质醇增加,瘦素是可以让我们消耗脂肪的,而皮质醇是让我们囤积脂肪的,所以你需要保证足够睡眠,不熬夜。
2、养成细嚼慢咽的吃饭习惯,这是为了让你避免过多摄入食物,从而减少热量摄入,就自然地瘦了。
3、平时的站姿,坐姿,走姿,保持核心收紧,为的是增加日常消耗,养成易瘦体质。
二、改变饮食结构(不能节食)改变饮食结构主要是改变蛋白质,脂肪,主食的比例结构以及食物选择。下面就是我在减肥期的饮食安排,你可以在这上面增加或者减少一定的食物量。
早餐的安排:
可以快速吸收的蛋白质为:鸡蛋、豆腐、牛奶、豆奶、豆浆(不加糖)选择一种;
主食的安排就是富含膳食纤维的粗粮类:糙米粥、燕麦、玉米紫薯、红薯、全麦面包选择一种;
脂肪类选择不饱和脂肪酸类食物:坚果、鱼油等等,20克以内;
素菜水果各选择一份,这就是早餐的全部搭配。
午餐的安排:
适量优质蛋白,低优质碳水,优质脂肪,丰富维生素和膳食纤维
蛋白质选择:鸡胸肉,鸡腿肉,牛肉,羊肉,鸡蛋,鱼肉,虾肉,虾肉等等,以白肉为主,选其中之一200克左右;
主食选择:糙米饭,玉米,红薯,紫薯一份,150克左右
蔬菜必须安排一份,水果可以适当安排一份;
晚餐的安排:
中午后以及晚餐不能吃水果;
晚餐可以不吃主食或者少量主食,主食可以安排燕麦,玉米,糙米粥;
蛋白质可以选一杯牛奶,牛肉,鱼肉,鸡胸肉,虾肉等等,同样以白肉为主;
蔬菜必须要一份:不限量,搭配3种以上蔬菜。
做法:不可以干锅,回锅,油炸,红烧,可以清蒸,水煮,小炒之类,尽量少佐料;
三、选择体能训练(HIIT)方式进行我选择的运动是体能训练,原因是体能训练包含了力量训练和无氧训练,不仅仅可以让我们瘦得很快,而且不会让我们反弹。同时也让我们的皮肤更加紧致身材更有线条,选择的动作如下:
动作一:原地爬行
动作二:俯身登山
动作三:开合跳
动作四:高抬腿
动作五:简易波比
训练方案:每周完成4~6次的训练,以上5个动作为一组,做6组,每个动作完成40~60秒。
总结虽然减肥可以一个月减很多,但是最关键的就是一定要在安全合理的范围内,如果你超出这个范围就会与你减肥的目的背道而驰。让身体受到更多的损伤,得不偿失。
如果在减肥方面有其他方面问题,或者想减得更多都可以在评论区留言。
为何医生建议大家去做刘畊宏女孩?
很多想健身的网友们都喜欢跟着他的视频锻炼,尤其是想减肥的女孩子们,因此出现了很多“刘畊宏女孩”。
网络上这么多健身操视频,为何大家独爱刘畊宏的减脂操呢?他掌握了什么样的流量密码?首先,刘畊宏算得上是健身达人了,他有30年的健身经验,很多明星都跟着他一起健身,口碑方面还是值得肯定的。其次,刘畊宏的减脂操的确有实质性的效果,可以帮助大家减肥。而且他和他老婆都非常的搞笑,直播间的气氛很欢快。有时候两个人一起穿着羽绒服锻炼,样子十分滑稽,完全戳中了网友们的笑点。所以网友们才喜欢跟着刘畊宏的直播间一起锻炼,毕竟有用又不花钱的健身操谁不喜欢呢?刘畊宏一开始健身是因为上海疫情的爆发,居家隔离很久了,比较无聊,想找点事情做。刘畊宏觉得健身不仅仅可以强身健体,增加免疫力,还可以打发无聊的时间,一举两得。后来他想把这份快乐传递给大家,就决定网上直播健身,给居家隔离的上海人带来一丝欢乐。但是他没有想到会在网络上引起这么大的轰动,越来越多的人都进入直播间,跟他一起锻炼。不仅是居家隔离的上海人,还有全国各地的人都在跟着学习,大家都想体会到健身的快乐,也想用一副好的身材。尤其是已经看到效果的网友们,他们就更愿意跟着刘畊宏健身,还在社交平台上感谢刘畊宏帮他们养成了锻炼的好习惯。就这样一传百,百传千,越来越多的人都相信刘畊宏的减脂操,这也是他可以火遍全网的原因。不过人红是非多仿佛就像真理一样,刘畊宏还是惹上了事情。某“刘畊宏女孩”因为跳减脂操把脚给崴了,还到医院去就诊了,医生告诉她不要过度运动。一些捕风捉影的人借此机会拉踩刘畊宏,觉得是因为他的减脂操不专业导致的,实在有点强词夺理。毕竟几千万的网友都在跟刘畊宏健身,大家都很好,并没有任何问题,这个女孩仅仅是自己不注意把脚给崴了,怎么能怪到刘畊宏头上。而且刘畊宏之前也说过:健身是一个循序渐进的过程,不要强求自己,要根据自己身体的实际情况,如果觉得身体吃不消就慢下来。
还没有评论,来说两句吧...